Ευσαρκία είναι ένας όρος που προέρχεται στα λατινικά ευσαρκία που σημαίνει υπερβολικό λίπος και χαρακτηρίζει το λίπος άτομο, με υπερβολικό όγκο της κοιλιάς και άλλα μέρη του σώματος.
Επίσης γνωστός ως λιπαρότητα, η παχυσαρκία είναι η συσσώρευση λίπους στο σώμα.
Το υπερβολικό βάρος εκθέτει το άτομο σε διάφορες ασθένειες όπως υπέρταση, διαβήτη, άπνοια ύπνου, αυξάνοντας τον κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακές παθήσεις.
Οι αιτίες που συμβάλλουν σε υπερβολικό βάρος είναι πολλές, όπως ο δυτικός τρόπος ζωής (κακή διατροφή, κατανάλωση γρήγορο φαγητό - τροφές με εξαιρετικά θερμίδες, καθιστικό τρόπο ζωής, στρες) το κύριο. Η παχυσαρκία μπορεί επίσης να προκληθεί από διάφορες ορμονικές διαταραχές.
Ο νοσηρή παχυσαρκία Είναι μια σοβαρή ασθένεια, η οποία μπορεί να έχει κρίσιμες συνέπειες για ένα άτομο. Συνήθως ένα άτομο θεωρείται παχύσαρκο όταν ο δείκτης μάζας σώματος είναι μεταξύ 40 και 49,9.
Παιδική παχυσαρκία
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχει αναγνωρίσει την παιδική παχυσαρκία ως ένα από τα πιο σοβαρά προβλήματα του 21ου αιώνα όσον αφορά τη δημόσια υγεία. Συνήθως επηρεάζει πολλές χώρες, αλλά είναι πιο έντονο στις αναπτυσσόμενες χώρες.
Τύποι παχυσαρκίας
- διατροφική παχυσαρκίαl - Όταν ένα άτομο καταναλώνει υπερβολικές θερμίδες, μέσω τροφών με πολύ λίπος.
- ψυχολογική παχυσαρκία - Προκαλείται από διαταραχές ή δυσμενείς ψυχολογικές καταστάσεις όπως άγχος και άγχος.
- συμπεριφορική παχυσαρκία - Προέρχεται από σφάλματα συμπεριφοράς του ατόμου, όπως καθιστικός τρόπος ζωής ή έλλειψη σωματικής άσκησης.
Επιπλέον, ορισμένοι ειδικοί προσδιορίζουν δύο άλλους τύπους παχυσαρκίας:
- θηλυκός (ή γυναικοειδές) όπου το λίπος συσσωρεύεται ειδικά στους γοφούς, τους μηρούς και τους γλουτούς.
- αρσενικός (ή Android), όπου το λίπος συσσωρεύεται περισσότερο στην περιοχή της μέσης.
Παχυσαρκία στη Βραζιλία
Η παχυσαρκία είναι ένα σοβαρό πρόβλημα στη Βραζιλία. Μια έρευνα του Υπουργείου Υγείας του 2013 αναφέρει ότι το ποσοστό παχυσαρκίας στη Βραζιλία αυξήθηκε κατά 54% σε μόλις 6 χρόνια (από το 2006 έως το 2011). Σύμφωνα με αυτήν την έρευνα, το 2012, περίπου το 51% του πληθυσμού άνω των 18 ετών ήταν υπέρβαρο.
Παχυσαρκία και ΔΜΣ (Δείκτης Μάζας Σώματος)
Ο υπολογισμός του ΔΜΣ (Δείκτης Μάζας Σώματος) είναι ένα από τα πιο απλά εργαλεία για τη μέτρηση του σωματικού λίπους. Ο υπολογισμός γίνεται χρησιμοποιώντας το βάρος του ατόμου (kg) διαιρούμενο με το τετράγωνο ύψους (σε μέτρα), έχοντας την ακόλουθη εξίσωση: ΔΜΣ = βάρος / ύψος².
Το αποτέλεσμα ΔΜΣ μπορεί να συμπεριληφθεί στον παρακάτω πίνακα:
18.5-24.9 - Κανονικό
25.0-29.9 - Υπέρβαρο
30.0-34.9 - Ήπια παχυσαρκία
35.0-39.9 - Μέτρια παχυσαρκία
40.0-49.9 - Παχύσαρκοι
50.0-59.9 - Σούπερ παχύσαρκος
> 60.0 - Σούπερ Σούπερ παχύσαρκος
Σε μια κλινική ανάλυση, λαμβάνονται υπόψη και άλλοι παράγοντες όπως η ηλικία, το φύλο, η μυϊκή μάζα.
μάθετε περισσότερα για ΔΜΣ και δείτε τι σημαίνει να είστε vegan.
Θεραπεία και πρόληψη της παχυσαρκίας
Η θεραπεία της παχυσαρκίας γίνεται μέσω α ισορροπημένη διατροφή τροφίμων και η τακτική πρακτική του φυσική άσκηση. Σε περιπτώσεις νοσηρής παχυσαρκίας, α χειρουργική επέμβαση για μείωση στομάχου (βαριατρική χειρουργική επέμβαση ή γαστροπλαστική).
Ενας υγιεινός τρόπος ζωής θα πρέπει να υιοθετηθεί, με σπορ και υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή.
Δείτε επίσης την έννοια του καθιστική ζωή και ποιότητα ζωής.
