Εάν έχετε νιώσει ποτέ την επιθυμία να ουρλιάξετε ενώ αντιμετωπίζετε προβλήματα, να ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι! Οι ψυχολόγοι επισημαίνουν ότι αυτό είναι το θεραπεία της κραυγής και, σωματικά, μπορεί να προκαλέσει την ανακούφιση της έντασης. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ομάδες θεραπείας μόνο για γυναίκες σε όλο τον κόσμο που χρησιμοποιούν τη μέθοδο.
Μια σειρά και μια ταινία του Netlfix άρχισε να ασχολείται με το θέμα, όπως φαίνεται στο Revenge ή στο Heartbreak High, που δείχνει σκηνές για το πώς μπορούν να ανακουφιστούν οι απογοητεύσεις των ανθρώπων μέσα στην ημέρα μέχρι σήμερα. Η τεχνική της θεραπείας κραυγών χρησιμοποιείται από τη δεκαετία του 1960.
δείτε περισσότερα
Αυτά είναι τα 4 ζώδια που αγαπούν περισσότερο τη μοναξιά, σύμφωνα με…
Υπάρχουν μερικές ράτσες σκύλων που θεωρούνται ιδανικές για ανθρώπους…
À περιοδικό Glam, η ψυχολόγος Bárbara Santini σχολίασε την τεχνική της κραυγής στις θεραπείες:
«Το να ουρλιάζεις στην κορυφή των πνευμόνων σου είναι μέρος της πρωταρχικής θεραπείας, που αναπτύχθηκε από τον Δρ. Ο Άρθουρ Γιάνοφ τη δεκαετία του 1960. γιατρός Ο Janov υπέθεσε ότι η κραυγή - και άλλες φυσικές διεξόδους όπως το κλάμα - μπορεί να βοηθήσουν στην απελευθέρωση του εγκλωβισμένου παιδικού τραύματος. Ονόμασε αυτό το τραύμα «πρωταρχικό πόνο» και πίστευε ότι η κραυγή θα μπορούσε να βοηθήσει τους ανθρώπους να αναρρώσουν από αυτό».
Αν θέλετε να δοκιμάσετε τη μέθοδο, είναι απλή και εύκολη: σταθείτε με τα πόδια ανοιχτά, τεντώστε τα χέρια μπροστά σας, χτυπήστε μια πόζα πολεμιστή και προσπαθήστε να φωνάξετε όσο πιο δυνατά μπορείτε. παίρνω. Αυτή είναι η στιγμή που μπορείτε να συνδεθείτε με άσχημα συναισθήματα, να νιώσετε την ενέργειά τους μέσα από το σώμα σας και να ουρλιάξετε για να βγει αυτό το κακό συναίσθημα. Έτσι, ενεργοποιείται το νευρικό σύστημα, ώστε το μυαλό σας να καθησυχάζεται.
Ωστόσο, ακόμα κι αν η αποτελεσματικότητα της θεραπείας κραυγών είναι πραγματική, πρέπει να τονιστεί ότι αυτό είναι μόνο μια προσωρινή τεχνική και δεν αντικαθιστά άλλες θεραπείες για προβλήματα που επηρεάζουν την ψυχική υγεία.
Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε άλλα ψυχολογικά εργαλεία για να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε όλα τα προβλήματα που προκύπτουν και η θεραπεία κραυγών είναι μόνο ένας από αυτούς τους διάφορους τρόπους. Με αυτό, η παρακολούθηση ενός επαγγελματία είναι ιδανική για να πραγματοποιήσει τις σωστές θεραπείες για την κατάστασή σας.
Λάτρης των ταινιών και των σειρών και ό, τι αφορά τον κινηματογράφο. Ένας ενεργός περίεργος στα δίκτυα, πάντα συνδεδεμένος με πληροφορίες για τον Ιστό.
