μεριμνώ στοματική υγιεινή πηγαίνει πολύ περισσότερο από το βούρτσισμα των δοντιών ή το νήμα. Κι αυτό γιατί, σε καθημερινή βάση, ασκούμε μια σειρά από συνήθειες που βλάπτουν τα δόντια μας, συχνά χωρίς να το γνωρίζουμε και βλάπτουν τη στοματική μας υγεία. Επομένως, δώστε προσοχή στις παρακάτω συνήθειες για να αποφύγετε να τις εξασκείτε όποτε είναι δυνατόν.
Αυτές οι συνήθειες καταστρέφουν τα δόντια σας
δείτε περισσότερα
Το μυστικό της νιότης; Οι ερευνητές αποκαλύπτουν πώς να αντιστρέψετε…
Οι «δυνάμεις» του χυλού: δείτε τα οφέλη της βρώμης σε…
Είναι πιθανό να βουρτσίζετε τα δόντια σας κάθε μέρα και να εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα με τη στοματική σας υγεία. Για να τα αποφύγετε, είναι πολύ σημαντικό να καθιερώσετε μια ρουτίνα περιποίησης δοντιών με πολλές προφυλάξεις που, αν και απλές, παράγουν πολλά αποτελέσματα. Αρχικά, θα πρέπει να αποφύγετε τις ακόλουθες συνήθειες που είναι επιβλαβείς για τα δόντια σας:
χρησιμοποιήστε οδοντογλυφίδα
Για να αφαιρέσετε τα υπολείμματα φαγητού από τα δόντια σας πρέπει να χρησιμοποιήσετε νήμα, καθώς οι οδοντογλυφίδες μπορούν να βλάψουν τόσο τα δόντια όσο και την υγεία των ούλων. Για παράδειγμα, η χρήση αυτού του σκεύους μπορεί να αφαιρέσει το σμάλτο από τα δόντια σας.
το να τρωω τα νύχια μου
Είναι πολύ συνηθισμένο τα δόντια να σπάνε κατά το δάγκωμα των νυχιών. Αλλά πέρα από αυτό, αυτό συνήθεια μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα δυσλειτουργίας της γνάθου, εκτός από σοβαρή έλλειψη υγιεινής, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε λοιμώξεις στο σώμα.
Βουρτσίστε δυνατά τα δόντια σας
Το βούρτσισμα των δοντιών σας πρέπει να γίνεται ομαλά, ώστε να μην υπάρχει ζημιά στα δόντια ή τα ούλα σας. Επίσης, πρέπει πάντα να επιλέγετε βούρτσες με μαλακές τρίχες, καθώς αυτές με πιο σκληρές και σκληρότερες τρίχες κάνουν πολύ κακό.
Κάπνισμα ή χρήση προϊόντων καπνού
Το κάπνισμα είναι ένας από τους κύριους παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία των δοντιών, ξεκινώντας από τη μεγαλύτερη πιθανότητα εμφάνισης τερηδόνας. Ωστόσο, η ζημιά του πάει παραπέρα, καθώς είναι πιθανό να εμφανιστεί κακοσμία του στόματος, ξηροστομία ακόμα και καρκίνος του στόματος.
Τρίξε τα δόντια σου
Δυστυχώς, η συνήθεια να τρίξουμε τα δόντια μας δεν ελέγχεται πάντα από εμάς, καθώς συμβαίνει εντελώς ασυνείδητα. Ωστόσο, είναι δυνατό να κάνετε ασκήσεις χαλάρωσης για να ανακουφίσετε την κατάσταση, καθώς και να επιλέξετε προστατευτικές συσκευές για νυχτερινή χρήση.
