jet lag είναι μια έκφραση στα Αγγλικά που δεν έχει καθορισμένη μετάφραση στην Πορτογαλική γλώσσα, αλλά χρησιμοποιείται για το χαρακτηρισμό μια "ανισορροπία χρόνου" που προκαλείται σε ένα άτομο όταν αλλάζει ζώνες ώρας.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η λέξη jet lag μπορεί να μεταφραστεί ως συνώνυμο της αϋπνίας.
Ετυμολογικά, η λέξη jet lag σχηματίζεται από την ένωση των όρων πίδακας ("jet" ή "airplane" στα Αγγλικά) και καθυστέρηση ("καθυστέρηση" ή "καθυστέρηση" στα Αγγλικά). Αντιπροσωπεύει μια αλλαγή στον βιολογικό ρυθμό ενός ατόμου όταν πραγματοποιεί μεγάλα διεθνή ταξίδια, που χαρακτηρίζονται από σωματικά και ψυχολογικά προβλήματα. Μεταξύ των κύριων διαταραχών είναι η διαταραχή στον κύκλο ύπνου, με αλλαγές στις ορμόνες, ειδικά στην υδροκορτιζόνη.
Ο jet lag Συμβαίνει επειδή το ανθρώπινο σώμα είναι συνήθως προσαρμοσμένο να έχει μια συγκεκριμένη ρουτίνα σε μια περίοδο 24 ωρών (ξύπνημα, φαγητό, μελέτη, δείπνο, ύπνο κ.λπ.). Αυτή η ρουτίνα είναι γνωστή ως "Circadian Rhythm" και όταν ένα άτομο αλλάζει δραστικά τη ζώνη ώρας του περιβάλλοντος, σπάει το συγχρονισμό του σώματος, καθιστώντας το αρκετά συγκεχυμένο.
Η ναυτία, ο ερεθισμός, η κόπωση, η αϋπνία, η δυσκοιλιότητα και άλλα φυσιολογικά προβλήματα μπορεί να είναι μερικά από τα συμπτώματα που προκαλούνται από το jet lag.
Κοινωνική Jetlag
Ο όρος social jetlag είναι μια έννοια που χρησιμοποιείται για να καθορίσει τη διαφορά μεταξύ του "βιολογικού ρολογιού" ενός ατόμου, δηλαδή, ο κιρκαδικός ρυθμός, και το «κοινωνικό ρολόι», που καθορίζει τις κοινωνικές δεσμεύσεις ενός ατόμου καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Σύμφωνα με ειδικούς γιατρούς, η έλλειψη ύπνου, τροφής και ανάπαυσης μιας καλής νύχτας εμποδίζει την ευημερία του ατόμου κατά τη διάρκεια των ημερών, προκαλώντας μερικά από τα χαρακτηριστικά συμπτώματα της jet lag (αϋπνία, στρες, ευερεθιστότητα κ.λπ.).
Το Social jetlag είναι μια έκφραση που χρησιμοποιείται ως συνώνυμο του άγχους.