Ακούγονται καθημερινά διαφορετικοί τύποι ήχων. Μουσική παράσταση, κυκλοφορία, νυχτερινό κέντρο διασκέδασης, σχολείο ή κολέγιο, στο σπίτι, στη δουλειά, στο ιατρείο, στο σούπερ μάρκετ, στο τρένο ή στο λεωφορείο. Σε όλα σχεδόν τα περιβάλλοντα που συχνάζει κάποιος, είναι σχεδόν αδύνατο να ξεκουράζετε λίγο τα αυτιά σας. Δυνατή μουσική, κέρατα, φωνές, ταυτόχρονη συζήτηση από συναδέλφους, ευχάριστη μουσική και διαφημιστικές προσφορές είναι μερικά παραδείγματα της καθημερινής ζωής.
Οι ήχοι αντιπροσωπεύουν ποικίλες εκδηλώσεις και μέσω αυτών περνά ένα μέρος του πολιτισμού από γενιά σε γενιά. Τα τραγούδια, όπως και άλλοι ήχοι, προκαλούν συναισθήματα διαφορετικών εντάσεων στους ακροατές τους, τα οποία μπορεί ή όχι να είναι ευεργετικά. Μπορούν να προκαλέσουν αλλοιωμένες καταστάσεις συνείδησης, όπως ηρεμία της ψυχικής κατάστασης μέσω αργής μουσικής, ενώ οι γρηγορότεροι ρυθμοί τείνουν να δημιουργούν πρωτοβουλία δράσης.
Ο υπερβολικός ήχος και η ένταση μπορεί να προκαλέσει βλάβη στην υγεία, από αϋπνία και στρες έως υψηλή αρτηριακή πίεση και εγκεφαλικό. Οι θόρυβοι άνω των 55 ντεσιμπέλ θεωρούνται ήδη επιβλαβείς για το σώμα. Κάνουν τους μυς τεταμένους, το έντερο καθυστερεί, η καρδιά επιταχύνεται, το στομάχι γεμίζει με γαστρικό χυμό, υπάρχουν ορμονικές αλλαγές, το άτομο γίνεται πιο επιθετικό και με προβλήματα συγκέντρωσης, τα γεννητικά όργανα λαμβάνουν λιγότερο αίμα, το οποίο μπορεί να προκαλέσει μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας και δυσκολίες στύσης, εκτός από τον κοινό πόνο κεφάλι. Έτσι, το σώμα ζει ταραγμένο, σε κατάσταση επιφυλακής, στην οποία είναι κοινό για τους ανθρώπους να δυσκολεύονται να αποσυνδεθούν και να ξεκουραστούν βαθιά μετά από μια συνηθισμένη μέρα.
Για να αποφύγετε αυτά τα προβλήματα, είναι πολύ σημαντικό να μάθετε να χαλαρώνετε, να διαλογίζετε, να απολαμβάνετε τη σιωπή και να ελέγχετε την αναπνοή σας, να αποφεύγετε μέρη όπου ο θόρυβος είναι υπερβολικός. Η σωματική δραστηριότητα και η υγιεινή διατροφή συμβάλλουν επίσης στη διατήρηση της καλής υγείας.
Από την Giorgia Lay-Ang
Αποφοίτησε στη Βιολογία
Πηγή: Σχολείο της Βραζιλίας - https://brasilescola.uol.com.br/saude/os-sons-na-saude.htm