Συχνά ασυναίσθητα μιλάμε στον εαυτό μας εκεί έξω. Ωστόσο, όταν μας πιάνει κάποιος, η κατάσταση μπορεί να γίνει αρκετά ενοχλητική. Αλλά ξέρατε ότι μερικές φορές το να μιλάτε στον εαυτό σας μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε συγκεντρωμένοι; Κατανοήστε καλύτερα στην πορεία του άρθρου.
Διαβάστε περισσότερα: Αυτές είναι καλές στρατηγικές για καλή δημόσια ομιλία
δείτε περισσότερα
Αυτά είναι τα 4 ζώδια που αγαπούν περισσότερο τη μοναξιά, σύμφωνα με…
Υπάρχουν μερικές ράτσες σκύλων που θεωρούνται ιδανικές για ανθρώπους…
Είναι εντάξει να μιλάς στον εαυτό σου μερικές φορές
Σίγουρα έχετε πιάσει τον εαυτό σας να μιλάει στον εαυτό σας ή έχετε δει κάποιον να το κάνει αρκετές φορές στη ζωή σας, άλλωστε είναι πολύ συνηθισμένο να καταλήγετε να σκέφτεστε δυνατά. Αυτό που ίσως δεν γνωρίζετε είναι ότι αυτό, ως επί το πλείστον, δεν είναι καθόλου τρελό. Το αντίθετο: αυτή η πρακτική είναι απολύτως φυσιολογική.
Έτσι, αν και πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ο λόγος είναι μόνο για την επικοινωνία με άλλους, έχει και άλλες λειτουργίες. Μην ανησυχείτε λοιπόν αν μιλάτε πάντα στον εαυτό σας.
Μιλάμε στον εαυτό μας από τότε που μάθαμε να μιλάμε
Το να μιλάς με τον εαυτό σου είναι μια ακούσια κινητική εντολή και, τον 20ο αιώνα, ο ψυχολόγος Λεβ Βιγκότσκι έκανε μια μελέτη για αυτό. Σύμφωνα με τον ίδιο, όταν μαθαίνουμε να μιλάμε, ο λόγος χωρίς α παραλήπτης συμβαίνει απλώς επειδή η σκέψη μας δεν είναι ακόμη συνδεδεμένη με τον λόγο μας.
Με τον καιρό, μια φωνή αρχίζει να ακούγεται στο κεφάλι μας και το μυαλό μας γεμίζει λεκτικές εντολές. Καθώς μεγαλώνουμε στην ενηλικίωση, τείνουμε να μειώνουμε τη συχνότητα με την οποία μιλάμε στον εαυτό μας. Ωστόσο, παρόλο που είναι λιγότερο συχνό, αυτό το γεγονός εξακολουθεί να εμφανίζεται.
Οφέλη από το να μιλάς στον εαυτό σου
Εκτός από φυσιολογικό, το να μιλάς στον εαυτό σου είναι και ωφέλιμο. Δείτε τα πλεονεκτήματα αυτής της πρακτικής:
μάθετε γλώσσες
Τα οφέλη του να μιλάς στον εαυτό σου είναι ποικίλα, και ένα από αυτά είναι όταν θέλεις να μάθεις μια νέα γλώσσα και νέες κοινωνικές δεξιότητες.
Εσωτερικοποίηση εντολών
Υπάρχουν και άνθρωποι που πρέπει να ακούσουν πράγματα για να τα εσωτερικεύσουν. Επομένως, είναι φυσικό και ωφέλιμο να επαναλαμβάνουν στον εαυτό τους τις νέες εντολές που έχουν μάθει, όπως τα παιδιά επαναλαμβάνουν γράμματα και λέξεις όταν μαθαίνουν να διαβάζουν και να γράφουν.
Διατηρήστε την εστίαση
Το να μιλάτε στον εαυτό σας είναι επίσης πολύ καλό για όσους θέλουν να παραμείνουν συγκεντρωμένοι. Αυτό συμβαίνει γιατί το να επαναλαμβάνουμε κάτι δυνατά θυμίζει στον εγκέφαλό μας τι κάνουμε.
αυξήσει την εμπιστοσύνη
Η επανάληψη ενθαρρυντικών λέξεων στον εαυτό σας βοηθά στην ενίσχυση της αυτοπεποίθησης και της αυτοπεποίθησής σας.