Οι άνθρωποι συχνά δεν εκτιμούν το ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΤΗΛΗ, επίσης λέγεται σπονδυλική στήλη, γιατί δεν γνωρίζω τη σημασία του.
Η σπονδυλική μας στήλη έχει 33 σπονδύλους που εναλλάσσονται με τους μεσοσπονδύλιους δίσκους και δίνουν κινητικότητα στον κορμό, επιτρέποντας τις πιο διαφορετικές θέσεις. Κάθε σπόνδυλος συνδέεται με μια πλευρά, σχηματίζοντας ένα «προστατευτικό πλέγμα» έναντι μηχανικού σοκ που προστατεύει την καρδιά και τους πνεύμονες. Επιπλέον, η σπονδυλική στήλη προστατεύει τον νωτιαίο μυελό και το νωτιαίο νεύρο, υποστηρίζει ολόκληρο το βάρος του σώματος και παίζει ουσιαστικό ρόλο στην κίνηση των χεριών και των ποδιών μας και στην κίνηση μας.
Η σπονδυλική μας στήλη έχει καμπύλες φυσιολογικού χαρακτήρα. Είναι: αυχενικός, θωρακικός, οσφυϊκός και πυελικός. Όταν το άτομο έχει αύξηση ή απόκλιση σε οποιαδήποτε από αυτές τις καμπυλότητες, θα πρέπει να αναζητηθεί ιατρός. εξειδικευμένο ότι, μέσω εξετάσεων, θα εντοπίσει τι είδους απόκλιση έχει το άτομο στο δικό του στήλη. Αντιμετωπίζονται όλες οι ασθένειες που σχετίζονται με τον πόνο στην πλάτη.
Όλοι μας πρέπει να λάβουμε ορισμένες προφυλάξεις, έτσι ώστε ο πόνος στην πλάτη, επίσης γνωστός ως πόνος στην πλάτη, να μην εμφανιστεί. Βάρος, έλλειψη σωματικής άσκησης, ακατάλληλες στάσεις, πολύ ψηλά τακούνια, στρώματα και μαξιλάρια κακό είναι μερικές από τις αιτίες του πόνου στην πλάτη, και η σωματική άσκηση είναι μια εξαιρετική επιλογή για όποιον πάσχει από αυτό κακό. Το κολύμπι, η προπόνηση με βάρη, το τέντωμα και οι πιλάτες είναι δραστηριότητες που βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου και διατηρούν τους μυς της σπονδυλικής στήλης σας δυνατούς.
Από την Paula Louredo
Αποφοίτησε στη Βιολογία
Πηγή: Σχολείο της Βραζιλίας - https://brasilescola.uol.com.br/biologia/funcoes-coluna.htm
