Εάν έχετε έμμηνο ρύση, ξέρετε ότι αυτή η περίοδος μπορεί να είναι πολύ άβολη, ειδικά όταν συνοδεύεται από κράμπες. Η ένταση του πόνου ποικίλλει από το ένα άτομο στο άλλο και μπορεί ακόμη και να είναι αναπηρικό. Υπό αυτή την έννοια, δείτε τώρα 5 επιλογές για τσάγια για την ανακούφιση από τις κράμπες της περιόδου.
Διαβάστε περισσότερα: 6 προβλήματα υγείας που τα τρόφιμα μπορούν να ανακουφίσουν ή και να θεραπεύσουν
δείτε περισσότερα
Οι «δυνάμεις» του χυλού: δείτε τα οφέλη της βρώμης σε…
Caruru: Γνωρίστε τα οφέλη για την υγεία και την ευελιξία σε…
Τσάγια για να καταπραΰνουν τους κολικούς
Ο κολικός μπορεί να προκαλέσει πόνο σε διάφορα μέρη του σώματος. Επομένως, η ενόχληση μπορεί να είναι στην περιοχή της κοιλιάς, στην πλάτη ή ακόμα και στο έντερο. Υπάρχουν αρκετές θεραπείες για την ανακούφιση αυτών των πόνων, αλλά οι φυσικές επιλογές είναι πάντα ευπρόσδεκτες επειδή είναι φθηνότερες και πιο υγιεινές για τον οργανισμό.
1. τσάι χαμομήλι
Το χαμομήλι είναι πολύ γνωστό για την ηρεμιστική και χαλαρωτική του δράση, αλλά είναι επίσης ένας εξαιρετικός σύμμαχος στη μείωση του πόνου της περιόδου. Είναι πλούσια σε αντιφλεγμονώδεις ενώσεις που μειώνουν την παραγωγή ουσιών όπως η προσταγλανδίνη, η οποία διεγείρει τη φλεγμονή και προκαλεί κολικούς.
Ένα άλλο σημαντικό σημείο για το χαμομήλι είναι ότι διεγείρει την παραγωγή του αμινοξέος γλυκίνη, το οποίο μειώνει τους μυϊκούς σπασμούς, χαλαρώνοντας έτσι τη μήτρα και μειώνοντας τις κράμπες.
2. Τσάι κανέλας
Η κανέλα έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Επιπλέον, είναι ένα φυσικό αντισπασμωδικό, δηλαδή μειώνει τους σπασμούς που προκύπτουν από τις συσπάσεις της μήτρας και επίσης μειώνει τη ναυτία, που είναι ένα άλλο πολύ κοινό σύμπτωμα κατά τις ημέρες της εμμήνου ρύσεως.
3. Τσάι πιπερόριζας
Το τζίντζερ έχει έναν πολύ ενδιαφέρον συνδυασμό για όσους υποφέρουν από κολικούς, λόγω των αναλγητικών συστατικών (που μειώνουν τον πόνο) και του αντιφλεγμονώδους (που καταπολεμούν τις φλεγμονές). Επομένως, λίγο τσάι με μελόψωμο είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση κατά την έμμηνο ρύση.
4. τσάι ρίγανης
Η ρίγανη είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται ευρέως στην κουζίνα ως καρύκευμα, αλλά να ξέρετε ότι το τσάι από αυτό το φυτό μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση του εμμηνορροϊκού κύκλου. Επιπλέον, έχει αναλγητική δράση, δηλαδή μειώνει τον πόνο που προκύπτει από τους κολικούς.
5. Καλέντουλα
Η καλέντουλα είναι πλούσια σε φλαβονοειδή. Αυτές οι ουσίες δρουν στην καταπολέμηση της φλεγμονής, καθώς αναστέλλουν την παραγωγή προσταγλανδινών και, με αυτόν τον τρόπο, μειώνουν τις κράμπες της περιόδου.
Τώρα γνωρίζετε πέντε εξαιρετικά οικονομικές επιλογές τσαγιού για τη μείωση των κολικών. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι σε περίπτωση αναπηρίας του πόνου, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό προκειμένου να διερευνηθεί εάν υπάρχει σοβαρό πρόβλημα υγείας πίσω από αυτό το σύμπτωμα.
Αν σας άρεσαν αυτές οι συμβουλές τότε Κάντε κλικ ΕΔΩ για να διαβάσετε περισσότερα άρθρα σαν αυτό!
