Οι νεφροί είναι όργανα που βρίσκονται στην οπίσθια περιοχή του κοιλιά, το ένα στα δεξιά και το άλλο στα αριστερά, το καθένα έχει μέγεθος περίπου 12 εκατοστά και βάρος περίπου 150 γραμμάρια. Η έρευνα αποκαλύπτει ότι η καφές μπορεί να επηρεάσει θετικά αυτά τα όργανα. Δείτε το άρθρο και μάθετε περισσότερα για το επίδραση του καφέ στην υγεία των νεφρών. Καλή ανάγνωση!
Διαβάστε περισσότερα: Το να τρως καλά μπορεί να σου χαρίσει 13 χρόνια ζωής, ευρήματα μελέτης
δείτε περισσότερα
Το μυστικό της νιότης; Οι ερευνητές αποκαλύπτουν πώς να αντιστρέψετε…
Οι «δυνάμεις» του χυλού: δείτε τα οφέλη της βρώμης σε…
Τα νεφρά έχουν πολλές λειτουργίες, ειδικά το φιλτράρισμα του αίματος στο σώμα, γι' αυτό και αυτό το όργανο είναι τόσο σημαντικό. Πρόσφατα, ανακαλύφθηκε ότι ο καφές μπορεί να βοηθήσει να κρατήσει αυτό το όργανο υγιές.
Λειτουργία και σημασία των νεφρών
Οι νεφροί βρίσκονται στην οπίσθια περιοχή της κοιλιάς και εκτελούν διάφορες λειτουργίες στο σώμα, όπως το φιλτράρισμα του αίμα, απομακρύνουν τα απόβλητα από το σώμα, ελέγχουν την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων, αποβάλλουν τις τοξίνες και ελέγχουν την αρτηριακή πίεση αρτηριακός.
Η δυσλειτουργία των νεφρών μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα υγείας με σιωπηλά συμπτώματα. Η νεφρική ανεπάρκεια, σε προχωρημένο στάδιο, μπορεί να παρουσιάσει συμπτώματα όπως αιματηρά ούρα, αφρώδη ούρα, ωχρότητα, κόπωση, πόνο στο στήθος και υπνηλία.
Τι σχέση έχει ο καφές με την καλή λειτουργία των νεφρών;
Έρευνες αποκάλυψαν ότι όσοι πίνουν καφέ διατρέχουν λιγότερο κίνδυνο να αναπτύξουν νεφρική νόσο σε σχέση με άτομα που δεν καταναλώνουν το προϊόν τακτικά. Αυτό συμβαίνει επειδή η καφεΐνη βελτιώνει τη χρήση του οξυγόνου στα νεφρά.
Για να φροντίζετε καλύτερα τα νεφρά σας, εκτός από το να συμπεριλάβετε τον καφέ στην καθημερινή σας διατροφή, είναι σημαντικό να διατηρείτε το σώμα σας ενυδατωμένο. Έτσι, το να πίνετε άφθονο νερό, καθώς και να κάνετε ιατρική αξιολόγηση κάθε φορά που υπάρχουν σημεία και συμπτώματα που προκαλούν υποψίες και να φροντίζετε τη διατροφή σας είναι θεμελιώδεις πρακτικές.
Πιθανές αιτίες νεφρικής νόσου
Στη Βραζιλία, παρά το γεγονός ότι είναι καλοί καταναλωτές καφέ, ένας στους δέκα Βραζιλιάνους έχει κάποιο είδος νεφρικής νόσου λόγω του τρόπου ζωής και των διατροφικών του συνηθειών.
Καταστάσεις όπως η παχυσαρκία, η χρήση καπνού και άλλων τοξικών ουσιών μπορεί να επηρεάσουν την υγεία των νεφρών και άλλα όπως το οικογενειακό ιστορικό, η υπέρταση, η αναιμία και ο διαβήτης είναι οι κύριοι παράγοντες κινδύνου για ασθένειες νεφρά.
Για να τα αποφύγετε, είναι σημαντικό να διαχειριστείτε καλύτερα τις συνήθειες της ίδιας της ζωής. Έτσι, είναι απαραίτητο να έχετε μια καλή διατροφή χωρίς υπερβολές, να κάνετε τακτικά εξετάσεις αίματος και ούρων, να παραμένετε ενυδατωμένοι μεταξύ άλλων. Όλα αυτά κρατούν μακριά τους κινδύνους υπερφόρτωσης αυτού του οργάνου και εμφάνισης προβλημάτων στα νεφρά.