Τα οφέλη από την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών είναι αμέτρητα και τα μαθαίνουμε από την παιδική ηλικία. Ωστόσο, είναι επίσης απαραίτητο να προειδοποιήσουμε ότι οι φλούδες αυτών των τροφών μπορούν επίσης να προσφέρουν πολυάριθμα οφέλη στην υγεία μας, τα οποία συχνά παραβλέπουμε όταν τα πετάμε. Επομένως, σε αυτό το άρθρο διαχωρίζουμε τρόπους επαναχρησιμοποίησης φλοιών φρούτων και λαχανικά ώστε να μπορούμε να απολαμβάνουμε πλήρως αυτά τα οφέλη.
4 τρόποι για να επαναχρησιμοποιήσετε κοχύλια
δείτε περισσότερα
Οι «δυνάμεις» του χυλού: δείτε τα οφέλη της βρώμης σε…
Λάτρεις του τυριού, ετοιμαστείτε: Το Burger King κυκλοφορεί τα περισσότερα…
Το να έχετε φρούτα και λαχανικά ως κοινά τρόφιμα στα καθημερινά σας γεύματα είναι απαραίτητο για να διατηρήσετε το σώμα σας υγιές. Ωστόσο, τι κάνετε με τις φλούδες αυτών των τροφών;
Γνωρίζατε ότι στις περισσότερες περιπτώσεις, οι φλούδες είναι εκεί που η μεγαλύτερη ποσότητα ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιες από αυτούς? Όσο περισσότερο ξεφλουδίζεται ένα τρόφιμο, τόσο χαμηλότερο είναι το επίπεδο των θρεπτικών συστατικών που υπάρχουν σε αυτό.
Έτσι, αν και είναι συνηθισμένο για εμάς να τρώμε καθαρισμένα φρούτα και λαχανικά στην παιδική ηλικία, η μεταφορά αυτής της συνήθειας στην ενήλικη ζωή μπορεί να είναι τεράστια σπατάλη θρεπτικών συστατικών και χρημάτων. Άλλωστε, επαναχρησιμοποιώντας αυτές τις φλούδες, η πράξη εκτός από καλό για την υγεία σας κάνει καλό και στην τσέπη σας.
Επομένως, αυτό το άρθρο ασχολήθηκε με τον διαχωρισμό ορισμένων συμβουλών που μπορούν να σας βοηθήσουν στη διαδικασία χρησιμοποιήστε αυτές τις φλούδες που προηγουμένως πετάγονταν στα σκουπίδια και τώρα, θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την υγεία σας στο καλύτερό της μορφή.
Προσθέστε τις φλούδες στα ποτά σας
Αν και πολλοί δεν το γνωρίζουν, οι φλούδες φρούτων όπως τα πορτοκάλια, για παράδειγμα, μπορούν να χρησιμεύσουν ως ένας εξαιρετικός τρόπος για να αρωματίσετε τα ποτά σας. Λοιπόν, όταν φτιάχνετε τα ποτά σας, τι σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε τις φλούδες για να τονίσετε τη γεύση του φρούτου;
Αυτό σίγουρα θα κάνει τη διαφορά.
σούπες
Εκτός από τα ποτά, ένα εξαιρετικό μέρος για να χρησιμοποιήσετε τις φλούδες είναι οι σούπες. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις φλούδες λαχανικών, άλλωστε κάποιες από αυτές, όπως το κρεμμύδι, δεν γίνονται καν αντιληπτές από τη γεύση μας όταν αναμειγνύονται με το ζωμό.
τσάγια αποτοξίνωσης
Οι φλούδες φρούτων και λαχανικών είναι ιδανικές για την απώλεια βάρους και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Για αυτό, απλά βράστε νερό και προσθέστε τις φλούδες. Με αυτόν τον τρόπο, θα έχετε στα χέρια σας ένα δυνατό τσάι που θα σας βοηθήσει στην αποτοξίνωση του οργανισμού σας.
Τσιπς
Τοποθετήστε τις φλούδες πατάτας σε ένα ταψί καλυμμένο με λαδόκολλα, ρίξτε λίγο ελαιόλαδο και αλάτι από πάνω και οι σούπερ τραγανές πατάτες σας είναι έτοιμες!
