vegan sein es ist ein Lebensstil, der versucht, jegliche Ausbeutung von Tieren zu beenden. Im Gegensatz zu dem, was viele Leute denken, sind Veganer nicht nur darum bemüht, tierische Produkte aus ihrer Ernährung auszuschließen. Sie sind auch besorgt über die von ihnen verwendeten Kosmetika, die Kleidung, die sie tragen, die Verwendung von Tieren für Tests und sogar die Verwendung von Tieren zur Unterhaltung.
Laut der Website „Seja Vegano“ ist ein Veganer eine Person, die Veganismus praktiziert und nicht zum Leiden von Tieren beiträgt. |
→ veganes Essen
Veganer essen keine Produkte, die Fleisch, Eier, Milch, Honig oder andere tierische Zutaten enthalten. DAS Diät es basiert daher hauptsächlich auf dem Verzehr von Gemüse wie Gemüse, Gemüse, Bohnen, Reis, Obst, Nüssen und vielen anderen.
Sie Produkteindustrialisiert stellen für Veganer eine große Herausforderung dar, da wir uns oft gar nicht vorstellen können, dass ein bestimmtes Lebensmittel oder Getränk Bestandteile tierischen Ursprungs enthält. Daher ist es wichtig, gut zu recherchieren, was konsumiert wird, und die Herstellungsprozesse dessen, was aufgenommen wird, gut zu verstehen.
Die vegane Ernährung basiert auf dem Verzehr von pflanzlichen Produkten.
Ein weiterer Punkt, der Aufmerksamkeit verdient, wenn es um veganes Essen geht, ist die Notwendigkeit, diese zu bekommen Nährstoffe die für unsere Gesundheit wichtig sind und die häufiger in tierischen Produkten vorkommen. Um zu wissen, wie diese Lebensmittel ersetzt werden können, kann die Hilfe eines Ernährungsberaters unerlässlich sein.
Eines der großen Probleme bezieht sich auf die Vitamin B12, die nur in tierischen Produkten in nennenswerten Mengen vorhanden ist. Da dieses Vitamin einer vegan ernährten Person nicht ausreichend zur Verfügung steht, ist eine Supplementierung erforderlich. Es ist bemerkenswert, dass der Mangel an Vitamin B12 mit Anämie und neurologischen Störungen zusammenhängt.
Bevor Sie sich vegan ernähren, sprechen Sie mit einem Fachmann, um die Eigenschaften jedes Lebensmittels besser zu verstehen und so gesunde Ernährungsentscheidungen zu treffen. |
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→ Veganer und Tierversuche
Veganer sind Menschen, die keinerlei Ausbeutung von Tieren akzeptieren. Das bedeutet, dass diese Menschen keine Produkte konsumieren, die an diesen Lebewesen getestet wurden, wie zum Beispiel Kosmetik- und Hygieneprodukte. Aktuell haben sich bereits mehrere Marken dieser Realität angepasst und vermarkten Produkte, die nicht an Tieren getestet wurden. Eine Liste dieser Unternehmen ist leicht im Internet erhältlich.
Veganer verwenden im Allgemeinen keine Produkte, die an Tieren getestet wurden.
Es ist jedoch erwähnenswert, dass einige Medikamente und Impfungen werden an Tieren getestet und ersetzen nicht das Servieren von Veganern. Einige Websites, die sich an die vegane Öffentlichkeit richten, betonen jedoch, dass Veganismus so weit wie möglich betrieben wird und in diesen Fällen der Veganer diese Produkte konsumieren kann, um seine Gesundheit zu gewährleisten.
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→ Veganer und Kleidung
Veganer konsumieren bekanntlich nichts tierischen Ursprungs, auch keine Kleidung. Veganer müssen sich daher bewusst sein, was sie verwenden, und dürfen niemals Produkte konsumieren, die sie verwenden, z. Tierhaut, Leder, Seide, Federn und Federn zum Beispiel.
→ Veganer und Tierunterhaltung
Veganer sind Menschen, die auch keine Tierunterhaltung konsumieren, das heißt, sie besuchen keine Zoos, Aquarien, Zirkusse oder Rodeos. Diese Menschen dulden aus Sorge um den Tierschutz diese Form der Unterhaltung, die den dort ausgesetzten Tieren oft schadet, nicht.
Wir sehen daher, dass vegan zu sein viel mehr ist, als keine tierischen Lebensmittel zu essen. kämpfen jeden Tag, damit Tierquälerei beseitigt wird.
Von Ma. Vanessa Sardinha dos Santos
