Η γυμναστική είναι μια αθλητική πρακτική που χωρίζεται σε δύο τύπους, ανταγωνιστική γυμναστική και μη ανταγωνιστική.
Οι ανταγωνιστικοί, που συμμετέχουν σε διαγωνισμούς όπως οι Ολυμπιακοί Αγώνες, εκτός από τη συνεργασία με τη φυσική δομή, μέσω κινήσεων που Απαιτούν δύναμη, ελαστικότητα και ευκινησία, ασκούν επίσης το μυαλό των ασκούμενων, καθώς η πρακτική τους απαιτεί συγκέντρωση και αιτιολογία.
Οι μη ανταγωνιστικοί δεν στοχεύουν σε διαγωνισμούς, αλλά στην υγεία, την ευεξία και την ομορφιά του σώματος.
Τύποι γυμναστικής
Η γυμναστική μπορεί να είναι ανταγωνιστική και μη ανταγωνιστική. Αυτή η κατάταξη εξαρτάται από το αν το άθλημα συμμετέχει σε διαγωνισμούς ή όχι, όπως οι Ολυμπιακοί. Μεταξύ των μεθόδων του μη ανταγωνιστική γυμναστική, μπορούμε να αναφέρουμε: αγωγιμότητα, εγκεφαλική, εργασία, εντοπισμένη, υδρογυμναστική και γυμναστική για όλους.
Υπάρχει 5 τρόποιανταγωνιστική γυμναστική:
- ακροβατική γυμναστική
- αεροβική γυμναστική
- καλλιτεχνική γυμναστική
- ρυθμική γυμναστική
- γυμναστική τραμπολίνο
1. καλλιτεχνική γυμναστική
Η καλλιτεχνική γυμναστική απαιτεί πολλή τεχνική.
Οι εξετάσεις για άνδρες και γυναίκες είναι διαφορετικές. Οι άνδρες εκτελούν δοκιμές με τον ακόλουθο εξοπλισμό: δαχτυλίδια, μπάρες, pommel horse, table and floor jump.
Οι γυναικείες εξετάσεις, με τη σειρά τους, αποτελούνται από ασύμμετρες παράλληλες ασκήσεις, πηδώντας στο τραπέζι, πάτωμα και ισορροπία.
Η καλλιτεχνική γυμναστική επηρεάστηκε από το έργο του Johann Friedrich Ludwig Jahn, ιδρυτής της πρώτης σχολής γυμναστικής. Τοποθετημένοι σε ένα δάσος, οι μαθητές του χρησιμοποίησαν τις συσκευές που δημιούργησε, καθώς και τους πόρους που προσφέρει το δάσος.
Με την ανάπτυξη της γυμναστικής, υπήρχε ανάγκη δημιουργίας περισσότερου εξοπλισμού και, κατά συνέπεια, η πρακτική του έγινε ομοιόμορφη. Χαρακτηρίζεται από την τέχνη των κινήσεών της, η πρακτική της απαιτούσε καλλιτεχνική παράσταση υψηλού επιπέδου, από την οποία προέκυψε η καλλιτεχνική γυμναστική.
Διαβάστε επίσης: καλλιτεχνική γυμναστική
2. Ακροβατική γυμναστική
Η ακροβατική γυμναστική ξεχωρίζει για την ομορφιά των ασκήσεων που γίνονται στο έδαφος, συνοδευόμενες από μουσική. Χωρίζεται στις ακόλουθες κατηγορίες: μικτό διπλό, θηλυκό διπλό, αρσενικό διπλό, γυναικείο γκρουπ (αποτελείται από 3 γυμναστές) και αρσενικό γκρουπ (αποτελείται από 4 γυμναστές).
Η ιστορία της ακροβατικής γυμναστικής ξεκίνησε πριν από εκατοντάδες χρόνια, όταν σε ιερούς χορούς και εορτασμούς που ασκήθηκαν στην Αίγυπτο, μεταξύ άλλων χωρών, ήταν δυνατό να παρατηρηθούν ακροβατικές κινήσεις.
Στην Ευρώπη, η δραστηριότητα ήταν υπεύθυνη για τους ακροβάτες, και η δημοτικότητά τους οφείλεται στο τσίρκο.
