Το τέλος μιας σχέσης, μια προδοσία ή ακόμα και μια προσβολή μπορεί να μετατραπεί σε συναισθηματικές πληγές. Αυτοί οι τραυματισμοί μπορούν να διαταράξουν τη ζωή σας και να εμποδίσουν την προσωπική σας ανάπτυξη. Γι' αυτό σήμερα διαχωρίζουμε μερικές πολύ σημαντικές συμβουλές που θα σας μάθουν πώς να επουλώσετε συναισθηματικές πληγές μια για πάντα.
Διαβάστε περισσότερα: Πώς να αντιμετωπίσετε τα αρνητικά συναισθήματα που σας έρχονται στο μυαλό;
δείτε περισσότερα
With Me-no-one-can: Γνωρίστε το φυτό που μπορεί να αποκρούσει τα κακά μάτια
Οι «δυνάμεις» του χυλού: δείτε τα οφέλη της βρώμης σε…
Πώς να απαλλαγείτε από τον πόνο στην καρδιά
Οι άνθρωποι που δεν συμβιβάζονται με το παρελθόν τους θα είναι πάντα κολλημένοι στη στιγμή της απογοήτευσης και του πόνου που βίωσαν. Επομένως, είναι απαραίτητο να αναζητήσετε εναλλακτικές λύσεις για να θεραπεύσετε τον υποκειμενικό σας πόνο. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολλά εργαλεία που είναι ικανά να τονώσουν τη συναισθηματική σας ανάκαμψη, εδώ είναι μερικά:
καταλάβετε τον πόνο σας
Μερικές φορές ο πόνος είναι τόσο αφόρητος που το μόνο πράγμα που θέλουμε πραγματικά να κάνουμε είναι να απομακρύνουμε όλες τις αναμνήσεις του πόνου. Ωστόσο, αυτή δεν είναι η λύση για να τερματίσετε τον πόνο, καθώς θα παραμείνει περισσότερο στο υποσυνείδητό σας. Από την άλλη, η καλύτερη επιλογή θα είναι να σκεφτείτε τι σας έκανε να υποφέρετε και γιατί αυτή η κατάσταση σας έκανε να υποφέρετε.
μίλα για τον πόνο σου
Ακόμα στην ιδέα ότι πρέπει να απαλλαγούμε από τον πόνο μέσω της κάθαρσης, μια από τις καλύτερες επιλογές για να απαλλαγούμε από τον πόνο είναι να μιλήσουμε για αυτό. Σε αυτή την περίπτωση, η καλύτερη επιλογή είναι να πάτε σε ένα γραφείο ψυχοθεραπείας, γιατί, σε αυτό το περιβάλλον, η ομιλία σας θα αναλυθεί. Ωστόσο, ως πηγή έκτακτης ανάγκης, ένας καλός φίλος μπορεί επίσης να σας βοηθήσει.
να προσέχεις τον εαυτό σου
Μέχρι στιγμής έχουμε αναφέρει πόσο σημαντικό είναι να επιτρέπετε στον εαυτό σας να νιώσει πόνο, ωστόσο, δεν μπορούμε να αφήσουμε αυτόν τον πόνο να γίνει απόλυτος στη ζωή μας. Πρέπει λοιπόν να φροντίζεις και τον εαυτό σου την ώρα που υποφέρεις. Αυτό συμβαίνει γιατί εκείνη τη στιγμή η προσωπική σας φροντίδα θα είναι θεμελιώδης, γι' αυτό τρώτε καλά, κοιμάστε καλά και ασκηθείτε.
επιτρέψτε στον εαυτό σας ξανά
Ίσως η πιο δύσκολη φάση της θεραπείας είναι να το επιτρέψετε ξανά στον εαυτό σας, καθώς ο φόβος του πληγώματος είναι τόσο μεγάλος. Ωστόσο, η θεραπεία θα είναι δυνατή μόνο από τη στιγμή που θα επιτρέψετε στον εαυτό σας να βιώσει νέα συναισθήματα και να γνωρίσει νέους ανθρώπους. Στην αρχή, αυτό μπορεί να φαίνεται αρκετά επικίνδυνο, ωστόσο, θα είναι για το καλό σας.