Αν είστε από αυτούς που δυσκολεύονται να αποκοιμηθούν και να ξυπνήσουν ανανεωμένοι, έχουμε την τέλεια λύση για εσάς: το τσάι μπανάνας! Αυτή η απίστευτη συνταγή υπόσχεται να προσφέρει ήρεμες νύχτες και α ύπνοςβαθιά όσο ποτέ άλλοτε.
Εκτός από νόστιμο, το τσάι μπανάνας είναι εξαιρετικά εύκολο στην παρασκευή του, απαιτώντας μόνο λίγα υλικά. Δείτε πώς να το κάνετε!
δείτε περισσότερα
Οι «δυνάμεις» του χυλού: δείτε τα οφέλη της βρώμης σε…
Caruru: Γνωρίστε τα οφέλη για την υγεία και την ευελιξία σε…
Πώς να φτιάξετε τσάι μπανάνας;
Θα χρειαστείτε:
- 1 νάνος μπανάνα
- 200 ml νερό
- 1 κουταλιά μέλι
- 1 ξυλάκι κανέλας
- 5 γαρύφαλλα
ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
- Ξεκινάμε ανακατεύοντας όλα τα υλικά σε μια κατσαρόλα και αφήνουμε να πάρουν μια βράση. Αν θέλετε, θρυμματίστε την μπανάνα για να της δώσετε περισσότερη γεύση.
- Στη συνέχεια αφαιρέστε τα γαρίφαλα και την κανέλα από το μείγμα.
- Μεταφέρετε τα πάντα σε ένα ποτήρι και περιμένετε να κρυώσει για λίγα λεπτά.
- Ετοιμος! Τώρα απλά απολαύστε το ζεστό τσάι.
επιπλέον συμβουλές
Εάν θέλετε να εμπλουτίσετε το τσάι σας, προσθέστε ⅓ φλιτζάνι χυμό λεμονιού.
λεμόνι. Εκτός από την παροχή βιταμίνης C, θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας.Δοκιμάστε αυτή την υγιεινή απόλαυση και απολαύστε τα οφέλη της μπανάνας σε μορφή τσαγιού. Μια τέλεια επιλογή για να χαλαρώσετε ή να ζεσταθείτε τις κρύες μέρες.
Εύκολη συνταγή που μπορεί να καταναλωθεί ανά πάσα στιγμή
Εκτός του ότι είναι μια πολύ εύκολη συνταγή, είναι δυνατή η κατανάλωση τσαγιού μπανάνας καθημερινά, χωρίς καμία σχετική αντένδειξη. Παρεμπιπτόντως, εκτός από το ότι σας βοηθά να κοιμηθείτε, αυτό είναι ένα είδος τσαγιού που προσφέρει πολλά άλλα οφέλη για την υγεία.
Ένα άλλο μεγάλο πλεονέκτημα του τσαγιού μπανάνας είναι ότι τα οφέλη του συνδέονται με μια αδιαμφισβήτητη και νόστιμη γλυκιά γεύση.
Επειδή είναι τσάι, μπορεί να ενσωματωθεί στη διατροφή σας χωρίς κανένα πρόβλημα. Δεν θα βλάψει την υγεία σας!
Κάντε τη μπανάνα το σύμμαχό σας φρούτο
Ακριβώς όπως το τσάι, το ίδιο το φρούτο έχει πολλά οφέλη που μπορούν να εγγυηθούν με διάφορους τρόπους. Έτσι, αν θέλετε να έχετε μια ρουτίνα με πολύ περισσότερα πλεονεκτήματα, ξεκινήστε να κάνετε τις μπανάνες το σύμμαχό σας φρούτο.
Είναι πολύ ζεστή και θρεπτική, και μπορεί να καταναλωθεί με διάφορους τρόπους!