Όσο περνούν οι μέρες, η χρήση κινητών τηλεφώνων γίνεται όλο και πιο συχνή στη ζωή των ανθρώπων. Οι έφηβοι δεν αποτελούν εξαίρεση, καθώς είναι πάντα βυθισμένοι σε εκπαιδευτικά κανάλια βίντεο, παιχνίδια και εφαρμογές. Ωστόσο, οι περισσότεροι από αυτούς δεν ασχολούνται με σημαντικές πτυχές, όπως η φυσική στάση, όταν χρησιμοποιούν αυτές τις συσκευές.
Δείτε τα παρακάτω φυσικά προβλήματα που προκαλούνται από την υπερβολική χρήση κινητών τηλεφώνων μεταξύ των εφήβων:
δείτε περισσότερα
Το μυστικό της νιότης; Οι ερευνητές αποκαλύπτουν πώς να αντιστρέψετε…
Οι «δυνάμεις» του χυλού: δείτε τα οφέλη της βρώμης σε…
Η συνεχής χρήση κινητών τηλεφώνων έχει προκαλέσει σωματικά προβλήματα
Πρόσφατα, πραγματοποιήθηκε μια μελέτη από το FAPESP που εντόπισε αρκετούς παράγοντες κινδύνου για την υγεία της σπονδυλικής στήλης όταν οι έφηβοι περνούν ώρες και ώρες χρησιμοποιώντας τις ηλεκτρονικές τους συσκευές.
Θέματα όπως η χρήση οθονών για περισσότερες από τρεις ώρες την ημέρα, η μικρή απόσταση μεταξύ του ηλεκτρονικού εξοπλισμού και των ματιών, η χρήση στο ξαπλωμένη πρηνή και επίσης σε καθιστή θέση, οδήγησε σε πολλά παράπονα για πόνο στη μέση της πλάτης, που ονομάζεται θωρακική οσφυαλγία ή TSP.
Παράγοντες κινδύνου
Η έρευνα δείχνει ότι το TSP υπάρχει σε διαφορετικές ηλικιακές ομάδες. Υπολογίζεται ότι μεταξύ 15% και 35% των προσβεβλημένων είναι ενήλικες, ενώ το 13% έως 35% είναι έφηβοι και παιδιά. Η πανδημία COVID-19 έχει εντείνει περαιτέρω αυτό το σενάριο.
Εκτός από τους φυσικούς κινδύνους, υπάρχουν επίσης φυσιολογικοί, ψυχολογικοί και συμπεριφορικοί κίνδυνοι που σχετίζονται με το TSP. Τα στοιχεία δείχνουν ότι οι επιπτώσεις των σωματικών δραστηριοτήτων, της καθιστικής συμπεριφοράς και της ψυχικής υγείας σχετίζονται άμεσα με την ανάπτυξη αυτής της πάθησης.
Πώς να μετριαστούν όλοι αυτοί οι παράγοντες που θεωρούνται κρίσιμοι;
Σύμφωνα με τον Alberto de Vitta, PhD in Education από το State University of Campinas (Unicamp), η εφαρμογή προγράμματα αγωγής υγείας σε διαφορετικά σχολικά επίπεδα μπορεί να είναι μία από τις πολλές λύσεις για τον μετριασμό αυτού κατάσταση.
Μόλις το σχολείο αναλάβει την ευθύνη της αγωγής υγείας, θα μπορέσει να προωθήσει την υιοθέτηση συνηθειών αυτοφροντίδας, σεβόμενος τις δυνατότητες και τα όρια του σώματος.
Γιατί όμως είναι τόσο σημαντική η παρέμβαση του σχολείου;
Για τη Vitta, οι μαθητές γυμνασίου που έχουν παράγοντες κινδύνου για TSP είναι συνήθως πιο αδρανείς, έχουν χαμηλές ακαδημαϊκές επιδόσεις και περισσότερα ψυχοκοινωνικά προβλήματα. Επομένως, με την παρέμβαση του σχολείου, η γενική εικόνα θα αμβλυνθεί.
