η χρονοτριβή είναι το πράξη αναβολής κάτι ή παράταση της κατάστασης που θα επιλυθεί αργότερα.
Η αναβλητικότητα είναι μια συμπεριφορά που θεωρείται φυσιολογική για τα ανθρώπινα όντα, ωστόσο μπορεί να είναι πολύ επιβλαβής όταν αρχίζει να εμποδίζει τη λειτουργία προσωπικών ή επαγγελματικών ρουτίνων.
Το ρήμα prrastinate χρησιμοποιείται με την έννοια του παραμέληση των δραστηριοτήτων, δηλαδή, όταν μια δουλειά δεν λαμβάνει την κατάλληλη προσοχή και σημασία που θα έπρεπε, παραμένοντας για την παραγωγή άλλων λιγότερο σημαντικών δραστηριοτήτων, για παράδειγμα.
Κανονικά, η αναβλητικότητα σχετίζεται με άγχος, στρες, έλλειψη δημιουργικότητας και άλλα συναισθήματα που βοηθούν στην αποσυγκέντρωση του ατόμου από τον στόχο του.
Ετυμολογικά, η λέξη "χρονοτριβή" προήλθε από τα Λατινικά αναβλητικότητα, χρονοτριβώ, που σημαίνει "μπροστά από αύριο" στην κυριολεκτική μετάφραση.
Υπάρχουν μερικές απλές τεχνικές που βοηθούν τους ανθρώπους να επιβραδύνουν την αναβλητικότητά τους εστιάζοντας κυρίως στη βελτιστοποίηση της κατανομής του χρόνου παραγωγής για εργασία, ψυχαγωγία και ανάπαυση.
Μία από αυτές τις τεχνικές ονομάζεται pomodoro, αναπτύχθηκε από τον Francesco Cirillo στη δεκαετία του 1980. Σε αυτή τη μέθοδο, το άτομο πρέπει να διαιρέσει χρονικά διαστήματα 25 λεπτών (που ονομάζονται «pomodoros»), διασταυρώνοντας με διαστήματα ανάπαυσης 5 λεπτών μεταξύ τους. Μετά από 4 "pomodoros", το άτομο έχει δικαίωμα 30 λεπτών ανάπαυσης και μετά επιστρέφει σε μια νέα ακολουθία "pomodoros".
Συνώνυμα της αναβλητικότητας
- Για αναβολή
- αραιώνω
- αναβάλλω
- Για να πάρει χρόνο
- Καθυστέρηση
- εξωθώ
- Επεκτείνω
- Επιβραδύνω
- καθυστέρηση
- επεκτείνω
- αναβάλλω
- Να διαφέρω
- καθυστέρηση
- βραδυκίνητος
Δείτε επίσης την έννοια του αναβάλλω.