bodybuilding είναι ένα πρακτική που στοχεύει στην ανάπτυξη μυών του σώματος από υπερτροφία, δηλαδή, αύξηση του όγκου της μυϊκής μάζας.
Το Bodybuilding δεν θεωρείται επίσημο άθλημα, ωστόσο υπάρχουν διαγωνισμοί μεταξύ bodybuilders για να δούμε ποιος έχει το σώμα με τους πιο ανεπτυγμένους μυς.
Το Bodybuilding, ως μορφή ανταγωνισμού, υπάρχει στους Παν Αμερικανικούς και Ασιατικούς Αγώνες, ωστόσο δεν έχει συμπεριληφθεί ακόμη στους Ολυμπιακούς Αγώνες.
Σε διαγωνισμούς μεταξύ bodybuilders, αναλύεται η δύναμη, η αναλογία, το μέγεθος, ο ορισμός και η αισθητική των μυών.
Ένας από τους κύριους στόχους του bodybuilding είναι η απουσία υποανάπτυκτων μυών, δηλαδή, κάθε μυϊκή δομή του ανταγωνιστή πρέπει να βρίσκεται στο αποκορύφωμά της ανάπτυξης.
Ένας από τους πιο γνωστούς bodybuilders είναι ηθοποιός της Καλιφόρνια και 38ος κυβερνήτης Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ.
Στα αγγλικά, ο όρος "bodybuilding" μεταφράζεται σε bodybuilding.
Δείτε επίσης την έννοια του Stanozolol
κατηγορίες bodybuilding
Υπάρχουν αρκετές συγκεκριμένες κατηγορίες για κάθε τύπο bodybuilder, είτε για άνδρες είτε για γυναίκες.
Οι κατηγορίες καθορίζονται από ηλικιακές ομάδες, όρια βάρους και ύψους. Οι ανταγωνιστές που εντάσσονται σε παρόμοιες ομάδες σε αυτές τις τρεις προϋποθέσεις μπορούν να συμμετάσχουν σε αυτήν την κατηγορία.
Όλες οι κατηγορίες διαγωνισμών bodybuilding καθορίζονται από Διεθνής Ομοσπονδία Bodybuilding και Fitness - IFBB.
φυσικό bodybuilding
Το φυσικό bodybuilding είναι μια μέθοδος κατάρτισης που άρχισε να διαδίδεται στα μέσα της δεκαετίας του 1990, το αντίθεση με τη συνήθεια των bodybuilders να καταναλώνουν στεροειδή και άλλα φάρμακα για να βοηθήσουν στην υπερτροφία μυς.
Η φυσική προπόνηση bodybuilding υποστηρίζει μόνο τη φυσική κατάσταση, την υγιεινή διατροφή, την πρόσληψη φυσικά συμπληρώματα και την κατάργηση κάθε είδους ουσίας που προκαλεί "ορμονικές αλλαγές" στο bodybuilder.
Μάθετε περισσότερα για το νόημα του Υπερτροφία.