Για τον Dr. Ο Junhong Cao, ένας διάσημος ψυχολόγος με πάνω από 15 χρόνια εμπειρίας, η «κουλτούρα φασαρίας» μπορεί να έχει τοξικό αντίκτυπο στους ανθρώπους.
Υπογραμμίζει τη σημασία μιας παλιάς κινεζικής έννοιας γνωστής ως wu wei (προφέρεται "ooo-way"), η οποία μεταφράζεται ως "non-action" ή "aforfortless action".
δείτε περισσότερα
Οι «δυνάμεις» του χυλού: δείτε τα οφέλη της βρώμης σε…
Πώς να καθοδηγήσετε ένα υπερβολικά στοργικό παιδί να θέτει όρια σε…
Σύμφωνα με τον γιατρό. Cao, αυτή η ιδέα μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο βοηθώντας μας να επιτύχουμε μια πιο ισορροπημένη, ικανοποιητική και επιτυχημένη ζωή.
Η εμπειρία του και η εις βάθος γνώση του θέματος υπογραμμίζουν τη σημασία του wu wei ως μια ευεργετική προσέγγιση για την αντιμετώπιση των προκλήσεων μοντέρνα ζωή.
Ο κόσμος έχει ανάγκη το wu wei
Βασισμένο σε μια κινεζική ιδέα 2.000 ετών που ονομάζεται wu wei, βρήκαμε μια προσέγγιση που μας διδάσκει να ρέουμε με τον ρυθμό της ζωής, επιτρέποντας στα πράγματα να συμβαίνουν φυσικά, χωρίς την ανάγκη υπερβολικού ελέγχου.
Ο Wu Wei εκτιμά τη γαλήνη, την προσαρμοστικότητα και την αρμονία με τον κόσμο γύρω μας. Αντί να πιέζουμε τον εαυτό μας με υπερβολική ένταση, αυτή η προσέγγιση μας καλεί να βρούμε μια ισορροπία μεταξύ της ανάληψης δράσης όταν είναι απαραίτητο και της μη ανάληψης δράσης όταν χρειάζεται.
Θέλετε να ζήσετε την πραγματική «μη δράση»; Ακολουθήστε αυτά τα βήματα:
1. Μην ανησυχείτε για ό, τι δεν μπορείτε
Η εξάσκηση στο wu wei περιλαμβάνει την αποδοχή των πραγμάτων όπως είναι και την κατανόηση ότι δεν μπορούμε πάντα να ελέγξουμε κάθε λεπτομέρεια μιας κατάστασης.
Μπορούμε να υποθέσουμε ότι οργανώνετε ένα μεγάλο πάρτι. Αντί να έχετε εμμονή σε κάθε πτυχή και να ανησυχείτε ότι όλα πάνε τέλεια όπως σχεδιάστηκε, το Η αρχή του wu wei υποδηλώνει ότι είστε ανοιχτοί στο να αποδεχτείτε ότι τα πράγματα μπορεί να μην εξελιχθούν ακριβώς όπως θα έπρεπε. φαντάστηκε.
2. Κανείς δεν είναι τέλειος
Εάν ξεκινάτε μια νέα πρόκληση, πώς να μάθετε α νέα γλώσσα, είναι σημαντικό να αποδεχθούμε ότι το να κάνεις λάθη είναι μέρος της μαθησιακής διαδικασίας. Με την εξάσκηση του wu wei, αναγνωρίζετε ότι είναι εντάξει να κάνετε λάθη και ότι αυτά τα λάθη είναι ευκαιρίες μάθησης.
3. προσοχή γύρω
Η παρατήρηση και η παρατήρηση όλων των μικρών λεπτομερειών γύρω μας είναι μια θεμελιώδης πρακτική στο πλαίσιο του wu wei. Κατευθύνοντας την προσοχή μας στην παρούσα στιγμή, μπορούμε να αναπτύξουμε μια μεγαλύτερη σύνδεση με τον κόσμο γύρω μας και να καλλιεργήσουμε μια αίσθηση ενσυνειδητότητας.
Στην Trezeme Digital, κατανοούμε τη σημασία της αποτελεσματικής επικοινωνίας. Γνωρίζουμε ότι κάθε λέξη έχει σημασία, επομένως προσπαθούμε να παρέχουμε περιεχόμενο που είναι σχετικό, ελκυστικό και εξατομικευμένο για να καλύπτει τις ανάγκες σας.