Είναι ενδιαφέρον να σημειωθεί ότι, στη Σύγχρονη Εποχή, η πρακτική της ακροβατικής χρησιμοποιήθηκε για την εκπαίδευση αεροπόρων και αλεξιπτωτιστών.
Το πρώτο παγκόσμιο πρωτάθλημα στην ακροβατική γυμναστική πραγματοποιήθηκε το 1974.
Μάθε περισσότερα γιαΑκροβατική γυμναστική.
3. Γυμναστική τραμπολίνο
Η γυμναστική του τραμπολίνο αποτελείται από ακροβατικά άλματα σε ένα τραμπολίνο. Αυτή η δυνατότητα μπορεί να αναπαραχθεί στα ακόλουθα γεγονότα: διπλό μίνι τραμπολίνο, ατομικό τραμπολίνο, συγχρονισμένο τραμπολίνο και ανατροπή.
Είναι πιθανό ότι η γυμναστική τραμπολίνο εμφανίστηκε σε γαλλικές παραστάσεις, των οποίων οι παρουσιάσεις έγιναν χρησιμοποιώντας μια συσκευή που χρησιμοποιείται για άλματα.
Αυτή η συσκευή δημιούργησε ένα φορητό τραμπολίνο, και μεταξύ της δεκαετίας του '40 και του '50, ο τριπλάσιος πρωταθλητής ακροβατικών ασκήσεων στο έδαφος βιομηχανοποίησε το τραμπολίνο και άρχισε να προωθεί τη νέα μέθοδο.
Το τραμπολίνο έγινε μέρος της εκπαίδευσης στις ένοπλες δυνάμεις των ΗΠΑ. Το 1953 πραγματοποιήθηκε ο πρώτος διεθνής διαγωνισμός του τρόπου, ωστόσο, η γυμναστική τραμπολίνο μπήκε στους Ολυμπιακούς το 2000.
4. Ρυθμική γυμναστική
Με αρχές στη σύγχρονη γυμναστική, η βάση αυτού του τρόπου είναι οι κινήσεις.
Η ρυθμική γυμναστική ασκείται μόνο από γυναίκες, οι οποίες καθιστούν αυτή την ιδιομορφία ένα πραγματικό χορευτικό θέαμα, καθώς οι γυμναστές κινούνται σε όλη την παράσταση.
Οι συσκευές που χρησιμοποιούνται στη ρυθμική γυμναστική είναι: τόξο, μπάλα, σχοινί, κορδέλα και λαβύρινθο.
Η ρυθμική γυμναστική ξεκίνησε ως ανταγωνιστική γυμναστική το 1948 και είχε πολλά ονόματα όλα αυτά τα χρόνια. Μόνο το 1998 η FIG - Διεθνής Ομοσπονδία Γυμναστικής άρχισε να την ονομάζει Ρυθμική Γυμναστική.
Μάθε περισσότερα γιαΡυθμική γυμναστική.
5. αεροβική γυμναστική
Η αεροβική γυμναστική είναι ένας τρόπος με τον οποίο οι γυμναστές εκτελούν πολύ δύσκολες αεροβικές κινήσεις, οι οποίες αποτελούνται από ερμηνεία της μουσικής που συνοδεύει την άσκηση, που χαρακτηρίζεται από το γρήγορο ρυθμό, όπως αυτές που χρησιμοποιούνται στο γυμναστήρια.
Ξεκίνησε στις Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής (ΗΠΑ), η μέθοδος προέκυψε ως αποτέλεσμα μελετών που απέδειξαν ότι το απώλεια βάρους αερόμπικ και έφερε καρδιαγγειακά οφέλη μέσω των χορευτικών τους κινήσεων, σε αρμονία με τη μουσική μεταχειρισμένος.
Ιστορία και προέλευση της γυμναστικής
Η γυμναστική χρονολογείται από την Αρχαία Ελλάδα, επειδή οι Έλληνες είχαν τη συνήθεια να ασκούν διάφορες ασκήσεις, ως τρόπο λατρείας του σώματος και ως στρατιωτική προετοιμασία.
Η λέξη γυμναστική έχει ελληνική καταγωγή και η σημασία της πηγάζει από την πρακτική της στους Έλληνες. Ετσι, γυμναστική«Η άσκηση με γυμνό σώμα», μεταφράζει τον τρόπο άσκησης των Ελλήνων χωρίς ρούχα. Ωστόσο, η λέξη γυμναστική μεταφράζεται ως «τρένο».
