ΕΝΑ κατάθλιψη και το άγχος είναι οι συνθήκες που αρρωσταίνουν περισσότερο τον κόσμο. Ο λόγος για αυτό είναι ο τρόπος ζωής της στιγμής. Ζούμε σε μια εποχή που όλα πρέπει να είναι άμεσα και καλοπροαίρετα. Εξαιτίας αυτού, πολλοί νέοι αποκτούν άγχος σε νεαρή ηλικία. Εάν αυτό δεν αντιμετωπιστεί, η τάση είναι να επιδεινωθεί. Δείτε μερικές φράσεις που δεν πρέπει να λέτε μπροστά σε ανήσυχα άτομα. Μπορεί να έχετε τις καλύτερες προθέσεις, αλλά το αποτέλεσμα μπορεί να είναι ακριβώς το αντίθετο.
Διαβάστε περισσότερα: Ειδοποίηση: σημάδια άγχους στα παιδιά και τι πρέπει να κάνετε όταν τα εντοπίζετε
δείτε περισσότερα
Αυτά είναι τα 4 ζώδια που αγαπούν περισσότερο τη μοναξιά, σύμφωνα με…
Υπάρχουν μερικές ράτσες σκύλων που θεωρούνται ιδανικές για ανθρώπους…
Δείτε τι δεν πρέπει να πείτε ποτέ σε ανήσυχους ανθρώπους
1. "ηρέμησε"
Αυτή η φράση που απευθύνεται σε κάποιον που παθαίνει κρίση άγχους μόνο θα το κάνει χειρότερο. Για τους αγχώδεις, δεν είναι ότι μπορεί να ελέγξει τα συναισθήματα και το άγχος του. Αφού ακούει εκφράσεις παρόμοιες με αυτήν, είναι πολύ συνηθισμένο να πιστεύει ότι είναι μόνος και ότι αυτός που το είπε δεν έχει τρόπο να τον βοηθήσει.
Μια άλλη δυνατότητα: Εάν το άτομο που βρίσκεται σε κρίση είναι γνωστός ή κάποιος που σας ενδιαφέρει πολύ, αρχίστε να το κάνετε Η κατανόηση των συναισθημάτων του και η παρατήρηση ότι αισθάνεται άσχημα είναι ήδη ένα μεγάλο βήμα προς την πραγματικότητα να σε βοηθησω. Φράσεις όπως "Τι μπορώ να κάνω;" ή "τι θα σας βοηθούσε αυτή τη στιγμή;" δημιουργήστε ένα περισσότερο περιβάλλον καλωσορίζοντας τους ανήσυχους, αφήνοντάς τους χώρο να σκεφτούν και να ηρεμήσουν σκεπτόμενοι α λύση.
2. "Μην το σκέφτεσαι"
Ένα από τα χαρακτηριστικά του άγχους είναι το παρορμητικό και ομοιόμορφο βασανιστικός. Αφού το ακούσει αυτό, το άτομο δεν θα μπορέσει να αφήσει το θέμα, κάτι που θα προκαλέσει ακόμα μεγαλύτερο άγχος. Το να πεις «μην σκέφτεσαι τόσο πολύ» όσο «ηρέμησε» θα έχει το αντίθετο αποτέλεσμα. Δεν είναι εύκολο να σταματήσεις να σκέφτεσαι κάτι που σε ενοχλεί τόσο πολύ.
Μια άλλη δυνατότητα: αν η πρόθεση είναι, στην πραγματικότητα, να κάνετε τον ανήσυχο να σκεφτεί κάτι άλλο, προσπαθήστε να μιλήσετε για άλλα θέματα ώστε να τον κρατήσετε στη συνομιλία σας. Αυτή η απλή πράξη σας βοηθά πραγματικά να αποφύγετε να σκέφτεστε τι σας ενοχλεί. Μια άλλη εναλλακτική είναι να είστε πιο προσεκτικοί ώστε να αισθάνονται ευπρόσδεκτοι και υποστηριζόμενοι.