Τι είναι το σύνδρομο πανικού;
Σύμφωνα με το Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών (DSM), ο όρος Σύνδρομο Πανικού ορίζει μια εικόνα ασθένειας των οποίων τα συμπτώματα συνδέονται με ξαφνικές περιόδους φόβου και ανεξήγητα αισθήματα ντροπής επικείμενος. Αυτά τα συμπτώματα συνοδεύονται πάντα από φυσικές και γνωστικές αλλαγές. Το σύνδρομο τελειώνει την εμπειρία μιας υψηλής κατάστασης ενθουσιασμού απέναντι σε καθημερινές εκδηλώσεις.
Είναι σημαντικό να επισημανθεί ότι υπάρχει σημαντική διαφορά μεταξύ Panic Attack και Panic Syndrome. Η επίθεση είναι ένα μεμονωμένο επεισόδιο στο οποίο εμφανίζονται συμπτώματα άγχους. Το σύνδρομο, από την άλλη πλευρά, είναι ένα σύνολο συμπτωμάτων, συμπεριλαμβανομένης της επανάληψης κρίσεων πανικού με μια συγκεκριμένη συχνότητα, που σχετίζονται με επιτεθείτε στο αίσθημα του φόβου του θανάτου, του φόβου της απώλειας ελέγχου, του φόβου της καρδιακής προσβολής και τελικά του φόβου του θανάτου.
Ποια είναι τα συμπτώματα;
Τα συμπτώματα που περιγράφονται από το DSM-IV είναι:
Αίσθημα παλμών ή ταχυκαρδία Ιδρώνοντας; Τραυματισμοί ή κουνήματα Αίσθημα δύσπνοιας ή ασφυξίας Αίσθηση πνιγμού Πόνος στο στήθος ή δυσφορία Ναυτία ή κοιλιακή δυσφορία Αίσθημα ζάλης, ασταθούς, ζάλης ή λιποθυμίας Απελευθέρωση (αίσθηση της μη πραγματικότητας) ή αποπροσωποποίηση (που απομακρύνεται από τον εαυτό του). Φόβος απώλειας ελέγχου ή τρελών. Φόβος να πεθάνει. Παραισθησίες (αναισθησία ή μυρμήγκιασμα) Ψύχρα ή εξάψεις, όλα συνδέονται με έντονο, ανεξήγητο φόβο.
Ποια είναι η διάρκεια μιας επίθεσης πανικού;
Μια επίθεση πανικού διαρκεί συνήθως μεταξύ 20 και 40 λεπτών και κορυφώνεται στα πρώτα 10 λεπτά. Αμέσως μετά την επίθεση, το άτομο αισθάνεται συνήθως κουρασμένο και αδύναμο, σαν να είχε κάνει μια μεγάλη σωματική προσπάθεια. Γενικά, αυτή τη στιγμή, το άτομο συνήθως κλαίει, κοιμάται και μετά επιστρέφει στο φυσιολογικό. Η επίθεση μπορεί επίσης να συμβεί κατά τον ύπνο. Όταν συμβαίνει αυτό, το ξύπνημα περιλαμβάνει τα συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω.
Ποιες είναι οι θεραπείες;
Γενικά, η θεραπεία είναι ένας συνδυασμός φαρμακολογικών και ψυχοθεραπευτικών παρεμβάσεων. Τα πιο συνηθισμένα φάρμακα είναι τα αντικαταθλιπτικά και οι βενζοδιαζεπίνες. Μεταξύ των αντικαταθλιπτικών, τα πιο γνωστά είναι η αλπραζολάμη, η κλοναζεπάμη και η διαζεπάμη. Ωστόσο, η χρήση αυτών των φαρμάκων απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή, ειδικά με τους ηλικιωμένους, καθώς μπορούν να θέσουν σε κίνδυνο τις κινητικές δεξιότητες. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να αποφευχθεί η μακροχρόνια χρήση τους, καθώς είναι φάρμακα που μπορούν να προκαλέσουν εξάρτηση.
Η καλύτερη στρατηγική για την αποφυγή παρατεταμένης φαρμακολογικής θεραπείας είναι η ψυχοθεραπευτική παρακολούθηση. Απαιτείται μια πολύ προσεκτική εκτίμηση, ώστε τα συμπτώματα να μην συγχέονται με άλλες διαταραχές άγχους, όπως η OCD (Obsesive Compulsive Disorder) ή η κατάθλιψη. Είναι απαραίτητο να απομονωθεί η πάθηση από οποιεσδήποτε άλλες πιθανές διαταραχές, όπως φοβίες ή ψυχωτικές καταστάσεις. Επιπλέον, είναι σημαντικό να αποκλειστούν τα φυσικά προβλήματα μέσω εξετάσεων. Η διεπιστημονική δράση επιτρέπει στους επαγγελματίες να απομονώσουν αυτήν την κατάσταση, έτσι ώστε η συμπεριφορά της θεραπείας να είναι πιο αποτελεσματική.
Τζούλιανα Σπινέλι Φερράρι
Συνεργάτης σχολείου της Βραζιλίας
Αποφοίτησε στην Ψυχολογία από την UNESP - Universidade Estadual Paulista
Σύντομο μάθημα ψυχοθεραπείας από το FUNDEB - Ίδρυμα για την Ανάπτυξη του Bauru
Μεταπτυχιακός φοιτητής στη σχολική ψυχολογία και ανθρώπινη ανάπτυξη στο USP - Πανεπιστήμιο του Σάο Πάολο
Πηγή: Σχολείο της Βραζιλίας - https://brasilescola.uol.com.br/psicologia/sindrome-panico.htm