Σε όλο τον κόσμο, και ειδικά στη Βραζιλία, πολλοί άνθρωποι μπορούν να ξεκινήσουν τη μέρα τους μόνο μετά από ένα καλό φλιτζάνι καφέ. Το ζεστό ρόφημα παρέχει ενέργεια και μας δίνει αυτό το αέριο που χρειαζόμαστε για να αντιμετωπίσουμε μια κουραστική μέρα. Ωστόσο, εκτός από τον καφέ, υπάρχουν και άλλες επιλογές ροφημάτων και τροφίμων που μπορούν να σας προσφέρουν ενέργεια χωρίς τον κίνδυνο εθισμού στην καφεΐνη. Δείτε μερικές επιλογές για να αντικαταστήσετε τον καφέ τώρα:
4 επιλογές για να αντικαταστήσετε τον καφέ
δείτε περισσότερα
Είναι καλύτερο να τρώτε βραστά αυγά για μεσημεριανό ή βραδινό; Μάθετε εδώ
With Me-no-one-can: Γνωρίστε το φυτό που μπορεί να αποκρούσει τα κακά μάτια
Ο κύριος λόγος που πολλοί άνθρωποι πίνουν τόσο πολύ καφέ είναι η ενέργεια που μας δίνει μέσω της καφεΐνης στη σύνθεσή του.
Ωστόσο, για να αποκτήσετε αυτό το όφελος, υπάρχουν και άλλες επιλογές που είναι επίσης ενεργητικές, ίσως όχι με τόση καφεΐνη, αλλά πιο υγιεινές από τον καφέ. Πριν επιλέξετε ένα υποκατάστατο καφέ, θα πρέπει να αξιολογήσετε καλά τη γεύση του νέου συστατικού.
1. καφέ πικραλίδα
Πρόκειται για μια εναλλακτική επιλογή του καφέ που έχει γίνει αρκετά δημοφιλής τα τελευταία χρόνια. Το ρόφημα παρασκευάζεται από ρίζες πικραλίδας και είναι μια νόστιμη και υγιεινή επιλογή για το πρωινό σας, με ελαφρώς πικρές, πλούσιες και καφέ γεύσεις.
2. καφέ κιχώριο
Ο καφές ραδίκιου παρασκευάζεται αλέθοντας τη ρίζα του φυτού κιχωρίου και βυθίζοντας το σε ζεστό νερό. Ωστόσο, σε αντίθεση με τον παραδοσιακό καφέ, δεν έχει καφεΐνη, όντας ένα διεγερτικό καλημέρας, αλλά χωρίς το επίπεδο του καφέ.
Αυτό που το ξεχωρίζει είναι η πλούσια γεύση του, με αρώματα ξηρών καρπών και πικρές νότες, ιδανικό για τους λάτρεις του καφέ.
3. Κακάο
Για όσους αναζητούν γεύση, μια εξαιρετική επιλογή είναι το ζυμωμένο κακάο. Παράγεται από το ίδιο φυτό σοκολάτας, πλούσιο σε φυσικά οφέλη.
Η γεύση του μοιάζει πολύ με τον παραδοσιακό καφέ, χωρίς το υψηλό επίπεδο καφεΐνης του τελευταίου. Για να ετοιμάσετε το ρόφημα, απλώς ανακατέψτε τη ζυμωμένη σκόνη κακάο με ζεστό νερό και θα είστε έτοιμοι με ένα νόστιμο και εναλλακτικό ρόφημα αντί του καφέ.
4. πράσινο τσάι matcha
Ενώ μερικοί άνθρωποι τροφοδοτούνται από τον καφέ, άλλοι τροφοδοτούνται από το πράσινο τσάι matcha.
Αυτό το τσάι είναι για όσους αναζητούν μια πιο υγιεινή επιλογή για καφέ, με ισχυρές ιδιότητες για να σας δώσει ενέργεια όλη την ημέρα, σε αντίθεση με τον καφέ, ο οποίος έχει μια αρχική αιχμή και στη συνέχεια φθείρεται με την πάροδο του χρόνου.
Αυτό συμβαίνει λόγω της σύνθεσης του τσαγιού. matcha, που εκτός από καφεΐνη, έχει L-θεανίνη, ένα αμινοξύ που μειώνει το στρες και βοηθά στη χαλάρωση.