Δημιουργία περισσότερων αποτελεσμάτων με λιγότερη προσπάθεια: Γενικά, αυτή είναι η έννοια της παραγωγικότητας στην εργασία.
Σύμφωνα με τη συγγραφέα και εμπειρογνώμονα παραγωγικότητας Hayley Watts, οι μηχανισμοί που χρησιμοποιούνται στο χώρο εργασίας για την αύξηση της παραγωγικότητας, όπως το multitasking και οι γρήγορες επιδιορθώσεις, δεν λειτουργούν.
δείτε περισσότερα
Οι «δυνάμεις» του χυλού: δείτε τα οφέλη της βρώμης σε…
Caruru: Γνωρίστε τα οφέλη για την υγεία και την ευελιξία σε…
Επιπλέον, μας κάνουν πιο επιρρεπείς σε λάθη, καθώς ο εγκέφαλος χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να επικεντρωθεί γρήγορα σε δύο διαφορετικές δραστηριότητες.
Δείτε επίσης: Η Federal Revenue παίρνει ενθαρρυντική απόφαση για την εργασία στο γραφείο στο σπίτι
Η αναβλητικότητα είναι επίσης ένα άλλο εμπόδιο που υπάρχει όταν η ενέργεια και η εστίασή μας δεν είναι καλές. Σε συνδυασμό με καθημερινούς περισπασμούς - όπως οι ειδοποιήσεις κινητών τηλεφώνων -, καταλήγουμε να αναβάλλουμε την ολοκλήρωση μιας εργασίας όλο και περισσότερο.
Ωστόσο, σύμφωνα με τον ειδικό, η αύξηση της παραγωγικότητας στην εργασία και η διαχείριση ρεαλιστικών στόχων, είναι απαραίτητο να πειραματιστείτε με διαφορετικά εργαλεία και νοοτροπίες που ταιριάζουν στον τρόπο εργασίας σας. για να δουλέψω.
Δείτε εννέα συμβουλές Watts που μπορούν να σας βοηθήσουν να διοχετεύσετε την παραγωγικότητά σας στην εργασία!
1. Βρείτε ένα μέρος για εργασία χωρίς περισπασμούς
Είστε ή γνωρίζετε κάποιον που δουλεύει καλύτερα τη νύχτα; Αυτό συμβαίνει συχνά επειδή γνωρίζουν ότι δεν θα διακοπούν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Επομένως, αν θέλετε να το κάνετε αυτό στην καθημερινότητα, δοκιμάστε να αλλάξετε το εργασιακό σας περιβάλλον. Βρείτε ένα δωμάτιο που να είναι λιγότερο γεμάτο και χωρίς θόρυβο που αποσπά την προσοχή.
2. Μάθετε να επικοινωνείτε καλύτερα
Ένας ήχος, ένα emoji ή ένα μήνυμα. Υπάρχουν διαφορετικές μορφές επικοινωνίας και επίσης διαφορετικές μορφές ερμηνείας.
Ο κόσμος της εργασίας είναι ευρύς και περιλαμβάνει διαφορετικούς και μοναδικούς τρόπους δράσης και επικοινωνίας. Ωστόσο, υπάρχουν επίσης πολλά εργαλεία που μπορούν να μας βοηθήσουν σε αυτήν την ποικιλομορφία συμπεριφορές.
Ο Watts εξηγεί ότι πρέπει να αλλάξουμε τη σχέση μας με αυτά τα εργαλεία, καθώς τόσο πολύ άγχος και αβεβαιότητα πηγάζει από τους τρόπους με τους οποίους επικοινωνούμε μεταξύ μας.
3. Δώστε προτεραιότητα στο να κάνετε τη διαφορά για τους άλλους
Ποια δουλειά βρίσκεται στη λίστα υποχρεώσεων που προσεγγίζει τους περισσότερους ανθρώπους; Ποιο θα έχει το μεγαλύτερο αντίκτυπο;
Ξεκινήστε τη μέρα σας με τη δραστηριότητα που θα κάνει μια σημαντική αλλαγή για τους άλλους αντί να ξεκινήσετε με το άτομο που σας «φωνάζει πιο δυνατά».
4. Προσδιορίστε διαφορετικές προσεγγίσεις για το ίδιο πρόβλημα
Μην περιορίζεστε σε μία μόνο επιλογή. Έχετε μια σειρά διαφορετικών τρόπων και προσεγγίσεων για να αντιμετωπίσετε το ίδιο πρόβλημα.
Ένας τρόπος για να το πετύχετε αυτό είναι ακούγοντας τους νεοφερμένους στη δουλειά σας. Τις περισσότερες φορές, έχουν νέες ιδέες και εμπειρίες από διαφορετικούς τομείς. Ακούστε λοιπόν τις ερωτήσεις τους και σκεφτείτε να αναλάβετε δράση όπως υποδεικνύουν.
5. Προσέξτε πώς συνεργάζεστε με άλλους
Για τους ηγέτες, τα προσόντα της ομάδας είναι σημαντική. Εάν αντιμετωπίζετε το ίδιο πρόβλημα κάθε μέρα, είναι επειδή δεν έχετε εκπαιδεύσει την ομάδα σας για να λύσει αυτό το πρόβλημα.
6. πρακτική επίγνωση
Mindfulness, μια λέξη που μπορεί να μεταφραστεί ως "mindfulness", αναφέρεται στην πρακτική της πλήρης εστίασης στο παρόν, χωρίς να σκεφτόμαστε τι έχει συμβεί ή τι πρόκειται να έρθει.
Η τεχνική καλύπτει διαφορετικούς τύπους διαλογισμού που μπορούν να σας βοηθήσουν να πάρετε καλύτερες αποφάσεις και να είστε πιο υπομονετικοί.
7. προγραμματίστε τον εαυτό σας
Τι κάνετε σήμερα για το οποίο θα είναι ευγνώμων ο μελλοντικός σας εαυτός;
Το Watts ενισχύει τη σημασία των εβδομαδιαίων αναθεωρήσεων και των λιστών ελέγχου σας στόχους και στόχους. Αυτός ο προγραμματισμός όχι μόνο βοηθά στη διατήρηση των έργων σε καλό δρόμο, αλλά χρησιμεύει επίσης ως υπενθύμιση για να κάνετε διαλείμματα όταν χρειάζεται.
8. Αναζητήστε την ηρεμία στην καθημερινότητα
Μάθετε να λύνετε προβλήματα με περισσότερη λογική παρά με συναίσθημα. Με αυτόν τον τρόπο, θα αποκτήσετε τον έλεγχο της ημέρας, του φόρτου εργασίας και των καθηκόντων σας, απομακρύνοντας το άγχος από το μυαλό σας.
Η σύνταξη λιστών υποχρεώσεων και η διαγραφή κάθε δραστηριότητας που ολοκληρώνετε μπορεί επίσης να προσφέρει μια αίσθηση ηρεμίας και ολοκλήρωσης.
9. μετακινήστε το σώμα
Δεν είμαστε ανίκητοι υπερήρωες με ειδικές δυνάμεις. Τα λάθη είναι μέρος του εαυτού μας και είναι πιο πιθανό να συμβούν όταν είμαστε κουρασμένοι, εξαντλημένοι ή όταν κάνουμε πολλές εργασίες.
Κινηθείτε λοιπόν. Πηγαίνετε για μια βόλτα, ξεκουραστείτε, κάντε διαλείμματα από τον υπολογιστή – αυτές οι δραστηριότητες είναι σημαντικές για την αποκατάσταση των επιπέδων ενέργειας.