Τι είναι ο φόβος;
Οι ορισμοί του λεξικού δείχνουν ότι η λέξη φόβος Αυτό σημαίνει ένα είδος διαταραχής στην ιδέα ότι κάποιος εκτίθεται σε κάποιο είδος κινδύνου, ο οποίος μπορεί να είναι ή να μην είναι πραγματικός. Ο φόβος μπορεί επίσης να γίνει κατανοητός ως κατάσταση φόβου, προσοχής, περιμένοντας κάτι κακό να συμβεί.
Πέρα από τους ορισμούς της λέξης, ο φόβος είναι μια αίσθηση. Αυτή η αίσθηση συνδέεται με μια κατάσταση στην οποία ο οργανισμός γίνεται άγρυπνος, αντιμέτωπος με κάτι που πιστεύεται ότι αποτελεί απειλή.
Ο φόβος είναι μια εξαιρετικά σημαντική εγρήγορση για την ανθρώπινη επιβίωση. Ένα άτομο χωρίς φόβο μπορεί να εκτεθεί σε εξαιρετικά επικίνδυνες καταστάσεις, διακινδυνεύοντας τη ζωή του, χωρίς να εξετάσει τις πιθανές τραγικές συνέπειες των πράξεών του.
Πώς αντιδρά ο οργανισμός στον φόβο;
Ο φόβος είναι μια αίσθηση που προκύπτει από την απελευθέρωση ορμονών όπως η αδρεναλίνη, οι οποίες προκαλούν άμεση επιτάχυνση του καρδιακού παλμού. Είναι μια απάντηση ενός οργανισμού σε μια αποτρεπτική, σωματική ή διανοητική διέγερση, της οποίας η λειτουργία είναι να προετοιμάσει το θέμα για πιθανή μάχη ή πτήση. Πριν νιώσει φόβο, ένα άτομο βιώνει άγχος, το οποίο αποτελεί πρόβλεψη εγρήγορσης Μεταξύ άλλων φυσιολογικών αντιδράσεων που σχετίζονται με το φόβο, μπορούμε να αναφέρουμε την ξηρότητα των χειλιών, την ωχρότητα του δέρματος, τις ακούσιες συσπάσεις των μυών όπως το ρίγος, μεταξύ άλλων.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, το σώμα αντιδρά υπερβολικά στον φόβο, προκαλώντας αυτή την εγρήγορση, ευεργετική σε πολλές στιγμές της ζωής, μετατρέπεται σε παθολογική κατάσταση, όταν ο φόβος μετατρέπεται σε φοβία. Ο φοβία είναι μια πρόβλεψη φόβου ή άγχους. Το πιο σημαντικό χαρακτηριστικό του είναι η δέσμευση της σχέσης που δημιουργεί το άτομο με τον κόσμο γύρω του. Στην περίπτωση της φοβίας, ο φόβος δεν προετοιμάζει το άτομο να αποφασίσει μεταξύ μάχης ή πτήσης, τον παραλύει, τον εμποδίζει να σχετίζεται με το αντικείμενο του φόβου του.
Πρέπει να αντιμετωπιστεί ο φόβος;
Δεν υπάρχει λόγος αντιμετώπισης του φόβου, εκτός από περιπτώσεις όπου γίνεται παράλογος, όπως στην φοβία. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η πιο γνωστή θεραπεία στην ψυχοθεραπεία είναι η συστηματική απευαισθητοποίηση, η οποία συνίσταται σε μια διαδοχική προσέγγιση του θέματος σε σχέση με το αντικείμενο του φόβου. Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο αναπτύξει φοβία για τα αεροπορικά ταξίδια, η τεχνική προτείνει εκθέσεις που πλησιάζουν σταδιακά τα ταξίδια, όπως λικνίζοντας, κοιτάζοντας προς τα κάτω από ένα ψηλό πάτωμα, μπαίνοντας σε ένα παρκαρισμένο αεροπλάνο, μέχρι που το άτομο δέχεται και καταφέρνει να εκτελέσει ταξίδι. Δεν είναι μια εύκολη θεραπεία, απαιτεί αφοσίωση του ασθενούς και του θεραπευτή, αλλά δείχνει πολύ σημαντικά αποτελέσματα. Άλλες θεραπείες βασίζονται σε θεωρίες, όπως αυτές που προτείνουν την προέλευση του φόβου ή της φοβίας σε τραύματα στο παρελθόν, πραγματικές ή φανταστικές. Σε αυτές τις περιπτώσεις, όταν είναι δυνατόν να κατανοήσουμε το τραύμα στις πιο διαφορετικές έννοιες του, οι φόβοι τείνουν να μειώνονται σημαντικά. Σε κάθε περίπτωση, οποιαδήποτε θεραπεία στοχεύει στη μείωση της απόκρισης συναγερμού που προκαλεί ο φόβος σε φυσιολογικά ή πιο ισορροπημένα επίπεδα.
Μην σταματάς τώρα... Υπάρχουν περισσότερα μετά τη διαφήμιση.)
Τι άλλες ασθένειες φοβούνται ως χαρακτηριστικό;
Εκτός από τις φοβίες, το DSM IV έχει μια σειρά από ασθένειες που έχουν την υπερβολική αντίδραση εγρήγορσης ως κυρίαρχο χαρακτηριστικό, όπως: O Διαταραχή πανικού, διαταραχή μετατραυματικού στρες, ανορεξία, βουλιμία και άλλες διαταραχές στις οποίες ο φόβος συνδέεται με αλλαγές στην σώμα.
Πώς να μάθετε περισσότερα;
Πολλά προϊόντα μέσων συζητούν το θέμα του φόβου, συχνά με προκατάληψη για να το προκαλέσουν σε θεατές, όπως ταινίες τρόμου ή θρίλερ. Το 2009, ο σκηνοθέτης Kiko Goifman κυκλοφόρησε την ταινία «Filmephobia», η οποία στοχεύει να συζητήσει τους αμέτρητους τύπους φόβου, με τη συμμετοχή ηθοποιών και ανθρώπων που δεν έπαιξαν.
Τζούλιανα Σπινέλι Φερράρι
Συνεργάτης σχολείου της Βραζιλίας
Αποφοίτησε στην Ψυχολογία από την UNESP - Universidade Estadual Paulista
Σύντομο μάθημα ψυχοθεραπείας από το FUNDEB - Ίδρυμα για την Ανάπτυξη του Bauru
Μεταπτυχιακός φοιτητής στη σχολική ψυχολογία και ανθρώπινη ανάπτυξη στο USP - Πανεπιστήμιο του Σάο Πάολο