Είναι πολύ κοινή η κατανόηση ότι το σώμα και μυαλό είναι διαφορετικά συστήματα. Ωστόσο, και τα δύο συνεργάζονται, έτσι ώστε ένα πρόβλημα που ξεκινά από τον εγκέφαλο μπορεί να επηρεάσει άλλα μέρη του ανθρώπινου σώματος. Γι' αυτό υπάρχουν μερικά επιπτώσεις στομαχικών διαταραχών, για παράδειγμα.
Διαβάστε περισσότερα: Η αρωματοθεραπεία και τα οφέλη της για την ψυχική και σωματική υγεία.
δείτε περισσότερα
Το μυστικό της νιότης; Οι ερευνητές αποκαλύπτουν πώς να αντιστρέψετε…
Οι «δυνάμεις» του χυλού: δείτε τα οφέλη της βρώμης σε…
Πώς λειτουργεί το άγχος;
Το άγχος είναι η ενεργοποίηση του αμυντικού συστήματος που έχουν όλοι οι άνθρωποι. Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο το σώμα μας αντιδρά σε μια απειλή, όπως ο επιταχυνόμενος καρδιακός ρυθμός και η γρήγορη αναπνοή.
Σε υγιείς ανθρώπους, αυτό το σύστημα ενεργοποιείται μόνο σε καταστάσεις που ενέχουν πραγματικό κίνδυνο. Στην περίπτωση των ατόμων με άγχος, υπάρχει ενεργοποίηση του τρόπου άμυνας χωρίς ουσιαστικά να υπάρχει πρόβλημα. Επομένως, είναι ένας φανταστικός λάθος υπολογισμός του ανθρώπινου μυαλού.
Με αυτόν τον «ψευδή συναγερμό», οι άνθρωποι αρχίζουν να αισθάνονται όλα τα συμπτώματα που θα είχαν σε μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Αυτό οφείλεται στην αύξηση της κορτιζόλης, η οποία είναι μια πολύ σημαντική ουσία στον οργανισμό μας και η οποία ρυθμίζει ορισμένα από τα λεγόμενα «Αυτόματα Συστήματα».
Συμπτώματα στομαχικού άγχους
Μέσω της αυξημένης κορτιζόλης, νιώθουμε αρκετές συσπάσεις στο στομάχι όταν υπάρχουν καταστάσεις άγχους. Αυτές οι συσπάσεις είναι παρόμοιες με αυτό που συμβαίνει όταν υπάρχει πραγματικό πρόβλημα στο στομάχι, αλλά εδώ η πηγή του προβλήματος είναι «φανταστική». Ως αποτέλεσμα, το άτομο μπορεί να εμφανίσει τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Καούρα;
- Ναυτία με πιθανότητα εμετού.
- Σοβαροί πόνοι στο στομάχι.
- Υπερβολικό αέριο και αίσθημα διάρροιας.
Συμπεριλαμβανομένων, αρκετές μελέτες ήδη καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι, μακροπρόθεσμα, το άγχος μπορεί να οδηγήσει σε πιο έντονα και σοβαρά στομαχικά προβλήματα. Ανάμεσά τους η εμφάνιση στομαχικού έλκους και γενικότερα του στομαχικού έλκους.
Πώς να προλάβετε και να θεραπεύσετε τους πόνους στο στομάχι λόγω άγχους;
Μερικές φορές, η θεραπεία ορισμένων πόνων που θεωρούνται στο στομάχι γίνεται από τη θεραπεία του άγχους, καθώς αυτή είναι η προέλευση. Επομένως, η αντιμετώπιση των πόνων στο στομάχι λόγω αυτού του τύπου κρίσης πρέπει να ξεκινά με την ψυχική υγεία.
Σε αυτή την περίπτωση, η ψυχοθεραπεία είναι η θεραπεία με την υψηλότερη σύσταση και θετικά αποτελέσματα που υπάρχει. Επιπλέον, είναι δυνατό να καταφύγετε σε τσάγια που μειώνουν τις συσπάσεις του στομάχου την ώρα της κρίσης, όπως το τσάι με μάραθο αλλά και το τσάι χαμομηλιού, που είναι εξαιρετικά για αυτόν τον σκοπό.
Αυτό το άρθρο δεν παρέχει λύσεις για ιατρικά ή ψυχολογικά προβλήματα. Συμβουλευτείτε έναν ειδικό πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε θεραπεία.