Όλοι έχουμε βιώσει επαναλαμβανόμενους εφιάλτες ή όνειρα κάποια στιγμή στη ζωή μας. Αν και μπορεί να είναι τρομακτικά, αυτά τα είδη ονείρων θα μπορούσαν να είναι ένας τρόπος για το υποσυνείδητό μας να μας στείλει ένα μήνυμα. Σε αυτό το άρθρο, θα εξερευνήσουμε τις έννοιες πίσω από αυτά!
Τι είναι τα επαναλαμβανόμενα όνειρα και οι εφιάλτες;
δείτε περισσότερα
Η μητέρα καταγράφει την κόρη που ονομάζεται Barbie και ο γιος ονομαζόταν σχεδόν Ken
20 παιδικά παραμύθια - μοντέρνα και κλασικά!
Οι επαναλαμβανόμενοι εφιάλτες είναι εξαιρετικά ζωντανά και ενοχλητικά όνειρα που επαναλαμβάνονται συχνά. Μπορεί να προκληθούν από τραυματικά γεγονότα, άγχος ή άγχος.
Συχνά αυτοί οι εφιάλτες έχουν κοινά θέματα όπως πτώση, πνιγμός, κυνηγητό ή θάνατος. Οι επαναλαμβανόμενοι εφιάλτες μπορεί επίσης να είναι σύμπτωμα διαταραχών όπως η υπνική άπνοια.
Τα όνειρα, από την άλλη, δεν είναι απαραίτητα τρομακτικά, αλλά και επαναλαμβάνονται. Μπορεί να έχουν ένα θέμα ή ένα μήνυμα που πρέπει να καταλάβει ο ονειροπόλος.
Για παράδειγμα, ένα επαναλαμβανόμενο όνειρο να χαθεί θα μπορούσε να είναι ένδειξη ότι ο ονειροπόλος αισθάνεται αποπροσανατολισμένος στην καθημερινή του ζωή. Τα επαναλαμβανόμενα όνειρα μπορούν επίσης να είναι ένας τρόπος για το υποσυνείδητο να μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε καταπιεσμένα συναισθήματα ή τραύματα του παρελθόντος.
Τι μπορεί να σημαίνουν επαναλαμβανόμενοι εφιάλτες και όνειρα;
Οι επαναλαμβανόμενοι εφιάλτες και τα όνειρα μπορεί να έχουν διαφορετική σημασία για κάθε άτομο. Ωστόσο, ορισμένα κοινά θέματα μπορούν να παρέχουν ενδείξεις για το τι μπορεί να προσπαθούν να μας πουν αυτά τα όνειρα.
Για παράδειγμα, τα επαναλαμβανόμενα όνειρα για πτώση μπορεί να είναι ένδειξη ότι ο ονειροπόλος φοβάται μήπως χάσει τον έλεγχο ή ότι κάτι σημαντικό είναι εκτός ελέγχου.
Τα επαναλαμβανόμενα όνειρα ότι σας κυνηγούν μπορεί να υποδηλώνουν φόβο ή άγχος για κάτι ή κάποιον στη ζωή σας.
Τα συχνά όνειρα για θάνατο θα μπορούσαν να είναι ένδειξη ότι ο ονειροπόλος αντιμετωπίζει μια μεγάλη αλλαγή ή απώλεια στη ζωή του.
Τι να κάνετε για να αντιμετωπίσετε επαναλαμβανόμενους εφιάλτες ή όνειρα;
Εάν βλέπετε επαναλαμβανόμενους εφιάλτες ή όνειρα που σας προκαλούν στενοχώρια ή διακόπτουν τον ύπνο σας, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε. Αρχικά, προσπαθήστε να εντοπίσετε οποιοδήποτε στρες ή άγχος στη ζωή σας που θα μπορούσε να συμβάλλει σε αυτά τα όνειρα.
Δεύτερον, σκεφτείτε να μιλήσετε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας για να συζητήσετε αυτά τα όνειρα και οποιαδήποτε άλλα συναισθηματικά ζητήματα που μπορεί να αντιμετωπίζετε.
Τρίτον, εξασκηθείτε σε τεχνικές χαλάρωσης πριν τον ύπνο, όπως ο διαλογισμός ή η βαθιά αναπνοή. Τέλος, αποφύγετε την παρακολούθηση βίαιων ή ενοχλητικών τηλεοπτικών προγραμμάτων ή την κατανάλωση αλκοόλ ή ναρκωτικών πριν τον ύπνο.
Οι εφιάλτες και τα όνειρα μπορεί να είναι ένα σημαντικό μήνυμα από το υποσυνείδητό μας. Εάν βλέπετε τέτοιου είδους όνειρα, προσπαθήστε να εντοπίσετε κοινά θέματα και σκεφτείτε να μιλήσετε μαζί τους. ένας επαγγελματίας για να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τι μπορεί να κρύβεται πίσω από αυτές τις εμπειρίες και πώς παρακάμψτε τα.