Η πρώτη σχολή γυμναστικής
Στη σύγχρονη εποχή, η γυμναστική προωθήθηκε έντονα από τους Γερμανούς. Το 1811, με σκοπό τη φυσική εκπαίδευση σε νέους, ιδρύθηκε η πρώτη σχολή γυμναστικής εξωτερικού χώρου από τους Γερμανούς Johann Friedrich Ludwig Jahn (1778-1852).
Γυμναστικός αποκλεισμός και εξάπλωση της γυμναστικής
Αφού το γερμανικό βασίλειο της Πρωσίας ηττήθηκε από τη Γαλλία στη Μάχη της Ιένας το 1806, Γιαν, ο οποίος έγινε γνωστός ως «πατέρας της Ολυμπιακής γυμναστικής», άρχισε να ενθαρρύνει τους νέους να εκπαιδεύονται έτσι ώστε να είναι σε θέση να υπερασπιστούν την πατρίδα τους στη μάχη.
η στάση του Γιαν θεωρήθηκε επαναστατική και, λόγω αυτού, συνελήφθη και η πρακτική του έγινε απαγορεύτηκε στη Γερμανία μεταξύ 1820 και 1842, το οποίο έγινε γνωστό ως «Block» Γυμναστικός". Από εκεί, τότε, οι γυμναστές άρχισαν να διαδίδουν τη γυμναστική σε άλλες χώρες.
Χρόνια αργότερα, τα επιτεύγματα του Jahn αναγνωρίστηκαν. Ο πατέρας της γυμναστικής έλαβε υψηλή γερμανική διάκριση και η γυμναστική μπόρεσε να εξαπλωθεί ελεύθερα σε όλη τη Γερμανία, σημειώνοντας μεγάλες προόδους στον κόσμο.
Ίδρυμα Ομοσπονδίας Γυμναστικής
Η Επιτροπή Ευρωπαϊκών Ομοσπονδιών Γυμναστικής (νυν FIG - Διεθνής Ομοσπονδία Γυμναστικής) ιδρύθηκε από την Νίκολας Κούπερους στις 23 Ιουλίου 1881 και έκτοτε έχει αποκτήσει πιστούς.
Ωστόσο, ο Cupérus ήταν εναντίον της αθλητικής γυμναστικής και ήταν μόνο λόγω της προσπάθειας του Charles Gazalet, πρόεδρος της Ένωσης Σωματείων Γυμνασίου της Γαλλίας, ότι η γυμναστική έχει ουσιαστικά θεωρηθεί ανταγωνιστικό άθλημα.
Έτσι, το 1903, πραγματοποιήθηκε το 1ο Διεθνές Τουρνουά Γυμναστικής για άνδρες. Οι γυναίκες είχαν την ευκαιρία να συμμετάσχουν στην εκδήλωση μόνο το 1934.
Γυμναστική στη Βραζιλία
Στη Βραζιλία, η Ολυμπιακή γυμναστική έφτασε το 1824, από τους Γερμανούς που αποίκισαν το Ρίο Γκράντε Σουλ. Στις 16 Νοεμβρίου 1858 ιδρύθηκε η ένωση γυμναστικής Joinville.
Η συμμετοχή της Βραζιλίας σε διεθνή πρωταθλήματα ξεκίνησε το 1951, όταν διεξήχθησαν οι 1οι Αμερικανικοί Αθλητικοί Αγώνες, και το 1979 δημιουργήθηκε η Βραζιλία Γυμναστική Συνομοσπονδία.
Μεταξύ 1978 και 2008, η Βραζιλία κέρδισε 43 μετάλλια στη γυμναστική, 38 σε παναμερικανικούς αγώνες και 5 σε παγκόσμια πρωταθλήματα. Μεταξύ του 2009 και του 2019, αυτός ο αριθμός αυξάνεται σε 51 μετάλλια, 4 από τα οποία κέρδισαν στους Ολυμπιακούς Αγώνες, 40 στους Παναμερικανικούς Αγώνες και 7 στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα.
Διαβάστε επίσης: Γυμναστική εργασίας
