Στην αρχή της πανδημίας COVID-19, ήταν σύνηθες να ακούγεται ότι η χρήση μασκών θα ήταν το νέο φυσιολογικό. Ωστόσο, με νέα διατάγματα που καταργούν την υποχρέωση χρήσης τους σε ορισμένα περιβάλλοντα, όλο και λιγότεροι χρησιμοποιούν αυτό το βασικό στοιχείο. Από την άλλη, άλλοι πάλι πιστεύουν ότι δεν είναι η κατάλληλη στιγμή για να τους αφαιρέσουμε από τη ζωή μας. Με αυτόν τον τρόπο, το τέλος της υποχρεωτικής χρήσης μασκών μπορεί να φέρει άγχος και άγχος.
Διαβάστε περισσότερα: Χαλαρωτικά τσάγια: Δείτε φυσικούς τρόπους για να απαλύνετε το άγχος σας
δείτε περισσότερα
Το μυστικό της νιότης; Οι ερευνητές αποκαλύπτουν πώς να αντιστρέψετε…
Οι «δυνάμεις» του χυλού: δείτε τα οφέλη της βρώμης σε…
Γιατί δεν είναι πλέον υποχρεωτική η χρήση μάσκας;
Η χαλάρωση των πρωτοκόλλων ασφαλείας για τον COVID-19 εξακολουθεί να διαφέρει σημαντικά ανά κράτος. Ωστόσο, στα περισσότερα από αυτά, η χρήση μάσκας δεν είναι πλέον υποχρεωτική σε ανοιχτούς και ορισμένους κλειστούς χώρους, όπως κουρεία και γυμναστήρια. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι, με την πρόοδο του εμβολιασμού στη χώρα, ο ιός δεν αποτελεί πλέον τέτοιο κίνδυνο για τις κοινότητες.
Τώρα, ο στόχος είναι να επικεντρωθούμε στη χωρητικότητα των νοσοκομειακών δικτύων και στον κίνδυνο σοβαρής ασθένειας, καθιστώντας το περιστατικό όχι τόσο απαραίτητο για τον προσδιορισμό του επιπέδου κινδύνου της νόσου. Επομένως, με υψηλό ποσοστό ανοσοποιημένων ατόμων, οι πιθανότητες για πιο σοβαρές επιπλοκές είναι πολύ μικρότερες.
Τέλος υποχρεωτικών μασκών και επιπέδων άγχους
Καθ' όλη τη διάρκεια της πανδημίας, υπενθυμίζονταν συνεχώς στους ανθρώπους πόσο πολύ σημαντικό μέτρο ασφαλείας ήταν η χρήση μάσκας. Εξαιτίας αυτού, η χρήση του ήταν ένδειξη ενσυναίσθησης και ευθύνης προς τους άλλους, ειδικά αυτούς που αγαπάμε. Ωστόσο, σιγά σιγά το σκηνικό φαίνεται να αλλάζει.
Άλλωστε, όταν η μη χρήση μάσκας συνδέεται άμεσα με την ιδέα του κινδύνου, μια ξαφνική αλλαγή μπορεί να φέρει μεγάλη ενόχληση. Επιπλέον, από συναισθηματική άποψη, είναι πολύ δύσκολο για μερικούς ανθρώπους να συμβαδίσουν με την εξέλιξη των συστάσεων ασφάλειας.
Για να ανακουφίσετε αυτές τις συνθήκες, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να αξιολογήσετε το δικό σας επίπεδο προσωπικής δυσφορίας. Έτσι θα μπορέσετε να καταλάβετε αν είστε πραγματικά έτοιμοι να αφαιρέσετε τη μάσκα. Η συμπερίληψη αυτού μπορεί να γίνει σταδιακά, όπως απλώς να το αφαιρέσετε σε ανοιχτά μέρη ή όταν είστε μόνοι.
Στο τέλος, η αναγνώριση των ανήσυχων σκέψεων είναι απαραίτητη για τη διαχείριση του άγχους. Για αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το διαλογισμό, να δημιουργήσετε μια λίστα με τις μεγαλύτερες δυσκολίες σας και να προσπαθήσετε να τις αμφισβητήσετε.
