Το 1938, οι ερευνητές άρχισαν να παρακολουθούν 268 φοιτητές του Χάρβαρντ για να συγκεντρώσουν «συμβουλές» για το πώς να είναι πιο ευτυχισμένοι. Η μελέτη, με τίτλο Harvard Study of Adult Development, έγινε επιτυχία λόγω της 80χρονης λειτουργίας του. Το αποτέλεσμα ήταν θετικό για όσους θέλουν να ανακαλύψουν πώς να έχουν μια πιο υγιή και ευτυχισμένη ζωή.
Η μελέτη είναι εκπληκτική για όσους θέλουν να επιτύχουν την ευτυχία
δείτε περισσότερα
Οι ειδικοί λένε ότι η τεχνητή νοημοσύνη είναι μια δύναμη για το καλό
Η μητέρα καταγράφει την κόρη που ονομάζεται Barbie και ο γιος ονομαζόταν σχεδόν Ken
Ίσως ακόμη και να αναρωτιέστε: «Είναι τα χρήματα, η επιτυχημένη καριέρα, η φήμη ή η καλή υγεία που εγγυώνται την ευτυχία;». Ενώ όλα αυτά τα στοιχεία είναι σημαντικά, σύμφωνα με τη μελέτη, είναι κάτι άλλο που χρειάζεται το μυαλό μας για να νιώθει πιο ευτυχισμένο. Θέλετε να μάθετε πού βρίσκεται το μεγάλο μυστικό; Σε καλές σχέσεις!
Όσον αφορά τη γήρανση, ένας από τους κύριους στόχους τα τελευταία χρόνια είναι η σωματική υγεία του άνθρωποι, που στοχεύει να οικοδομήσει μια πιο υγιεινή ζωή με καλό βραδινό ύπνο και θρεπτικά τρόφιμα.
Σύμφωνα με τον Robert Waldinger, διευθυντή της έρευνας και καθηγητή ψυχιατρικής στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, είναι ο βαθμός ευτυχίας μας στις σχέσεις που επηρεάζουν την υγεία μας. Για τον επιστήμονα, η διατήρηση υγιών σχέσεων είναι επίσης μια μορφή αυτοφροντίδας.
Επομένως, δεν υπάρχουν χρήματα, επιτυχία στο επάγγελμα ή ονόματα που είναι εγγεγραμμένα στο Walk of Fame: αυτό που κρατά τους ανθρώπους χαρούμενους με τα χρόνια είναι ο αριθμός των στενών σχέσεων που καλλιεργούν με άλλους ανθρώπους, καθώς αυτό έχει τη δύναμη να μειώσει τη φυσική σωματική και ψυχική παρακμή του γηράσκων.
Με μια ομιλία που ηχογραφήθηκε στο Ted Talks στο youtube με τίτλο: «Τι κάνει μια καλή ζωή; Μαθήματα από τη μακρύτερη μελέτη της ευτυχίας», εξηγεί ο Robert Waldinger τις ανακαλύψεις που έγιναν τις τελευταίες οκτώ δεκαετίες.
Οι ευτυχισμένοι γάμοι κάνουν τους ανθρώπους πιο ευτυχισμένους
Και αφού η ευτυχία συνδέεται με τις πιο ευημερούσες και ευτυχισμένες στενές σχέσεις, περισσότερα ζευγάρια ικανοποιημένοι μεταξύ τους κατάφεραν να διατηρήσουν καλή ψυχική υγεία, ακόμη και όταν το σώμα δεν ήταν στις καλύτερες συνθήκες. συνθήκες.
Σε αντίθεση με τους μοναχικούς ανθρώπους, που τείνουν να πεθάνουν νωρίτερα.
Σύμφωνα με τον Waldinger, η μοναξιά μπορεί να είναι τόσο ισχυρή όσο να τροφοδοτεί εθισμούς στο τσιγάρο ή το αλκοόλ. Εάν αυτό σας ανησυχεί, να ξέρετε ότι για να κάνετε έναν απολογισμό των σχέσεών σας, πρέπει να παρατηρήσετε ποιος είναι άτομα που σας καλωσορίζουν, σας κάνουν να μεγαλώνετε και να μαθαίνετε, σας βοηθούν να διατηρήσετε την αίσθηση της ταυτότητάς σας και είναι σε εμπιστοσύνη.
Σε ποιον απευθύνεστε όταν χρειάζεστε βοήθεια, έναν ρομαντικό σύντροφο και άτομα που διασκεδάζουν μαζί σας θα πρέπει επίσης να ληφθούν υπόψη. Και να θυμάστε: ποτέ δεν είναι αργά για να δημιουργήσετε περισσότερη σχέση με εκείνους που είναι σημαντικοί.