φωτισμός αερίου (ή φωτισμός αερίου) είναι μια μορφή ψυχολογικής χειραγώγησης στην οποία ο επιτιθέμενος κάνει το θύμα να αναρωτιέται τη δική του ευφυΐα, μνήμη ή λογική.
Διά μέσου φωτισμός αερίου, ο χειριστής εισάγει συστηματικά αμφιβολίες στο μυαλό ενός άλλου ατόμου (ή ομάδας ανθρώπων), χρησιμοποιώντας συνεχείς αντιφάσεις, ψέματα και αρνήσεις. Για το λόγο αυτό, η πρακτική του φωτισμός αερίου είναι συχνά λεπτή και συχνά γίνεται απαρατήρητη.
Αν και αποδίδεται συχνά στους άνδρες, το φωτισμός αερίου μπορεί να γίνει από οποιονδήποτε, ενάντια σε οποιονδήποτε, συμπεριλαμβανομένων των κακοποιημένων γονέων, των εκφοβιστών κ.λπ.
Προέλευση
Ο όρος φωτισμός αερίου προήλθε από το έργο «Gas Light» του 1938, στο οποίο ο κύριος χαρακτήρας χειραγωγούσε ψυχικά τη σύζυγό του μειώνοντας τα φώτα στο σπίτι. (που λειτουργούσε με αέριο) και αρνούμενη οποιαδήποτε αλλαγή στο περιβάλλον όταν παρατήρησε τη διαφορά, αναγκάζοντάς την να την ρωτήσει αντίληψη.
Η έκφραση έγινε δημοφιλής και σήμερα χρησιμοποιείται ευρέως σε ψυχιατρικούς κύκλους.
Παραδείγματα φωτισμού αερίου
Όπως ειπώθηκε, το φωτισμός αερίου μπορεί να παρουσιαστεί με διαφορετικούς τρόπους. Στο πιο κοινό, ο επιτιθέμενος:
- κρύβει πληροφορίες από το θύμα ώστε να μπορεί να δημιουργήσει μια λανθασμένη ιδέα
- φιλτράρει πληροφορίες ή ψέματα για να παραπλανήσει το θύμα
- αρνείται ότι ορισμένα γεγονότα έχουν συμβεί ή μειώνει τη σοβαρότητά τους
- προσβάλλει ή υποτιμά το θύμα μέσω φαινομενικά αβλαβών σχολίων ή αστείων
Κύρια σημάδια φωτισμού αερίου
ο διάσημος θεραπευτής Ρόμπιν Στερν, ειδικός στην ψυχολογική κακοποίηση, έχει καταρτίσει μια λίστα πιθανών σημείων φωτισμός αερίου το οποίο περιλαμβάνει:
- Αμφιβάλλετε συνεχώς.
- Αναρωτιέστε "Είμαι πολύ ευαίσθητος;" πολλές φορές την ημέρα
- Νιώθετε συνεχώς μπερδεμένοι ή ακόμα και τρελοί.
- Ζητάτε πάντα συγνώμη από τον σύντροφό σας.
- Δεν καταλαβαίνετε γιατί, με τόσα πολλά φαινομενικά καλά πράγματα στη ζωή σας, δεν είστε πλέον ευχαριστημένοι.
- Συχνά κάνετε δικαιολογίες για να δικαιολογήσετε τη συμπεριφορά του συντρόφου σας στους φίλους σας, στην οικογένειά σας, ακόμη και στον εαυτό σας
- Αρχίζετε να κρύβετε πληροφορίες από τους φίλους και την οικογένειά σας, ώστε να μην χρειάζεται να τις εξηγήσετε ή να κάνετε δικαιολογίες.
- Γνωρίζετε ότι κάτι είναι πολύ λάθος, αλλά δεν μπορείτε ποτέ να εκφράσετε ακριβώς τι είναι, ούτε καν στον εαυτό σας.
- Αρχίζετε να ψεύτε για να αποφύγετε τις στρεβλώσεις της πραγματικότητας και να απογοητεύεστε.
- Έχετε δύσκολο χρόνο να λαμβάνετε εύκολα αποφάσεις
- Νιώθετε σαν να ήσασταν πολύ διαφορετικό άτομο (πιο σίγουροι, πιο διασκεδαστικοί και πιο χαλαροί).
- Νιώθεις απελπισμένος και απογοητευμένος.
- Νιώθεις ότι δεν μπορείς να κάνεις τίποτα σωστά.
- Αναρωτιέστε εάν είστε «αρκετά καλός» συνεργάτης.
Δείτε επίσης:
- Εκφοβισμός