Η επιγενετική είναι μια επιστήμη που μελετά πώς τα περιβαλλοντικά ερεθίσματα μπορούν να ενεργοποιήσουν ορισμένα γονίδια και να φιμώσουν άλλα. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Scientific Reports, η συνήθεια της εξάσκησης φυσικές ασκήσεις μπορεί να δημιουργήσει επιγενετικά οφέλη. Στο σημερινό άρθρο, θα μιλήσουμε λίγο περισσότερο για αυτή τη μελέτη και για τη σχέση της επιγενετικής και της πρακτικής άσκησης.
Διαβάστε περισσότερα: Γνωρίστε τη σημασία της σωματικής άσκησης στην καθημερινή σας ζωή
δείτε περισσότερα
Αυτά είναι τα 4 ζώδια που αγαπούν περισσότερο τη μοναξιά, σύμφωνα με…
Υπάρχουν μερικές ράτσες σκύλων που θεωρούνται ιδανικές για ανθρώπους…
Επιγενετική Χ Φυσικές ασκήσεις
Με την επιγενετική ήταν δυνατό να ανακαλυφθεί ότι ορισμένα γονίδια μπορεί να παραμείνουν αδρανή καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής ή να είναι ενεργοποιείται από εξωτερικούς παράγοντες, όπως το περιβάλλον στο οποίο ζείτε, οι διατροφικές συνήθειες και η άσκηση σωματικών ασκήσεων. Αυτός ο τελευταίος παράγοντας κίνησε πολύ το ενδιαφέρον ορισμένων ερευνητών του Πανεπιστημίου της Πολιτείας της Ουάσιγκτον (WSU) που έκαναν μια μελέτη 70 ζευγαριών πανομοιότυπων διδύμων, παρακολουθώντας τις συνήθειες άσκησης τους.
Τα πανομοιότυπα δίδυμα επιλέχθηκαν για αυτή τη μελέτη επειδή έχουν το ίδιο DNA και επειδή δεν μοιράζονται τις ίδιες συνήθειες υγείας και άσκησης και ζουν σε διαφορετικά περιβάλλοντα.
Αποτελέσματα
Κατά την ανάλυση των αποτελεσμάτων, ήταν δυνατό να παρατηρηθεί ότι τα πιο σωματικά δραστήρια δίδυμα είχαν μειωμένους επιγενετικούς δείκτες για το σύνδρομο Down μεταβολικός. Λαμβάνοντας υπόψη μόνο τη γενετική, ανεξάρτητα από εξωτερικούς παράγοντες, αυτό δεν θα μπορούσε να συμβεί, αφού και τα δύο θα πρέπει να παρουσιάζουν το ίδιο αποτέλεσμα.
Η σωματική άσκηση λειτουργεί ως προστατευτικός παράγοντας σε μοριακό επίπεδο έναντι της ανάπτυξης συνδρόμων μεταβολικές διαταραχές, οι οποίες μπορεί να οδηγήσουν σε πιο σοβαρές ασθένειες, όπως ο διαβήτης τύπου 2, το εγκεφαλοαγγειακό ατύχημα (CVA) και καρδιακά προβλήματα.
Επομένως, τέτοια αποτελέσματα αποτελούν ισχυρές ενδείξεις που αποδεικνύουν ότι η σωματική άσκηση μπορεί να προκαλέσει επιγενετικές αλλαγές στα άτομα. Ωστόσο, παρά το γεγονός ότι αυτό είναι σπουδαίο στοιχείο, οι ερευνητές του WSU λένε ότι υπάρχει ακόμα ανάγκη για περισσότερη έρευνα σχετικά με το θέμα. περιοχή προκειμένου να κατανοήσουμε καλύτερα πώς συμβαίνουν αυτές οι διεργασίες και πώς η επιγενετική μπορεί να συμβάλει στην υγεία μας.
