Οι αντιοξειδωτικοί χυμοί έχουν γίνει πολύ διάσημοι με την πάροδο του χρόνου. Η δράση του ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και μπορεί να καθυστερήσει τη διαδικασία γήρανσης, εκτός από την προστασία του οργανισμού από διάφορες ασθένειες. Κυρίως για όσους κάνουν σωματικές ασκήσεις, συνιστώνται ανεπιφύλακτα οι αντιοξειδωτικοί χυμοί.
Μάθετε περισσότερα για το ποια καλύτερες επιλογές αντιοξειδωτικού χυμού.
δείτε περισσότερα
Είναι καλύτερο να τρώτε βραστά αυγά για μεσημεριανό ή βραδινό; Μάθετε εδώ
With Me-no-one-can: Γνωρίστε το φυτό που μπορεί να αποκρούσει τα κακά μάτια
Διαβάστε περισσότερα: Ο χυμός ντομάτας είναι αντιοξειδωτικός και αντικαρκινικός. Μάθετε πώς να προετοιμάζεστε.
Μάθετε τα πάντα για τα οφέλη για την υγεία
Οι αντιοξειδωτικοί χυμοί, όταν καταναλώνονται συχνά, συμβάλλουν στη διατήρηση ενός υγιούς σώματος. Τα θρεπτικά συστατικά του είναι εξαιρετικά για την καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών, επομένως προλαμβάνουν ασθένειες όπως καρκίνο, λοιμώξεις και ενισχύουν ακόμη και το ανοσοποιητικό σύστημα.
Η σύνθεσή του αποτελείται βασικά από χτυπημένα φρούτα και λαχανικά. Ως εκ τούτου, εκτός από το ότι είναι εύκολα προσβάσιμα, βρίσκονται σε οποιαδήποτε αγορά, εξακολουθούν να είναι πολύ φθηνά σε σύγκριση με τα συμπληρώματα που χειρίζονται φαρμακευτικές εταιρείες.
Οι καλύτερες επιλογές για αντιοξειδωτικούς χυμούς
- αχλάδι και τζίντζερ
Αυτός ο χυμός είναι πλούσιος σε βιταμίνη C, πηκτίνη, κερκετίνη και λιμονένιο. Εξαιτίας αυτού, είναι προικισμένα με ιδιαίτερα ενεργητικές ιδιότητες, αντιοξειδωτικά και διεγερτικά αποτοξίνωσης και πέψης.
- Γκρέιπφρουτ, Λεμόνι, Πορτοκάλι και Καρότο
Ο χυμός που παράγεται από τα εσπεριδοειδή τονώνει το ανοσοποιητικό. Επιπλέον, το λευκό μέρος αυτών των φρούτων είναι ένας μεγάλος παραγωγός πηκτίνης, επομένως βοηθά στην απορρόφηση τοξικών ουσιών και λιπών που υπάρχουν στον πεπτικό σωλήνα.
- Ρόδι, σταφύλια και μήλο
Αυτή η συνταγή αναμειγνύει συστατικά - εκτός από ρόδι, σταφύλια και μήλο - γιαούρτι σόγιας, κόκκινα φρούτα και αλεύρι από λιναρόσπορο. Ως εκ τούτου, είναι ένας πολύ ισχυρός χυμός για την ενίσχυση του κολλαγόνου στο δέρμα και τα τριχοειδή αγγεία, συμβάλλοντας επίσης στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.
- Χυμός ανανά, μήλο, τζίντζερ και αλόη
Ο ανανάς έχει μεγάλες ποσότητες βρωμελίνης, η οποία βοηθά στη διάσπαση των πρωτεϊνών, στη μείωση της φλεγμονής και στην πέψη. Επιπλέον, εξακολουθεί να είναι πλούσιο σε βήτακαροτίνη και βιταμίνη C - αντιοξειδωτικά που προστατεύουν τον οργανισμό από τις ελεύθερες ρίζες. Για βελτίωση, αυτός ο χυμός είναι εξαιρετικά ισχυρός όταν αναμιγνύεται με χυμό αλόης, ο οποίος έχει αντιβακτηριδιακή και αντιμυκητιακή δράση. Ως εκ τούτου, βοηθά πολύ στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος.