Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που δεν μπορούν να καταναλώσουν το επίπεδο πρωτεΐνης που είναι απαραίτητο για την απόδοσή τους. μόνο με φαγητό, επομένως αυτοί οι άνθρωποι αναζητούν άλλες εναλλακτικές λύσεις, όπως η κατανάλωση πρωτεΐνης σκόνη. Σε περίπτωση που είστε ένα από αυτά τα άτομα ή σχεδιάζετε να αρχίσετε να το παίρνετε, εδώ είναι μερικές από τις συνέπειες της λήψης του. πρωτεΐνη σε σκόνη κάθε μέρα.
Αύξηση της καθημερινής κατανάλωσης πρωτεΐνης σε σκόνη
δείτε περισσότερα
Το μυστικό της νιότης; Οι ερευνητές αποκαλύπτουν πώς να αντιστρέψετε…
Οι «δυνάμεις» του χυλού: δείτε τα οφέλη της βρώμης σε…
Η σημαντική αύξηση της πρωτεΐνης στη διατροφή της μπορεί να είναι ένα εξαιρετικά περίπλοκο έργο, άλλωστε συχνά χρειάζεται να αλλάξει εντελώς τη διατροφή της. Ως εκ τούτου, πολλοί άνθρωποι καταλήγουν να χρησιμοποιούν αυτό το συμπλήρωμα.
Εξάλλου, οι πρωτεΐνες σε σκόνη είναι πολύ πιο πρακτικές από το να καταναλώνετε όλη την απαραίτητη ποσότητα μόνο με το φαγητό απλά προσθέστε μια κουταλιά από αυτή τη σκόνη στα ποτά ή τις συνταγές σας και θα έχετε καταναλώσει έως και 25 γραμμάρια πρωτεΐνης σε ένα μόνο πρόχειρο φαγητό.
Ως εκ τούτου, η αγορά συμπληρωμάτων έχει αποκτήσει ολοένα και μεγαλύτερη φήμη και πολλοί άνθρωποι έχουν αρχίσει να συμμετέχουν σε σκόνη πρωτεΐνης στη διατροφή τους και, σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτή είναι μια τάση που θα διαρκέσει για πολύ καιρό ακόμη. χρόνος.
Σε περίπτωση λοιπόν που είστε από τους ανθρώπους που έχουν τη συνήθεια να καταναλώνουν αυτό το συμπλήρωμα, αλλά αναρωτιέστε ποιες είναι οι επιπτώσεις που έχει στον οργανισμό σας, σας έχουμε φέρει ένα από αυτά στο τέλος του άρθρου.
Τι είναι η σκόνη πρωτεΐνης;
Πριν ανακαλύψετε τα αποτελέσματα, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι θα ήταν αυτό το συμπλήρωμα. Αρχικά, αξίζει να σημειωθεί ότι η πρωτεΐνη είναι ένα από τα τρία απαραίτητα μακροθρεπτικά συστατικά για την καλή λειτουργία του οργανισμού και των τροφών μας.
Μπορείτε να το βρείτε σε πολλές πηγές, όπως ζωικές τροφές, σόγια, αρακά και μεταξύ άλλων.
Έτσι, αυτό το συμπλήρωμα δεν είναι τίποτα άλλο από μια συγκέντρωση συμπυκνωμένης πρωτεΐνης, επεξεργασμένης και μετατρεπόμενης σε σκόνη. Υπάρχουν διάφοροι τύποι σκόνης πρωτεΐνης, είναι:
- Πρωτεΐνη ορού γάλακτος;
- πρωτεΐνη καζεΐνης?
- Πρωτεΐνη μπιζελιού;
- Πρωτεΐνη κάνναβης;
- Πρωτεΐνη αυγού;
- Πρωτεΐνη σόγιας.
Ποιες είναι οι συνέπειες αυτής της καθημερινής κατανάλωσης;
Τα οφέλη αυτής της κατανάλωσης μπορεί να είναι εκπληκτικά, όπως:
- Βελτιωμένη αρτηριακή πίεση – η πρωτεΐνη ορού γάλακτος μειώνει τη συστολική αρτηριακή πίεση.
- Βοηθά στον έλεγχο του βάρους.
- Αύξηση μυϊκής μάζας.
Ωστόσο, τα κακά νέα είναι ότι παρά τα οφέλη, μπορείτε να εκτεθείτε σε βαρέα μέταλλα καταναλώνοντας αυτές τις σκόνες πρωτεΐνης καθημερινά, οδηγώντας σε κίνδυνο νεφρικής νόσου.
