Μια μελέτη του Χάρβαρντ, η οποία διήρκεσε περισσότερα από 85 χρόνια, ερεύνησε τι μας φέρνει ευτυχία και ποιοι άνθρωποι τα πηγαίνουν καλύτερα μετά τη συνταξιοδότηση, και το αποτέλεσμα έδειξε έναν συγκεκριμένο παράγοντα.
Παρακάτω θα μιλήσουμε λίγο περισσότερο για αυτή τη μελέτη!
δείτε περισσότερα
Ειδοποίηση: ΑΥΤΟ το δηλητηριώδες φυτό προσγείωσε έναν νεαρό άνδρα στο νοσοκομείο
Η Google αναπτύσσει εργαλείο τεχνητής νοημοσύνης για να βοηθήσει τους δημοσιογράφους…
«Τι μας φέρνει την ευτυχία;»: αυτή η ερώτηση καθοδηγεί μια μελέτη του Χάρβαρντ
Οι ερευνητές του Χάρβαρντ συγκέντρωσαν μερικά από τα αρχεία υγείας 724 ανθρώπων από όλο τον κόσμο, κάνοντάς τους λεπτομερείς ερωτήσεις για τη ζωή τους σε διαστήματα περίπου δύο ετών.
Καθώς οι συμμετέχοντες στην έρευνα εισήλθαν στη μέση και μεγάλη ηλικία, η «Μελέτη του Χάρβαρντ» ρωτούσε συχνά για τη συνταξιοδότηση.
Με βάση τις απαντήσεις των ερωτηθέντων, η #1 πρόκληση που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι κατά τη συνταξιοδότηση είναι να μην μπορούν να έχουν τις ίδιες κοινωνικές συνδέσεις που τους συντηρούσαν για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα στη δουλειά.
Η έλλειψη κοινωνικοποίησης
Όταν μιλάμε για συνταξιοδότηση, καταλήγουμε να αγχώνουμε τον εαυτό μας με πτυχές όπως οικονομικές ανησυχίες και προβλήματα υγείας. Αλλά οι άνθρωποι που τα καταφέρνουν καλύτερα στη συνταξιοδότηση βρίσκουν τρόπους να καλλιεργήσουν κοινωνικές σχέσεις.
Ένας από τους συμμετέχοντες στη μελέτη, όταν ρωτήθηκε τι του έλειπε περισσότερο από το να είναι γιατρός για σχεδόν 50 χρόνια, απάντησε: «Τίποτα απολύτως για την ίδια τη δουλειά. Μου λείπουν οι άνθρωποι και οι φιλίες».
Ένας άλλος συμμετέχων είχε παρόμοιο συναίσθημα με τον προηγούμενο: αφού συνταξιοδοτήθηκε ως καθηγητής γυμνασίου, δυσκολευόταν να κρατήσει επαφή με τους συναδέλφους του.
«Παίρνω πνευματική διατροφή μιλώντας για επιχειρήσεις. Είναι υπέροχο να βοηθάς κάποιον να αποκτήσει δεξιότητες». «Η διδασκαλία των νέων είναι αυτό που ξεκίνησε όλη μου τη διαδικασία εξερεύνησης».
Τα χόμπι δεν αρκούν
Για πολλούς από εμάς, η δουλειά είναι εκεί που καταλήγουμε να νιώθουμε πιο σημαντικοί για τους συναδέλφους, τους πελάτες, τις κοινότητες και ακόμη και τις οικογένειές μας.
Ο Χένρι Κιν αναγκάστηκε να αποσυρθεί λόγω αλλαγών στο εργοστάσιό του. Ξαφνικά βρέθηκε με πολύ ελεύθερο χρόνο και ενέργεια, κάτι που ήταν ασυνήθιστο για εκείνον. Στη συνέχεια αποφάσισε να γίνει εθελοντής με την Αμερικανική Λεγεώνα και τους Βετεράνους των Ξένων Πολέμων για να επενδύσει περισσότερο χρόνο στα χόμπι του, αλλά και πάλι ένιωθε ότι κάτι του έλειπε.
Ο Χένρι Κιν είπε σε ερευνητές σε ηλικία 65 ετών: «Πρέπει να δουλέψω!», «Τίποτα πολύ ουσιαστικό, αλλά μαθαίνω ότι μου αρέσει να είμαι με ανθρώπους».
Τι να κάνετε για να συνταξιοδοτηθείτε ευτυχισμένα;
Επιδιώξτε να επενδύσετε στις σχέσεις σας τώρα!
Συχνά καταλήγουμε να τυλιγόμαστε σε οικονομικές ανησυχίες και την πίεση των προθεσμιών εργασίας, ακόμη και εκείνων που καταλήγει να σχεδιάζει το δικό μας μυαλό.
Με αυτόν τον τρόπο, δεν συνειδητοποιούμε πόσο σημαντικές είναι οι εργασιακές μας σχέσεις μέχρι να φύγουν.
Για να δημιουργήσετε αληθινές συνδέσεις, κάντε τις ακόλουθες ερωτήσεις:
- Ποιοι είναι οι άνθρωποι με τους οποίους απολαμβάνω περισσότερο να συνεργάζομαι και τι τους κάνει πολύτιμους για μένα; Τα απολαμβάνω;
- Τι είδους συνδέσεις μου λείπουν και θέλω περισσότερες; Πώς μπορώ να τις πραγματοποιήσω;
- Υπάρχει κάποιος που θα ήθελα να γνωρίσω καλύτερα; Πώς μπορώ να σε φτάσω;
- Εάν έχω μια σύγκρουση με έναν συνάδελφο, τι μπορώ να κάνω για να την ανακουφίσω;
- Ποιος είναι διαφορετικός από μένα κατά κάποιο τρόπο (σκέφτεται διαφορετικά, προέρχεται από διαφορετικό υπόβαθρο, έχει διαφορετική εμπειρία); Τι μπορώ να μάθω από αυτούς;