Θυμάστε την τελευταία φορά που κοιμηθήκατε για 8 συνεχόμενες ώρες; Η διόρθωση του ύπνου δεν είναι μέρος της ρουτίνας πολλών, δυστυχώς. Το είδος του ξεκούραστου ύπνου είναι σπάνιο για πολλούς ανθρώπους, αλλά υπάρχει μαγική συνταγή για την αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος; Να ξέρετε ότι δεν είναι απλώς ένα όνειρο, είναι η πραγματικότητα NASA δημιουργήθηκε!
Γνωρίζατε ότι υπάρχει μια στάση ύπνου που θεωρείται «θαυματουργή» από τους ειδικούς, η οποία μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου και να ανακουφίσει συμπτώματα παθήσεων όπως αρθρίτιδα, πόνος στους μύες και στις αρθρώσεις, αϋπνία, ροχαλητό, παλινδρόμηση οξέος, κακή κυκλοφορία και κιρσοί? Μάθετε λοιπόν τώρα και πείτε αντίο στην αϋπνία!
δείτε περισσότερα
Το μυστικό της νιότης; Οι ερευνητές αποκαλύπτουν πώς να αντιστρέψετε…
Οι «δυνάμεις» του χυλού: δείτε τα οφέλη της βρώμης σε…
Η NASA καινοτομεί και υποδεικνύει την τέλεια θέση ύπνου
Η θέση ύπνου που χρησιμοποιεί η NASA, γνωστή ως θέση «μηδενικής βαρύτητας», έχει προωθηθεί ως λύση σε κοινά προβλήματα ύπνου, όπως η αϋπνία και το ροχαλητό. Σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτή η στάση μπορεί να μειώσει την πίεση στους πνεύμονες και τη σπονδυλική στήλη, βελτιώνοντας την αναπνοή και μειώνοντας τον πόνο στην πλάτη.
Η θέση ύπνου που αναπτύχθηκε από τη NASA για την προστασία των αστροναυτών κατά τη διάρκεια των διαστημικών ταξιδιών έχει βρεθεί ότι είναι ευεργετική για την υγεία. Περιλαμβάνει την ουδέτερη θέση, στην οποία το κεφάλι είναι ανυψωμένο σε γωνία 90 μοιρών και το σώμα είναι περίπου στις 120 μοίρες, με τα γόνατα και τους αγκώνες ελαφρώς λυγισμένους.
Ορισμένα στρώματα και ρυθμιζόμενα κρεβάτια έχουν σχεδιαστεί για να επιτρέπουν στους ανθρώπους να κοιμούνται σε αυτή τη θέση, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε πιο ξεκούραστο ύπνο και καλύτερη ποιότητα ζωής.
Ενώ υπάρχει ακόμη μικρή έρευνα για τα μακροπρόθεσμα οφέλη αυτής της θέσης, πολλοί άνθρωποι αναφέρουν σημαντική βελτίωση στα πρότυπα ύπνου και τη γενική ευεξία τους μετά την υιοθέτηση του θέση.
Η Opera Beds, ειδικός στα ρυθμιζόμενα κρεβάτια λιανικής, εξήγησε λεπτομερώς τα οφέλη της τέλειας θέσης ύπνου. Η θέση που εφευρέθηκε από τη NASA ανυψώνει την περιοχή του κεφαλιού και βοηθά στο άνοιγμα των αεραγωγών, αποτρέποντας τους κραδασμούς στο λαιμό και αυτό προκαλεί μείωση του ροχαλητού.
Φαίνεται ότι έχουμε μια νέα αγαπημένη στάση ύπνου, έτσι δεν είναι;! Όλες οι πληροφορίες για τη βελτίωση του ύπνου ισχύουν!
Λάτρης των ταινιών και των σειρών και ό, τι αφορά τον κινηματογράφο. Ένας ενεργός περίεργος στα δίκτυα, πάντα συνδεδεμένος με πληροφορίες για τον Ιστό.
