Παρά το γεγονός ότι παραδοσιακά συνδέεται με έφηβα κορίτσια, τα εκπληκτικά ερευνητικά ευρήματα δείχνουν ότι η τήρηση ημερολογίου μπορεί να είναι ένα πολύτιμο εργαλείο για την πρόληψη της άνοιας.
Με μια εκτενή ανάλυση δεδομένων από 10.000 άτομα άνω των 70 ετών στην Αυστραλία, αυτή η μελέτη αποκαλύπτει τη σημασία αυτής της πρακτικής ως τρόπου διατήρησης του μυαλού ενεργό και υγιές.
δείτε περισσότερα
Το μυστικό της νιότης; Οι ερευνητές αποκαλύπτουν πώς να αντιστρέψετε…
Οι «δυνάμεις» του χυλού: δείτε τα οφέλη της βρώμης σε…
Διαπιστώθηκε ότι άτομα που ασχολούνται με διάφορες δραστηριότητες γραμματισμού, όπως η συγγραφή ημερολογίου, η ανταλλαγή αλληλογραφίας ή η χρήση υπολογιστή, είχε 11% μείωση στον κίνδυνο εμφάνισης παράνοια.
Άλλες προκλητικές διανοητικές δραστηριότητες, όπως ένα συναρπαστικό παιχνίδι σκακιού ή αινιγματική επίλυση του σταυρόλεξα, αποδείχθηκαν αποτελεσματική πανοπλία κατά της άνοιας, με αποτέλεσμα την αξιοσημείωτη μείωση του κινδύνου κατά 9%.
Από την άλλη, η είσοδος στον κόσμο των τεχνών, η επιδέξια εξάσκηση της ξυλουργικής, η δημιουργική έκφραση μέσω της ζωγραφικής ή του σχεδιασμού, καθώς και της δεξιοτεχνίας της μεταλλουργίας, ενίσχυσαν μια σταθερή άμυνα, μειώνοντας τον κίνδυνο ανάπτυξης αυτής κατά 7% ασθένεια.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να τονιστεί ότι δεν έχουν όλες οι δραστηριότητες την ίδια προστατευτική δύναμη. Οι χαλαροί περίπατοι και οι ζωηρές κοινωνικές αλληλεπιδράσεις δεν φαίνεται να έχουν τον ίδιο σημαντικό αντίκτυπο, καθώς παραγκωνίζονται στον αγώνα κατά της άνοιας.
Οι ερευνητές τόνισαν ότι τα ευρήματά τους έχουν σημαντικές επιπτώσεις στη διαμόρφωση πολιτικών φροντίδας. γηριατρική και στο σχεδιασμό παρεμβάσεων που στοχεύουν στην πρόληψη της άνοιας στους ηλικιωμένους, προσφέροντας πολύτιμες κατευθυντήριες γραμμές σε αυτόν τον τομέα.
Στατιστικά στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) δείχνουν ότι αυτή τη στιγμή υπάρχουν περίπου 50 εκατομμύρια των ατόμων που πάσχουν από άνοια παγκοσμίως, με σχεδόν 10 εκατομμύρια νέες περιπτώσεις να εμφανίζονται κάθε χρόνο. Ωστόσο, μια μελέτη που διεξήχθη το 2021 παρουσιάζει ένα ανησυχητικό σενάριο: μέχρι το έτος 2050, πιστεύεται ότι ο αριθμός των περιπτώσεων άνοιας θα τριπλασιαστεί σχεδόν, φτάνοντας πάνω από 152 εκατ, λόγω της αύξησης του ηλικιωμένου πληθυσμού
