Η μπανάνα είναι ένα από τα πιο καταναλωτικά φρούτα στον κόσμο και χρησιμεύει ως κύριο συστατικό σε πολλές συνταγές, μια από τις οποίες είναι η τσάι μπανάνας. Είναι εξαιρετικά θρεπτικό, καθώς αποτελεί εξαιρετική πηγή καλίου, μαγνησίου και βιταμίνης Β6. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά βοηθούν στην ενίσχυση της καρδιάς, στην ποιότητα του ύπνου, στο ανοσοποιητικό σύστημα, στην πέψη και μπορούν επίσης να βελτιώσουν την όραση.
Διαβάστε περισσότερα: Η κατανάλωση μιας μπανάνας την ημέρα μπορεί να αποτρέψει τον κληρονομικό καρκίνο
δείτε περισσότερα
Οι «δυνάμεις» του χυλού: δείτε τα οφέλη της βρώμης σε…
Caruru: Γνωρίστε τα οφέλη για την υγεία και την ευελιξία σε…
Εκτός από εξαιρετική θρεπτική πηγή, το τσάι μπανάνας είναι πολύ εύκολο να παρασκευαστεί. Απλώς βράστε μια μη ξεφλουδισμένη μπανάνα σε νερό και μετά συνδυάστε τη με γάλα ή μαύρο τσάι και καταναλώστε την.
Πρακτικό και θρεπτικό, υπάρχει κάτι καλύτερο από αυτό; Δείτε τώρα ποια είναι τα οφέλη του τσαγιού μπανάνας για την υγεία.
Οφέλη για την υγεία του τσαγιού μπανάνας
Δείτε τα οφέλη που προσφέρει αυτό το νόστιμο ρόφημα στην υγεία:
1. βελτιώνει την πέψη
Το τσάι μπανάνας, πλούσιο σε φυτικές ίνες, βοηθά με το φούσκωμα του εντέρου, τη δυσπεψία – βελτίωση των κινήσεων του εντέρου – και τη ρύθμιση του πεπτικού συστήματος στο σύνολό του.
2. υγεία των οστών
Το τσάι μπανάνας είναι πλούσιο σε μαγγάνιο και μαγνήσιο, που ενισχύουν τα οστά. Εξαιρετικό για όσους κινδυνεύουν από αρθρίτιδα ή αδύναμα οστά.
3. Πίεση αίματος
Η μπανάνα, πλούσια σε κάλιο, μπορεί να ρυθμίσει την αρτηριακή πίεση. Το τσάι είναι πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες, που βοηθούν στην πρόληψη και τον έλεγχο των καρδιαγγειακών προβλημάτων και της υπέρτασης.
4. Μειώνει το άγχος
Το τσάι παρέχει την παραγωγή βιταμίνης Α, C, Κ και Β6, συστατικά που βοηθούν στη σύνθεση και το μεταβολισμό πολλών νευροδιαβιβαστές όπως η σεροτονίνη και η ντοπαμίνη, που μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να αισθάνονται πιο ευτυχισμένοι μειώνοντας άγχος φυσικά.
5. Βελτιώνει την όραση
Πλούσιο σε βιταμίνη Α και C, αυτό το ρόφημα μπορεί να βελτιώσει την όραση και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό.
Αυτό το άρθρο δεν παρέχει λύσεις για ιατρικά ή ψυχολογικά προβλήματα. Συμβουλευτείτε έναν ειδικό πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε θεραπεία.