Για ενα σχέση επιβιώνουν χρόνια και με υγιή τρόπο, η μη βίαιη επικοινωνία πρέπει να είναι μια συνεχής πρακτική. Για αυτό, είναι απαραίτητο να υπάρχει μια ορισμένη οικειότητα, λίγη εμπειρία και, κυρίως, πολύς σεβασμός μεταξύ των δύο πλευρών. Δυστυχώς, μπορεί ακόμα και σε πολιτισμένες συζητήσεις να λέγονται κάποιες φράσεις και να προκαλούν μεγάλη φθορά στη σχέση. Μάθετε λοιπόν ποιες τοξικές φράσεις πρέπει να αποφεύγετε.
Διαβάστε περισσότερα: Είναι πολύ Ζεν! Αυτά είναι τα 3 πιο ήρεμα ζώδια του ζωδιακού κύκλου
δείτε περισσότερα
Έρευνα αποκαλύπτει ότι οι εγκέφαλοι των εφήβων είναι «καλωδιωμένοι» για να…
4 συνήθειες καθαρισμού που πρέπει να κόψετε για να είστε πιο ευτυχισμένοι
Τοξικές φράσεις σε μια διαφωνία
Ένα αξίωμα των υγιών σχέσεων είναι: «Αν έχεις κάτι να πεις, πάντα να ψάχνεις τον καλύτερο τρόπο να το πεις». Είναι σημαντικό να το έχουμε κατά νου, καθώς το υποθέσεων, ειδικά τα μακρύτερα, χρειάζονται φροντίδα για να παραμείνουν ζωντανά και αναμμένα με τους μήνες. Δείτε τι πρέπει να αποφύγετε να μιλήσετε μεταξύ των δύο.
Δώστε μου ένα παράδειγμα για το πότε το έκανα αυτό
Αν πεις κάτι τέτοιο, δείχνεις στον σύντροφό σου ότι δεν κάνεις προσπάθεια να κάνεις αυτοαξιολόγηση, αλλά είσαι σε άμεση αμυντική θέση. Αντικαταστήστε αυτήν την πρόταση με: «Θα το σκεφτώ, ευχαριστώ που με ειδοποίησες. Μπορείτε να πείτε αν το κάνω πολύ συχνά;»
Πάλι αυτό το θέμα;
Το να ρωτάς τον σύντροφό σου αυτό είναι πρακτικά μια δήλωση του «Δεν δίνω σημασία σε αυτό που μου λες. ζητώντας», σε τελική ανάλυση, αν αυτό το θέμα είχε ξεπεραστεί, δεν θα υπήρχε λόγος να το συζητήσουμε.
Λυπάμαι που νιώθεις έτσι
Αυτή η φράση πρέπει να φυλάσσεται για στιγμές που δεν χρειάζεται να ζητήσετε συγγνώμη. Αν κάνετε λάθος, φαίνεται ειρωνικό και άδικο. Είναι σαν να στεναχωριέσαι που το άτομο είναι λυπημένο, όχι ότι τον στεναχώρησες.
Η διαφορά είναι λεπτή, αλλά είναι σημαντική. Αντί να λες κάτι τέτοιο, προτίμησε: «Συγγνώμη που σε στεναχώρησα ή σε απογοήτευσα».
Στενοχωριέσαι γι' αυτό;
Η απονομιμοποίηση των συναισθημάτων του συντρόφου είναι το αρχικό κλειδί της αποτυχίας. Οι άνθρωποι αισθάνονται διαφορετικά, τα ερεθίσματα ενεργοποιούνται για διαφορετικούς λόγους και είναι σύντροφος σημαίνει να υποστηρίζεις τον άλλον ακόμα κι αν δεν καταλαβαίνεις ακριβώς γιατί νιώθει έτσι.