Κάθε μέρα, εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν από στομαχικά προβλήματα. Γενικά, πολλά από αυτά είναι αποτέλεσμα μιας μη ισορροπημένης διατροφής, η οποία, επομένως, μπορεί να βελτιωθεί με κάποιες αλλαγές στις συνήθειες. Εξαιτίας αυτού, είναι απαραίτητο να γνωρίζετε ποιες τροφές μπορούν να αυξήσουν την παλινδρόμηση ή να φέρουν άλλα προβλήματα στο σώμα σας.
Διαβάστε περισσότερα: Μάθετε πώς να καταπολεμήσετε την καούρα και την παλινδρόμηση με αυτές τις ισχυρές τροφές
δείτε περισσότερα
Το μυστικό της νιότης; Οι ερευνητές αποκαλύπτουν πώς να αντιστρέψετε…
Οι «δυνάμεις» του χυλού: δείτε τα οφέλη της βρώμης σε…
Τι είναι η παλινδρόμηση;
Βασικά, η παλινδρόμηση είναι η αντίστροφη ροή οποιουδήποτε υγρού μέσω μιας βαλβίδας. Εξαιτίας αυτού, μπορεί να βρεθεί σε διάφορα μέρη του σώματός μας, ακόμη και στην καρδιά. Ωστόσο, αν πρόκειται για την αίσθηση ότι το φαγητό δεν πήγε καλά και φαίνεται ότι θέλει να επιστρέψει στο στόμα, αυτό είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Σύντομα, χαρακτηρίζεται ως η επιστροφή της τροφής στο στομάχι στον οισοφάγο. Γενικά εμφανίζεται σε περιπτώσεις πολύ βαριάς και λιπαρής τροφής.
Αυτή η ασθένεια εμφανίζεται στο 10 έως 20% των ενηλίκων, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει τα μωρά, συχνά από τη γέννηση και μετά. Εάν έχετε αυτό το σύμπτωμα, είναι σημαντικό να επισκεφτείτε έναν γιατρό για να εντοπίσετε την πηγή του προβλήματος. Εξάλλου, αυτό είναι ένα ξεκάθαρο σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά με το σώμα σας. Επομένως, όταν ο οισοφαγικός σφιγκτήρας δεν εκτελεί σωστά τη λειτουργία του, που είναι να κρατά το υγρό του στομάχου παγιδευμένο στο όργανο, μπορεί να προκαλέσει μεγάλη ενόχληση σε ένα άτομο.
Ποιες τροφές να αποφεύγετε;
Η υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών, όπως η άσκηση σωματικών ασκήσεων και κυρίως η διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής, θα βοηθήσει πολύ στην αποφυγή της παλινδρόμησης. Συμπεριλαμβανομένου, ορισμένες συγκεκριμένες τροφές θα πρέπει να αποφεύγονται πάση θυσία, ώστε το περιεχόμενο στο στομάχι να παραμένει στη θέση του. Είναι αυτοί:
- Καφές;
- Κρεμμύδι;
- Μερικά εσπεριδοειδή, όπως το λεμόνι και ο ανανάς.
- Ντομάτα;
- Μέντα;
- Μέντα;
- Λιπαρά και τηγανητά φαγητά.
Με αυτόν τον τρόπο, αποφεύγοντας αυτές τις τροφές, μπορείτε να μειώσετε σημαντικά τις επιπτώσεις και τα συμπτώματα της παλινδρόμησης. Ωστόσο, είναι επίσης σημαντικό να κατανοήσουμε ότι κάθε περίπτωση μπορεί να έχει διαφορετικά κίνητρα. Επιπλέον, ο βαθμός κάθε προβλήματος μπορεί να ποικίλλει πολύ, απαιτώντας διαφορετικές θεραπείες και προσεγγίσεις. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να αναζητήσετε ιατρική παρακολούθηση, ώστε οι ειδικοί να προτείνουν την καλύτερη εναλλακτική λύση.
Συνοδευόμενη από τη σωστή θεραπεία για κάθε βαθμό παλινδρόμησης και πληροφορίες από έναν επαγγελματία, είναι δυνατό να μειωθούν οι επιπτώσεις αυτού του προβλήματος.