Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι για να κάνουν μια δίαιτα αδυνατίσματος, το φαγητό πρέπει να είναι ταλαιπωρημένο και όχι τόσο νόστιμο, αλλά η αλήθεια δεν είναι ακριβώς έτσι. Είναι πιθανό να ακολουθήσετε μια δίαιτα όπου τα τρόφιμα και τα ποτά σας είναι τόσο καλά και υγιεινά όσο και τα αποτελέσματα. Σήμερα λοιπόν σας παρουσιάζουμε μια συνταγή για ρόφημα καρπούζι που θα σας βοηθήσουν σε αυτή τη διαδικασία.
Διαβάστε περισσότερα: Να γιατί πρέπει να αρχίσετε να τρώτε καρπούζι μετά την προπόνηση
δείτε περισσότερα
Το μυστικό της νιότης; Οι ερευνητές αποκαλύπτουν πώς να αντιστρέψετε…
Οι «δυνάμεις» του χυλού: δείτε τα οφέλη της βρώμης σε…
Τα οφέλη του καρπουζιού για την υγεία
Το καρπούζι είναι ένα νόστιμο φρούτο, πλούσιο σε νερό, που βοηθά στη διατήρηση του σώματος και του δέρματος ενυδατωμένο, εκτός από τη βελτίωση της κατακράτησης νερού και την πρόληψη του σχηματισμού βότσαλων στα νεφρά. Αυτό το φρούτο έχει πολλά οφέλη για την υγεία, δείτε ποια είναι παρακάτω:
Βοηθά στην κατακράτηση υγρών
Ένα φρούτο με πολλή περιεκτικότητα σε νερό όπως αυτό έχει διουρητική δράση, η οποία βοηθά τον οργανισμό να απαλλαγεί από τα περιττά υγρά μέσω των ούρων και μερικές φορές του ιδρώτα. Επιπλέον, επειδή περιέχει κάλιο, ένα μέταλλο που προάγει την απομάκρυνση των περιττών υγρών από το σώμα, βοηθά στην αποφλεγμονή.
Αποτρέπει τον σχηματισμό λίθων στα νεφρά
Λόγω των διουρητικών ιδιοτήτων του, η κατανάλωση καρπουζιού θα σας προστατεύσει από παθήσεις των νεφρών. Επιπλέον, τα κύρια συστατικά του πολτού του περιλαμβάνουν στεροειδή και αλκάνια, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη του σχηματισμού πέτρες στα νεφρά. Επιπλέον, το κάλιο που βρίσκεται στο καρπούζι βοηθά στην εξισορρόπηση των οξέων που μπορεί να παράγει το σώμα, αυξάνοντας το pH και μειώνοντας την ποσότητα ασβεστίου που υπάρχει στα περίσσεια ούρων, αποτρέποντας τον σχηματισμό λίθων στο νεφρό.
Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
Καθώς είναι πηγή βιταμινών C και A, οι οποίες δρουν ως αντιοξειδωτικά και υποστηρίζουν τα αμυντικά κύτταρα του οργανισμού, Το καρπούζι βοηθά το ανοσοποιητικό σύστημα να λειτουργεί σωστά αποτρέποντας την εμφάνιση ασθενειών όπως κρυολογήματα και γρίπη.
Συμβάλλει στην απώλεια βάρους
Το καρπούζι είναι φρούτο με λίγες θερμίδες, είναι πολύ υγρό και περιέχει λίγες φυτικές ίνες, επομένως, όταν συνδυάζεται με μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή, μπορεί εύκολα να βοηθήσει στην απώλεια βάρους άτομο.
συνταγή ροφήματος καρπούζι
Αυτή η συνταγή είναι ένα πολύ δροσιστικό και εξαιρετικά θρεπτικό ρόφημα για να το προσθέσετε στη διατροφική σας ρουτίνα. Δείτε παρακάτω τι θα χρειαστείτε και πώς πρέπει να προετοιμαστεί.
Συστατικά
- 2 φέτες καρπούζι (αφαιρέστε τον πυρήνα κατά την κρίση σας).
- 1 μικρή κουταλιά αλεύρι λιναρόσπορου?
- 1 μικρή κουταλιά φρέσκο τζίντζερ (τριμμένο).
ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
- Πρώτα βάζετε όλα τα υλικά που θα ανακατέψετε σε ένα μπλέντερ. Το αφήνουμε να χτυπήσει μέχρι να γίνει ένα ομοιογενές μείγμα και είναι έτοιμο για κατανάλωση.
Σημείωση: Αυτό το ρόφημα αποτοξίνωσης μπορεί να αποθηκευτεί και να καταναλωθεί αργότερα όταν τοποθετηθεί σε κατάλληλο ψυγείο για έως και έξι ώρες.
