ΕΝΑ υγεία μέσω του φαγητού εξακολουθεί να είναι αρκετά άγνωστο στους ανθρώπους, αλλά όσοι γνωρίζουν τη δύναμη που υπάρχει σε αυτούς καταλαβαίνουν πόσο σημαντικό είναι α τροφή ισορροπημένο για τη διατήρηση της υγείας του σώματος. Σε αυτό το κείμενο σας δείχνουμε μερικές τροφές που έχουν ιδιότητες Detox για να τις γνωρίσετε και να κάνετε έναν πραγματικό καθαρισμό στον οργανισμό σας!
Συνεχίστε να διαβάζετε και μάθετε για μερικά από αυτά τροφές αποτοξίνωσης!
δείτε περισσότερα
Είναι καλύτερο να τρώτε βραστά αυγά για μεσημεριανό ή βραδινό; Μάθετε εδώ
With Me-no-one-can: Γνωρίστε το φυτό που μπορεί να αποκρούσει τα κακά μάτια
Διαβάστε επίσης: Φτιάξτε έναν απολαυστικό χυμό αποτοξίνωσης με λάχανο, παντζάρι και τζίντζερ
Τροφές αποτοξίνωσης για να προσθέσετε στη λίστα σας
- εσπεριδοειδή
Τα πιο γνωστά φρούτα, όπως το λεμόνι, η ασερόλα, το πορτοκάλι και ο ανανάς είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Μεταξύ αυτών, έχουμε τερπένια, τα οποία βοηθούν στη μετατροπή των τοξινών.
- Τζίντζερ
Το τζίντζερ είναι πλούσιο σε τζιντζερόλη, η οποία είναι μια ουσία υπεύθυνη για την παραγωγή ενζύμων που διασπούν τις τοξίνες στο σώμα. Μπορεί να προστεθεί στο χυμό το πρωί για να σας δώσει αυτή την ώθηση.
- Λαχανικά
Λαχανικά όπως το λάχανο, το μπρόκολο, το κάρδαμο και άλλα σταυρανθή έχουν αντιοξειδωτικές και προστατευτικές ιδιότητες του ήπατος.
- Κουρκούμη
Γνωστό και ως σαφράν, έχει ιδιότητες που προστατεύουν τα κύτταρα από επιβλαβείς παράγοντες. Έτσι, προάγει την αποτοξίνωση καθώς μειώνει την επίδραση της κυτταρικής οξείδωσης.
- Πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι βοηθά τον οργανισμό να αποτοξινωθεί, καθώς ελέγχει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και βοηθά στις μεταβολικές λειτουργίες.
Η σημασία του νερού για τον οργανισμό
Οι τροφές αποτοξίνωσης έχουν μεγάλη σημασία για τον οργανισμό, αλλά το νερό είναι ακόμα πιο σημαντικό για τον καθαρισμό των ακαθαρσιών του σώματος. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό η ποσότητα νερού που χρειάζεται ο οργανισμός να είναι πάντα ευθυγραμμισμένη με μια υγιεινή διατροφή.
Ναι, το νερό είναι το μόνο που μπορεί να αφαιρέσει όλες τις ακαθαρσίες που υπάρχουν στο σώμα και να εξασφαλίσει τη σωστή λειτουργία του.
Πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα νερό την ημέρα για να διατηρείτε τον μεταβολισμό σας να λειτουργεί σωστά. Αξίζει να θυμάστε ότι αυτή η ποσότητα νερού πρέπει να διανέμεται όλη την ημέρα.
