Το καλό ποπ κορν ταιριάζει τέλεια με έναν μαραθώνιο ταινιών ή σειρών το απόγευμα της Κυριακής, για να χαλαρώσετε μετά από μια κουραστική εβδομάδα, και εξακολουθεί να έχει λίγες θερμίδες. Για όσους έχουν μια φριτέζα αέρα, για παράδειγμα, μια καλή επιλογή είναι να εξερευνήσουν όλες τις χρήσεις αυτής της ηλεκτρικής φριτέζας και να ετοιμάσουν νόστιμα υγιεινά ποπ κορν για να συνοδεύσουν αυτήν την οικογενειακή στιγμή. Δείτε πώς να το κάνετε και απολαύστε!
Δείτε περισσότερα στο: Churros στη φριτέζα: μια απλή και λιγότερο λιπαρή συνταγή
δείτε περισσότερα
Είναι καλύτερο να τρώτε βραστά αυγά για μεσημεριανό ή βραδινό; Μάθετε εδώ
With Me-no-one-can: Γνωρίστε το φυτό που μπορεί να αποκρούσει τα κακά μάτια
οφέλη του ποπ κορν
Το ποπ κορν έχει πολλά οφέλη και μπορεί να είναι ένα υγιεινό σνακ για τα παιδιά σας. Το πρώτο σημείο είναι ότι είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, μέταλλα και βιταμίνες από το σύμπλεγμα Β και Ε. Επιπλέον, είναι σε θέση να βοηθήσει στον έλεγχο του οργανισμού, στη μείωση της χοληστερόλης, στον έλεγχο του διαβήτη και να συμβάλει στην υγεία της καρδιάς.
Επιπλέον, το ποπ κορν έχει πολύ λιγότερες θερμίδες από τις πατάτες, για παράδειγμα, και είναι σε θέση να σβήσει όσο και αυτές, μειώνοντας την παρόρμηση για φαγητό. Αυτό συμβαίνει γιατί έχει λίγα κορεσμένα λιπαρά και τα έλαιά του είναι φυσικά.
Όμως, για να πάρετε όλα τα θρεπτικά συστατικά, πρέπει να αποφύγετε τη χρήση λαδιού στην προετοιμασία σας, καθώς μπορεί να αυξήσει την ποσότητα του λίπους. Έτσι, η ιδέα είναι να χρησιμοποιήσετε την ηλεκτρική σας φριτέζα για να ετοιμάσετε νόστιμα ποπ κορν. Τι νομίζετε;
Πώς να ετοιμάσετε υγιεινά ποπ κορν στη φριτέζα;
Το ωραίο είναι ότι μπορείς να κάνεις πολλά πράγματα στη φριτέζα αέρα και το ποπ κορν δεν είναι επίσης δύσκολο. Για να το ετοιμάσετε θα χρειαστείτε μόνο μισό φλιτζάνι καλαμπόκι. Αρχικά, προσθέστε τους κόκκους στη φριτέζα και αφήστε τη να «τηγανιστούν» σύμφωνα με τον καθορισμένο χρόνο, συνήθως για 8 λεπτά στους 200º C.
Βεβαιωθείτε ότι η φριτέζα σας είναι στη σωστή θερμοκρασία. Καθώς όλα τα ποπ κορν σκάνε, μπορεί να δυσκολευτείτε να ανοίξετε τη συσκευή. Εάν συμβεί αυτό, μειώστε την ποσότητα του καλαμποκιού σε μισό φλιτζάνι. Περιμένετε τον απαραίτητο χρόνο και απολαύστε το ποπ κορν σας παρακολουθώντας μια ταινία.