Τα βότανα στα τσάγια έχουν φαρμακευτικές ιδιότητες που βοηθούν στη βελτίωση διαφόρων καταστάσεων υγείας. υγείας, συμπεριλαμβανομένης της αϋπνίας, ένα πρόβλημα που μπορεί να διαταράξει σημαντικά τη στιγμή μας υπόλοιπο. Σκεπτόμενοι το θέμα, παραθέσαμε 6 τσάγια για να αποφύγετε την αϋπνία και να έχετε ποιοτικό ύπνο. Ακολουθήστε αυτό το άρθρο!
Διαβάστε περισσότερα: Το τσάι από φύλλα γκουάβας έχει θεραπευτική δράση και μειώνει τα επίπεδα γλυκόζης!
δείτε περισσότερα
Το μυστικό της νιότης; Οι ερευνητές αποκαλύπτουν πώς να αντιστρέψετε…
Οι «δυνάμεις» του χυλού: δείτε τα οφέλη της βρώμης σε…
Συμβουλές για τσάγια που αποτρέπουν την αϋπνία
Φτιαγμένα από φυσικά βότανα με θεραπευτικά χαρακτηριστικά, τα τσάγια έχουν γίνει ευρέως χρησιμοποιείται σε όλο τον κόσμο για μεγάλο χρονικό διάστημα για την ανακούφιση προβλημάτων που σχετίζονται με διαταραχές του ύπνου. Δείτε μερικές συμβουλές για το τσάι που θα σας βοηθήσουν να κοιμάστε ήρεμα.
- Χαμομήλι
Το χαμομήλι είναι ένα από τα πιο γνωστά τσάγια για τη μείωση του άγχους και την πρόκληση ύπνου. Έχει ηρεμιστική δράση γιατί περιέχει ουσίες που δρουν απευθείας στον εγκέφαλο, ο οποίος είναι το κέντρο εντολών για ολόκληρο το σώμα μας.
- Λεμονόχορτο
Γνωστό και ως "melissa", το βάλσαμο λεμονιού είναι ένα πολύ δημοφιλές φυτό και εύκολο να το βρείτε οπουδήποτε στον κόσμο. Η ιστορία της χρήσης του για τη βελτίωση του ύπνου τεκμηριώνεται από τον Μεσαίωνα. Αυτή η ιδιότητα οφείλεται στο γεγονός ότι οι φυσικές του ενώσεις δρουν στον οργανισμό με παρόμοιο τρόπο με ένα ηρεμιστικό.
- ρίζα βαλεριάνας
Η ρίζα της βαλεριάνας ήταν διάσημη για τη δράση της κατά τη διάρκεια του Β' Παγκοσμίου Πολέμου, όταν το τσάι ήταν χρήσιμο για την ηρεμία του στρες λόγω των αεροπορικών επιδρομών. Έτσι, έχει γίνει ένα από τα πιο διάσημα φάρμακα σε ορισμένες περιοχές του κόσμου, όπως η Ευρώπη. Εκτός από την ηρεμιστική της δράση, αυτή η ρίζα βοηθά επίσης στη μείωση των πονοκεφάλων.
- Πασιφλόρα
Παρά το διαφορετικό όνομα, το passiflora είναι επίσης γνωστό ως φύλλο φρούτου του πάθους. Είναι παράδοση η χρήση του για τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου λόγω των πολυάριθμων ενώσεων του με ηρεμιστικές και ηρεμιστικές ιδιότητες.
- Λεβάντα
Ονομάζεται επίσης λεβάντα, αυτό το φυτό χρησιμοποιείται ευρέως ως ουσία λόγω του ευχάριστου αρώματος του. Τα φύλλα και τα μωβ μπουμπούκια της λεβάντας προέρχονται από ένα τσάι με μεγάλες ηρεμιστικές δυνατότητες, βοηθώντας στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου.
- Mulungu
Το Mulungu είναι ένα πολύ κοινό φυτό στη Βραζιλία. Το τσάι σας βοηθά στη μείωση του άγχους, της φασαρίας, του στρες ακόμα και των κρίσεων πανικού. Αυτά τα αποτελέσματα είναι δυνατά χάρη στα ηρεμιστικά χαρακτηριστικά αυτού του είδους.
Έτσι, τώρα που ξέρετε ποια είναι τα τσάγια για να αποφύγετε την αϋπνία, αδράξτε την ευκαιρία να προωθήσετε αυτό το άρθρο σε αυτόν τον φίλο σας που θα ήθελε επίσης να μάθει.
