Τα μάτια είναι οι δομές που είναι υπεύθυνες για μας όραση, ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό για τον οργανισμό μας. Συνήθως παρατηρούμε ότι κάτι δεν είναι σωστό με τα μάτια μας όταν αισθανόμαστε πόνο ή όταν κοκκινίζουν. Ωστόσο, αυτά τα σημάδια δείχνουν ότι αυτά τα σημαντικά όργανα έχουν ήδη υποστεί μεγάλη ζημιά.
Αν και κατανοούμε τη σημασία των ματιών, πολλοί άνθρωποι δεν φροντίζουν σωστά αυτό το σημαντικό όργανο. Στη συνέχεια, θα γνωρίζουμε ορισμένες προφυλάξεις που πρέπει να λάβουμε σε σχέση με αυτές τις δομές.
→ φροντίδα του ματιού
Η χρήση υπολογιστών, smartphone και οι τηλεοράσεις είναι όλο και πιο συχνές και, με αυτό, αφήνουμε τα μάτια μας επικεντρωμένα σε μια συσκευή για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτή η στάση μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους και μάτια και είναι απαραίτητο να είστε προσεκτικοί με αυτές τις ενέργειες.
Είναι σημαντικό να κάνετε διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, μην αφήνετε τα μάτια σας στραμμένα για πολύ καιρό. Ιδανικά, αφήστε τα μάτια σας να ανακάμψουν. Οι ειδικοί προτείνουν, από καιρό σε καιρό, το άτομο να κοιτάζει στον ορίζοντα χωρίς να εστιάζει το όραμά του. Η πρόταση είναι απλή και πρέπει να γίνει τουλάχιστον πέντε λεπτά καθημερινά.
Η αναλαμπή είναι επίσης σημαντική καθώς λιπαίνει τα μάτια σας. Επομένως, όταν παραμένετε εστιασμένοι σε μια δραστηριότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα, θυμηθείτε να αναβοσβήνετε ώστε οι ακαθαρσίες να αφαιρεθούν και το μάτι να λειτουργεί καλύτερα.
Μια άλλη σημαντική συμβουλή είναι να πλένετε πάντα τα χέρια σας για να δουλεύετε με τα μάτια σας, καθώς τα βρώμικα χέρια μπορούν να προκαλέσουν λοιμώξεις. Επιπλέον, όταν πέφτουν ξένα σωματίδια, είναι σημαντικό να μην γρατσουνίσετε το μάτι. εάν είναι απαραίτητο, επισκεφθείτε έναν οφθαλμίατρο.
Τα καλλυντικά αξίζουν επίσης προσοχή. Τα προϊόντα που έχουν λήξει δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιούνται και οι κρέμες ματιών πρέπει να εφαρμόζονται προσεκτικά και όχι πολύ κοντά στον κερατοειδή. Επίσης, θυμηθείτε να αφαιρείτε πάντα το υπερβολικό μακιγιάζ στο τέλος της ημέρας.
Αν και δεν φαίνεται έτσι, η σωστή διατροφή και η σωματική άσκηση σχετίζονται επίσης με υγιή μάτια. Ωστόσο, είναι σημαντικό να προσέχετε εάν οι ασκήσεις εκτελούνται σε εξωτερικούς χώρους, είναι απαραίτητο να προστατεύσετε τα μάτια από επιβλαβείς επιπτώσεις του ήλιου φορώντας γυαλιά ηλίου όταν το φως του ήλιου είναι υψηλό
Ένα άλλο σημαντικό σημείο είναι Πάντα αναζητήστε έναν οφθαλμίατρο για περιοδικές διαβουλεύσεις. Ενας ντοκαλό προληπτικό μπορεί να βοηθήσει στον εντοπισμό ασθενειών νωρίς και να αποτρέψει το πρόβλημα να επιδεινωθεί.
Από την κυρία Vanessa dos Santos
