Τον τελευταίο χρόνο, αρκετές εταιρείες ζητούν από τους υπαλλήλους τους να επιστρέψουν στο γραφείο, είτε πλήρους είτε μερικής απασχόλησης, μετά από μακρά περίοδο απομακρυσμένης εργασίας λόγω της πανδημίας.
Αν και αυτό είναι θετικό όσον αφορά την κοινωνική αλληλεπίδραση με τους συνομηλίκους, αυτή η μετάβαση μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία, ιδίως λαμβάνοντας υπόψη τη διάρκεια της περιόδου. μετακίνηση στο χώρο εργασίας.
δείτε περισσότερα
Το μυστικό της νιότης; Οι ερευνητές αποκαλύπτουν πώς να αντιστρέψετε…
Οι «δυνάμεις» του χυλού: δείτε τα οφέλη της βρώμης σε…
Μέχρι το τέλος του 2022, ερευνητές από το Science Alert ολοκλήρωσε ένα ερευνητικό έργο που διερεύνησε τις επιπτώσεις μιας μακράς μετακίνησης στην εργασία σε διάφορες πτυχές της υγείας. Ο χρόνος που αφιερώνεται στις μετακινήσεις έχει βρεθεί ότι σχετίζεται με λιγότερη σωματική δραστηριότητα, αύξηση βάρους και προβλήματα ύπνου.
Ως πρόσθετο πλεονέκτημα, ανάλογα με το πού βρίσκεται το γραφείο σας, μπορεί να έχετε περισσότερες πιθανότητες να καταναλώσετε υπερβολικά αλκοόλ.
Ως αντικείμενο μελέτης, οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από τη Swedish Longitudinal Health Survey, η οποία κάλυψε μια περίοδο έξι ετών από το 2012 έως το 2018. Ακολουθήστε το νήμα αναζήτησης!
Η έρευνα ισχυρίζεται ότι η μετακίνηση στην εργασία μπορεί να είναι επιβλαβής
Η μελέτη εξέτασε τις απαντήσεις που δόθηκαν από σχεδόν 13.000 άτομα, ηλικίας μεταξύ 16 και 64 ετών, αντιμετωπίζοντας μια ποικιλία θεμάτων που αφορούσαν τον τρόπο ζωής τους.
Μερικά παραδείγματα που αξιολογήθηκαν ήταν: συχνότητα σωματικών ασκήσεων, κατανάλωση αλκοόλ ή καπνού και δείκτης μάζα σώματος, επαγγελματική απασχόληση, επίπεδα στρες στην εργασία και πιθανές συνθήκες υγείας προϋπάρχουσα.
Η ανάλυση περιελάμβανε την απόσταση μεταξύ των σπιτιών των συμμετεχόντων και του χώρου εργασίας τους, καθώς και την κατάσταση κοινωνικοοικονομική κατάσταση των περιοχών όπου διέμεναν, προκειμένου να κατανοηθεί πώς αυτοί οι παράγοντες επηρέασαν τις συνήθειές τους κάθε μέρα.
Χρησιμοποιώντας μια προσέγγιση συλλογής δεδομένων πολλαπλού χρόνου, ήταν δυνατή η σύγκριση των απαντήσεων που έδωσε κάθε συμμετέχων στη μελέτη σε διαφορετικές χρονικές στιγμές.
Το να ταξιδέψετε περισσότερα από 3 χιλιόμετρα έχει βρεθεί ότι αυξάνει την πιθανότητα να έχετε έναν σωματικά ανενεργό τρόπο ζωής, να είστε υπέρβαροι και να έχετε προβλήματα ύπνου.
Οι αναλύσεις αποκάλυψαν επίσης ότι οι συμμετέχοντες ήταν πιο πιθανό να υιοθετήσουν ανθυγιεινές συνήθειες κατανάλωσης αλκοόλ, όπως το να αισθάνονται την ανάγκη να μειώσουν ή να καταναλώνετε αλκοόλ το πρωί για να ανακουφίσετε το στρες ή να αντιμετωπίσετε το hangover, όταν ο χώρος εργασίας σας βρισκόταν σε περιοχές υψηλής θέσης κοινωνικοοικονομικό.
Τα άτομα που εργάζονταν περισσότερες από 40 ώρες την εβδομάδα και μετακινούνταν για περισσότερες από πέντε ώρες την εβδομάδα είχαν περισσότερες πιθανότητες να είναι σωματικά ανενεργοί και έχουν δυσκολίες που σχετίζονται με τον ύπνο σε σύγκριση με εκείνους που μετακινούνταν μόνο μία έως πέντε ώρες την ημέρα εβδομάδα.
Αυτό μπορεί να αποδοθεί στον λίγο διαθέσιμο χρόνο για σωματική άσκηση ή στο άγχος που επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου.
Αν και τα αποτελέσματα της έρευνας υποδεικνύουν βόρεια τη σημαντική επίδραση σε διάφορες πτυχές της υγείας, δεν ήταν δυνατό να προσδιοριστεί η βέλτιστη απόσταση ταξιδιού ή τοποθεσία γραφείου με βάση τα ευρήματα λαμβάνεται.
Οι ερευνητές προτείνουν ότι το ιδανικό είναι πιο κοντά σε απόσταση έως και 3 km, στην οποία η πλειοψηφία είχε υψηλότερο βαθμό φυσικής δραστηριότητας.
Αυτό μπορεί να αποδοθεί στο γεγονός ότι αυτή η απόσταση επέτρεπε τη χρήση εναλλακτικών μέσων μεταφοράς, όπως ποδήλατα ή περπάτημα, για τη μετακίνηση στην εργασία.
Επιπλέον, μια πιο σύντομη διαδρομή έδωσε στους συμμετέχοντες χρόνο πριν και μετά την εργασία για να ασκηθούν.
Λάτρης των ταινιών και των σειρών και ό, τι αφορά τον κινηματογράφο. Ένας ενεργός περίεργος στα δίκτυα, πάντα συνδεδεμένος με πληροφορίες για τον Ιστό.