Μερικοί τρόφιμα μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την υγεία όταν καταναλώνεται σε υπερβολική ή ακατάλληλη ποσότητα.
Αυτά τα τρόφιμα μπορεί να περιέχουν τοξικές ή καρκινογόνες ουσίες που, με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να οδηγήσουν σε βλάβες στην υγεία, συμπεριλαμβανομένης της ανάπτυξης ασθένειεςόπως ο καρκίνος και άλλες χρόνιες παθήσεις.
δείτε περισσότερα
Οι «δυνάμεις» του χυλού: δείτε τα οφέλη της βρώμης σε…
Ο καφές εσπρέσο είναι σύμμαχος στην πρόληψη του Αλτσχάιμερ, αναφέρει έρευνα
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τη μέτρια κατανάλωση, εκτός από την υιοθέτηση μιας ισορροπημένης και ποικίλης διατροφής. Γνωρίζοντας τους κινδύνους που σχετίζονται με ορισμένα τρόφιμα, είναι δυνατό να λάβετε μέτρα για να προστατεύσετε την υγεία σας και να κάνετε συνειδητές επιλογές όσον αφορά το φαγητό.
Ο ΠΟΥ (Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας) εξέδωσε πρόσφατα προειδοποιήσεις σχετικά με την κατανάλωση τεχνητών γλυκαντικών όπως η ασπαρτάμη, δηλώνοντας ότι μπορεί να εγκυμονούν κινδύνους για την ανθρώπινη υγεία.
Αν και αυτά τα γλυκαντικά προσφέρουν μια εναλλακτική λύση χαμηλών θερμίδων στη ζάχαρη, έχουν συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο χρόνιων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη και των καρδιακών παθήσεων.
Παράλληλα, ο Δρ. Ο James DiNicolantonio, ειδικός στην καρδιαγγειακή έρευνα και Διδάκτωρ Φαρμακευτικής, προειδοποιεί για άλλα πέντε κοινά συστατικά στα καθημερινά τρόφιμα που μπορεί να είναι επιβλαβή για την υγεία και να συμβάλλουν στην ανάπτυξη του ασθένειες. Γνωρίστε τους παρακάτω!
5 τοξικές τροφές που πρέπει να αποφεύγετε
Φυτικό λάδι
Τα εξευγενισμένα φυτικά έλαια, όπως το σογιέλαιο και το καλαμποκέλαιο, χρησιμοποιούνται συχνά στη μαγειρική και σε επεξεργασμένα τρόφιμα. Ωστόσο, είναι πλούσια σε προφλεγμονώδη ωμέγα-6 λιπαρά οξέα, τα οποία μπορούν να συμβάλουν σε χρόνιες φλεγμονές και ασθένειες όπως οι καρδιακές παθήσεις.
επεξεργασμένο κρέας
Αυτά τα επεξεργασμένα κρέατα περιέχουν νιτρικά και φωσφορικά άλατα, τα οποία είναι κοινά πρόσθετα που χρησιμοποιούνται για να παρατείνουν τη διάρκεια ζωής. διάρκεια ζωής και βελτιώνουν τη γεύση των προϊόντων, αλλά σχετίζονται και με τον κίνδυνο σκλήρυνσης του αρτηρίες. Η τακτική κατανάλωση αυτών των τροφίμων μπορεί να συμβάλει σε καρδιαγγειακά προβλήματα και άλλες χρόνιες παθήσεις.
καραμελέ χρώμα
Χρωστική καραμέλα, που χρησιμοποιείται συνήθως για το χρωματισμό τροφίμων και αναψυκτικά, μπορεί να φαίνεται ακίνδυνο με την πρώτη ματιά, αλλά η σύνθεσή του προκαλεί ανησυχία. Αυτή η βαφή λαμβάνεται με συνδυασμό ζάχαρης με αμμωνία, η οποία μπορεί να οδηγήσει στο σχηματισμό καρκινογόνων ουσιών.
Μελέτες σε ζώα έχουν δείξει ότι η κατανάλωση χρωστικής καραμέλας μπορεί να σχετίζεται με την ανάπτυξη καρκίνου και είναι πιθανό ότι το ίδιο θα μπορούσε να συμβεί και στους ανθρώπους.
φωσφορικό νάτριο
Το φωσφορικό νάτριο, ένα κοινό πρόσθετο που χρησιμοποιείται για να διατηρεί τα κρέατα υγρά και τρυφερά κατά την αποθήκευση, μπορεί να εγκυμονεί κινδύνους για την υγεία που αξίζουν προσοχή. Αυτή η ανόργανη ένωση απορροφάται εύκολα από τον οργανισμό και σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης και καρδιακών παθήσεων.
το όξινο γλουταμινικό νάτριο
Το γλουταμινικό μονονάτριο (MSG) είναι ένα κοινό πρόσθετο τροφίμων που βρίσκεται σε μια ποικιλία προϊόντων όπως σούπες, κατεψυγμένα τρόφιμα, τηγανητές πατάτες, «αρώματα κρέατος» και γρήγορο φαγητό. Η λειτουργία του είναι να ενισχύει τη γεύση του φαγητού, παρέχοντας μια αίσθηση μεγαλύτερης γευστικότητας.
Το MSG έχει συνδεθεί με ορισμένες αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία. Ένα από τα κύρια προβλήματα είναι ότι μπορεί να μπλοκάρει τα σήματα που λένε στον εγκέφαλό σας ότι είστε ικανοποιημένοι, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική κατανάλωση τροφής και, κατά συνέπεια, κέρδος Βάρος.
Στην Trezeme Digital, κατανοούμε τη σημασία της αποτελεσματικής επικοινωνίας. Γνωρίζουμε ότι κάθε λέξη έχει σημασία, επομένως προσπαθούμε να παρέχουμε περιεχόμενο που είναι σχετικό, ελκυστικό και εξατομικευμένο για να καλύπτει τις ανάγκες σας.