Τίποτα καλύτερο από το να πίνετε έναν νόστιμο και θρεπτικό χυμό. Εξάλλου, αυτά τα ποτά προσφέρουν πολλά οφέλη στην καθημερινότητά μας, όπως περισσότερη διάθεση για καθημερινές δραστηριότητες. Σε αυτή την περίπτωση, ο χυμός παντζαριού μπορεί να είναι μια εξαιρετική επιλογή, καθώς έχει ιδιότητες που βοηθούν στην επαναφόρτιση των ενέργειών μας. Εξαιτίας αυτού, έχει γίνει αγαπημένο μεταξύ των bodybuilders και των αθλητών σε όλο τον κόσμο.
Διαβάστε περισσότερα: Δείτε 3 υπέροχες συνταγές για υγιεινούς χυμούς και αλλάξτε τις διατροφικές σας συνήθειες
δείτε περισσότερα
Είναι καλύτερο να τρώτε βραστά αυγά για μεσημεριανό ή βραδινό; Μάθετε εδώ
With Me-no-one-can: Γνωρίστε το φυτό που μπορεί να αποκρούσει τα κακά μάτια
Οφέλη από χυμό τεύτλων
Το παντζάρι είναι ήδη εξαιρετικά δημοφιλές σε σαλάτες και γλυκά. Συμπεριλαμβανομένου, χρησιμοποιείται ευρέως για τη βελτίωση της ανοσίας και την καταπολέμηση ορισμένων ιογενών ασθενειών. Εξαιτίας αυτού, αποτελεί μέρος της ιατρικής διαφορετικών πολιτισμών σε όλο τον κόσμο για αιώνες. Επιπλέον, αν καταπολεμά τη φλεγμονή.
Προσφέροντας τόσα πολλά οφέλη, έχει γίνει ένα απαραίτητο λαχανικό και στη διατροφή όσων κάνουν σωματικές ασκήσεις. Συμπεριλαμβανομένου, έχει μια εξαιρετική ουσία για την αύξηση της ροής του αίματος, τα νιτρικά. Με αυτόν τον τρόπο, δρα ως εξαιρετικό αγγειοδιασταλτικό στον οργανισμό μας, δίνοντας αυτή την περίφημη «αντλία» μετά την προπόνηση bodybuilding.
Πώς να φτιάξετε χυμό παντζαριού;
Συστατικά:
- 1 παντζάρι?
- 6 κοτσάνια σέλινου?
- ½ αγγούρι?
- 1 πράσινο μήλο?
- 2 φύλλα μέντας.
ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ:
Πρώτα από όλα, θα πρέπει να ετοιμάσετε τα παντζάρια, καθαρίζοντας και κόβοντας σωστά τις άκρες τους. Για να το κάνετε αυτό, απλώς αφαιρέστε τα φύλλα και αφαιρέστε την άκρη της ρίζας με τη βοήθεια ενός μαχαιριού. Στη συνέχεια πλένουμε καλά τα λαχανικά και με το μαχαίρι ξεφλουδίζουμε.
Εάν προτιμάτε, μπορείτε να το πάρετε στο μπλέντερ με την ίδια την επιδερμίδα. Ωστόσο, ο χυμός μπορεί να είναι λίγο πικρός. Τέλος κόβουμε το παντζάρι σε πολλά κομμάτια και μετά σε μικρούς κύβους.
Στη συνέχεια, θα πρέπει να βάλετε όλα τα υλικά στο μπλέντερ με 500 ml νερό και να τα χτυπήσετε μέχρι να ομογενοποιηθεί πολύ ο χυμός. Αν προτιμάτε, μπορείτε να αντικαταστήσετε το μήλο με άλλα φρούτα, όπως πορτοκάλια, ανανάδες ή ακόμα και καρπούζι. Αν θέλετε πιο αραιό χυμό, μπορείτε να προσθέσετε περισσότερα κομμάτια αγγουριού μέχρι να έχετε τη συνοχή που προτιμάτε.