Ο καφές είναι μέρος της ρουτίνας δισεκατομμυρίων ανθρώπων σε όλο τον κόσμο και η Βραζιλία είναι μια από τις χώρες που καταναλώνουν περισσότερο το ποτό. Γνωρίζουμε ότι η καφεΐνη στο ποτό συμβάλλει σε όσους πρέπει να έχουν διάθεση, ωστόσο, υπάρχουν πολλές άλλες συνέπειες από την κατανάλωση του ποτού. Έχοντας αυτό κατά νου, μια ομάδα ερευνητών αποφάσισε να αναλύσει τις επιπτώσεις του καφέ στην υγεία.
Περισσότερα βήματα την ημέρα
δείτε περισσότερα
Το μυστικό της νιότης; Οι ερευνητές αποκαλύπτουν πώς να αντιστρέψετε…
Οι «δυνάμεις» του χυλού: δείτε τα οφέλη της βρώμης σε…
Τελικά, η κατανάλωση καφέ μας βοηθά να είμαστε πιο πρόθυμοι ή είναι απλώς ένας μύθος; Για να απαντήσουν σε αυτό το ερώτημα, μια ομάδα ερευνητών ετοίμασε μια πρόσφατα δημοσιευμένη μελέτη. Σε αυτή την περίπτωση, συγκεντρώθηκαν 100 εθελοντές με μέσο όρο ηλικίας τα 39 έτη και οι οποίοι έπρεπε να υποβληθούν σε μια εβδομάδα πειράματος.
Έτσι οι ερευνητές ζήτησαν από τους συμμετέχοντες να πίνουν όσο καφέ ήθελαν για δύο ημέρες και μετά να περάσουν άλλες δύο ημέρες χωρίς να πιουν. Στη συνέχεια, αυτός ο κύκλος θα πρέπει να ενωθεί μέχρι να ολοκληρωθούν οι ημέρες παρατήρησης. Επιπλέον, οι επιστήμονες εξόπλισαν τους συμμετέχοντες με Fibits για να παρακολουθούν τον καρδιακό ρυθμό και τον αριθμό των βημάτων.
Έτσι, ήταν δυνατό να αντιληφθούμε ότι, τις ημέρες κατανάλωσης καφέ, υπάρχει μεγαλύτερη προθυμία για περπάτημα, με κατά μέσο όρο 1.058 περισσότερα βήματα. Από την άλλη πλευρά, υπήρχε ένας συμβιβασμένος ύπνος, καθώς οι συμμετέχοντες είχαν περισσότερα προβλήματα ύπνου τις ημέρες της κατανάλωσης, με κατά μέσο όρο 36 λεπτά λιγότερο ύπνο.
Επιδράσεις του καφέ στην καρδιά
Ένα άλλο συμπέρασμα της μελέτης ήταν ότι η κατανάλωση περισσότερων από ένα φλιτζάνι καφέ την ημέρα μπορεί να οδηγήσει σε κατά μέσο όρο 50% περισσότερες συσπάσεις κοιλιακούς πρόωρους τοκετούς ή PVC. Αυτοί είναι παλμοί που συμβαίνουν στους κάτω θαλάμους της καρδιάς και που μοιάζουν αίσθημα παλμών. Αυτό θα έδειχνε μεγαλύτερη επιτάχυνση στην καρδιά όσων καταναλώνουν καφέ.
Έτσι, οι ερευνητές προτείνουν μάλιστα ότι είναι απαραίτητο να μειωθεί η κατανάλωση καφέ όταν υπάρχει πρόβλημα καρδιακών παλμών ή αρρυθμίας. καρδιακός. Το ίδιο θα χρησιμεύσει και σε όσους επιδιώκουν να μειώσουν το επίπεδο του άγχους κατά τη διάρκεια της ημέρας, καθώς η καφεΐνη έχει επιπτώσεις και σε άτομα που έχουν αναπτύξει αγχώδη διαταραχή.
