Η ενασχόληση με ανθρώπους δεν είναι εύκολη υπόθεση και κάθε μέρα που περνά γίνεται μεγαλύτερη πρόκληση. Η συναισθηματική νοημοσύνη, σύμφωνα με την ψυχολογία, είναι η ικανότητα που έχουμε να αναγνωρίζουμε και να διαχειριζόμαστε τη δική μας συναισθήματα και συναισθήματα, γιατί μόλις γίνει αυτό, όλες οι σχέσεις τείνουν να γίνουν περισσότερες αρμονικές. Επομένως, γνωρίστε το 5πυλώνες συναισθηματικής νοημοσύνης.
Διαβάστε περισσότερα: 10 χαρακτηριστικά προσωπικότητας που υπάρχουν σε συναισθηματικά έξυπνους ανθρώπους
δείτε περισσότερα
Έρευνα αποκαλύπτει ότι οι εγκέφαλοι των εφήβων είναι «καλωδιωμένοι» για να…
4 συνήθειες καθαρισμού που πρέπει να κόψετε για να είστε πιο ευτυχισμένοι
Εάν θεωρείτε τον εαυτό σας συναισθηματικά έξυπνο άτομο, μάθετε ποιοι είναι οι πιο σημαντικοί πυλώνες σύμφωνα με τον Daniel Goleman
Δείτε τώρα τους 5 πυλώνες της Συναισθηματικής Νοημοσύνης:
1. Γνωρίστε τα δικά σας συναισθήματα
Η γνώση των συναισθημάτων σας είναι το κύριο σημείο εκκίνησης για τη Συναισθηματική Νοημοσύνη. Όταν γνωρίζεις τον εαυτό σου, το πιθανότερο είναι ότι ξέρεις πώς να αντιμετωπίζεις καθημερινές καταστάσεις, οπότε είναι πολύ πιο εύκολο να τις διαχειριστείς όλες.
2. ελέγξτε τα συναισθήματα
Το να ξέρεις πώς να ελέγχεις τα συναισθήματα είναι εξίσου σημαντικό με το να τα γνωρίζεις, γιατί έτσι είναι πολύ πιο εύκολο να αποφύγεις τους καβγάδες και να ζήσεις με πιο ειρηνικό τρόπο. Και με αυτόν τον τρόπο, είναι επίσης δυνατό να βελτιωθεί η επικοινωνία και να αποφευχθούν οι παρεξηγήσεις.
3. Αυτοκίνητρο
Έχει να κάνει με το να γνωρίζεις συνεχώς ότι μπορείς να βελτιώνεσαι κάθε μέρα και να επενδύεις περισσότερο σε αλλαγές που πάντα θα σε ωφελούν. Όταν λοιπόν συνειδητοποιήσετε την ανάγκη για αλλαγή, σκεφτείτε πόσο αυτή η πράξη θα βοηθήσει εσάς και τους ανθρώπους γύρω σας.
4. Ενσυναίσθηση
Η ίδια η ενσυναίσθηση είναι θέμα επιλογής. Όταν ένα άτομο επιλέγει να είναι πιο ενσυναίσθητο, καταλήγει να γίνεται πιο επιδέξιο στο να αντιμετωπίζει ανθρώπους σε καθημερινή βάση και αυτό θα αναπτύξει τη Συναισθηματική του Νοημοσύνη.
5. Μάθετε πώς να σχετίζεστε διαπροσωπικά
Το να γνωρίζουμε ότι θα χρειαστούμε ανθρώπους είναι θεμελιώδες και αυτό συνδέεται με την ενσυναίσθηση. Όσο πιο ενσυναίσθητος είναι ένας άνθρωπος, τόσο περισσότερο θα μπορεί να οικοδομεί και να εδραιώνει σχέσεις με τους ανθρώπους. Αξίζει να σημειωθεί ότι η καλή σχέση με τους ανθρώπους πρέπει να βασίζεται στον σεβασμό.
