Οι σπόροι Chia είναι πλούσιοι σε διαλυτές και αδιάλυτες φυτικές ίνες, έτσι σας δίνουν μια αίσθηση πληρότητας. Με αυτόν τον τρόπο, με α επιδόρπιο νόστιμο και απλό, μπορείτε να διατηρήσετε μια υγιεινή διατροφή, να αισθάνεστε χορτάτοι και να αποφύγετε την υπερφαγία με προϊόντα που δεν είναι τόσο ωφέλιμα για τον οργανισμό.
Διαβάστε περισσότερα: Εάν καταναλώνετε ΑΥΤΕΣ τις τροφές, το συκώτι σας θα είναι πολύ πιο υγιές
δείτε περισσότερα
Δείτε τις πιο υγιεινές επιλογές τσαγιού που πρέπει να συμπεριλάβετε στην καθημερινότητά σας
Τσάι μπανάνας: Το μυστικό για έναν βαθύ νυχτερινό ύπνο
Δείτε περισσότερα για τη συνταγή για πουτίγκα chia που κυκλοφόρησε η Kim Kardashian, μια Αμερικανίδα κοινωνικός, που κάνει επιτυχία στο διαδίκτυο για τη γεύση και το αποτέλεσμά της.
Συνταγή πουτίγκας Chia της Kim Kardashian
Τον Απρίλιο του 2022, η πλατφόρμα συνεχούς ροής Star+ κυκλοφόρησε το The Kardashians, μια σειρά παραγωγής Hulu TV με θέμα να ακολουθεί τη ρουτίνα του Φυλή Kardashian-Jenner: Kris Jenner, μητέρα και παραγωγός, μαζί με τις κόρες της Kourtney Kardashian, Kim Kardashian, Khloe Kardashian, Kendall Jenner και Kylie Τζένερ.
Σε ένα από τα επεισόδια που προβλήθηκαν στην πρώτη σεζόν της διάδοχης σειράς Keeping Up With The Kardashians, η influencer Kim εμφανίζεται να απολαμβάνει μια πουτίγκα chia. Αυτή η σκηνή των δευτερολέπτων ήταν αρκετή για να διαδοθεί η συνταγή σε όλο τον κόσμο.
Για το λόγο αυτό, θα σας μάθουμε παρακάτω πώς να φτιάξετε ένα από τα αγαπημένα γλυκά της μαμάς των παιδιών του μικρού Ψαλμού, του Σικάγου, της Βόρειας και της Σεντ Γουέστ, που απαιτεί πολύ αυστηρή δίαιτα για να διατηρήσουν τη σωματική τους διάπλαση:
Συστατικά
- 2 κουταλιές της σούπας σπόρος chia?
- 1 κουταλιά της σούπας μέλι (αν θέλετε προσθέστε κι άλλο).
- 1/2 φλιτζάνι τσάι γάλακτος?
- Προαιρετικά: κομμένα φρούτα (συμβουλή: χρησιμοποιήστε φράουλα και μπανάνα).
ετοιμάστε την πουτίγκα σας
Ανακατέψτε πρώτα το γάλα και το μέλι. Συνεχίστε να ανακατεύετε, χωρίς να πάρουν μια βράση, μέχρι να νιώσετε ότι το υγρό αποκτά συνοχή και αποκτά ομοιογενή υφή. Αυτό σημαίνει ότι το μέλι διαλύεται καλά στο γάλα.
Μετά από αυτό, αυξήστε με τον σπόρο chia και, αν σας αρέσει, προσθέστε περισσότερο μέλι μέχρι να φτάσετε στην επιθυμητή γλύκα.
Τέλος, προσθέτουμε το περιεχόμενο σε ένα δοχείο και το βάζουμε στο ψυγείο για τουλάχιστον έξι ώρες ή μέχρι να αποκτήσει την υφή της πουτίγκας. Εάν επιλέξετε να προσθέσετε φρούτα, μπορείτε να επιλέξετε να τα προσθέσετε στο μείγμα ή να τα ολοκληρώσετε αργότερα στο ποτήρι σας.
