Ο Νερό είναι μια από τις πιο σημαντικές ουσίες που βρίσκονται στο σώμα μας, να είμαστε υπεύθυνοι για πολλές θεμελιώδεις διαδικασίες για την επιβίωσή μας, όπως η ρύθμιση της θερμοκρασίας και η εξάλειψη και μεταφορά ουσιών. Λόγω της αδυναμίας αποθήκευσης αυτής της ουσίας, πρέπει συχνά να την αντικαθιστούμε για να διασφαλίσουμε την καλή λειτουργία του σώματος.
Μερικές φορές η απώλεια νερού από τον οργανισμό, είτε μέσω ιδρώτα ή περιττωμάτων, για παράδειγμα, είναι μεγαλύτερη από την αντικατάστασή του. Η χαμηλή διαθεσιμότητα νερού, μαζί με τη σημαντική απώλεια μεταλλικών αλάτων, δημιουργεί μια κατάσταση γνωστή ως αφυδάτωση.
Η αφυδάτωση είναι ένα σοβαρό πρόβλημα που οδηγεί τους ανθρώπους σε θάνατο κάθε χρόνο, τα παιδιά συνήθως επηρεάζονται περισσότερο. Οι αιτίες ποικίλλουν, ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις, το πρόβλημα σχετίζεται με οξεία διάρροια. Άλλες αιτίες που μπορούν να περιγραφούν είναι ανεπαρκής πρόσληψη υγρών, έντονος έμετος, ιδρώτας υπερβολική χρήση διουρητικών, σοβαρά εγκαύματα και αιμορραγία.
Η διάγνωση της αφυδάτωσης γίνεται κυρίως παρατηρώντας το συμπτώματα του ασθενούς. Ένα αφυδατωμένο άτομο έχει πολλή δίψα, ξηρό στόμα και δέρμα, ξηρά χείλη, βυθισμένα μάτια, γρήγορο καρδιακό παλμό και μικρή ποσότητα δακρύων, ούρων και ιδρώτα. Επιπλέον, είναι κοινό για τον ασθενή να έχει αδυναμία, κόπωση, πονοκεφάλους και επεισόδια ζάλης. Καθώς η κατάσταση επιδεινώνεται, μπορεί να εμφανιστούν μειωμένη σωματική και ψυχική απόδοση, απώλεια συνείδησης, επιληπτικές κρίσεις και θάνατος.
Μετά τη διάγνωση, ο γιατρός θα αξιολογήσει τη σοβαρότητα της κατάστασης. Η αφυδάτωση συνήθως χωρίζεται σε τρεις κύριους βαθμούς: ήπια, μέτρια και σοβαρή. Σε ήπιες και μέτριες περιπτώσεις, η θεραπεία γίνεται με χορήγηση νερού και ο ασθενής πρέπει να διατηρείται σε ευχάριστο περιβάλλον θερμοκρασίας. Στην περίπτωση μωρών κάτω των έξι μηνών, η ενυδάτωση γίνεται με γάλα. Σε σοβαρές περιπτώσεις, η σύσταση είναι να διατίθεται ορός στον ασθενή.
Η αφυδάτωση είναι ένα σοβαρό πρόβλημα που μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο, γι 'αυτό μείνετε συντονισμένοι για τις ακόλουθες συμβουλές:
→ Πίνετε τουλάχιστον 2,5 λίτρα νερού καθημερινά για να διασφαλίσετε την ενυδάτωσή σας. Όταν παρατηρήσετε ότι τα ούρα σας είναι σκοτεινά, προσπαθήστε να αυξήσετε την ποσότητα νερού που καταναλώνεται.
→ Η δίψα είναι ένα σημάδι ότι το σώμα σας χρειάζεται επειγόντως νερό. Ακολουθήστε αυτήν την ενθάρρυνση!
→ Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο κατά τη διάρκεια πολύ ζεστών ημερών και, εάν είναι απαραίτητο, αποφύγετε την περίοδο μεταξύ 10πμ και 4μμ.
→ Αποφύγετε τη σωματική άσκηση σε εξωτερικούς χώρους τις ζεστές μέρες.
→ Πλένετε συχνά το χέρι σας, ειδικά πριν το φαγητό και μετά το μπάνιο.
→ Να είστε προσεκτικοί με τη σίτιση. Η μολυσμένη τροφή μπορεί να προκαλέσει διάρροια και, κατά συνέπεια, να οδηγήσει σε περιπτώσεις αφυδάτωσης.
Από την κυρία Vanessa dos Santos
