DAS Unterernährung ist weltweit ein ernstes Problem der öffentlichen Gesundheit., gilt in Entwicklungsländern als die zweithäufigste Todesursache bei Kindern unter fünf Jahren. Dieser Nahrungsmangel kann als Mangel an essentiellen Nährstoffen definiert werden.
Das Auftreten von unterernährten Menschen ist an Orten, in denen Menschen leben, weit verbreitet extreme Armut und auch in Regionen, die mit. leiden Kriege und andere Arten von Konflikten, da die Bevölkerung isoliert wird und nur schwer Zugang zu Nahrung hat. Mangelernährung tritt jedoch nicht nur bei Menschen auf, die keinen Zugang zu gesunder Nahrung haben. Es ist wichtig zu betonen, dass dieses Problem auch wirkt sich auf kranke Menschen aus, die Nährstoffe nicht zufriedenstellend aus der Nahrung aufnehmen können. Dies ist häufig bei Patienten mit schwerem Durchfall, Anorexie oder mit Krankheiten wie Krebs und HIV.
Eine unterernährte Person leidet unter mehreren Problemen, insbesondere im Hinblick auf ihre Immunsystem, das sehr zerbrechlich ist
und daher kann es den Patienten nicht daran hindern, Krankheiten zu erwerben. Darüber hinaus erzeugt Unterernährung große Muskel- und Fettabbau, Wachstumsverzögerung, psychische Veränderungen, Haarfarbverlust, Hautfalten, Anämie, Knochenveränderungen, neben anderen Problemen. Bei Kindern ist zu beachten, dass die Die geistige und körperliche Entwicklung ist stark beeinträchtigt..Für die Diagnose einer Mangelernährung bewertet der Arzt oder Ernährungsberater normalerweise den klinischen Zustand des Patienten und analysiert jedes Symptom im Detail. Sobald die Diagnose gestellt ist, ist es wichtig, so schnell wie möglich mit der Behandlung zu beginnen, um ernsthafte Komplikationen und sogar den Tod zu vermeiden. Um eine unterernährte Person zu behandeln, ist es notwendig, eine Ernährungsumstellung durchzuführen und, wenn die Ursache pathologisch ist, das Problem zu behandeln, das zu Unterernährung führt.
Nach Angaben des Gesundheitsministeriums, Ein... Haben gesundes Essen, ist wichtig:
- Essen Sie mindestens drei Mahlzeiten und zwei Snacks pro Tag;
- Essen von Getreide, Knollen und Wurzeln;
- Essen von Gemüse, Gemüse und Obst;
- Essen Sie mindestens fünfmal pro Woche Reis und Bohnen;
- Konsumieren Sie Milch und Milchprodukte, Fleisch, Geflügel, Fisch oder Eier;
- Essen Sie nur eine Portion Öl, Butter oder Margarine;
- Vermeiden Sie Erfrischungsgetränke und industrielle Säfte, Kuchen, gefüllte Kekse und andere Süßigkeiten;
- Reduzieren Sie die Salzmenge in der Nahrung;
- Trinken Sie täglich mindestens zwei Liter Wasser;
- Machen Sie das Leben gesünder, trainieren Sie und beseitigen Sie Süchte wie Rauchen und Alkohol.
Kopf hoch:Extreme Diäten mit dem Entzug einiger Nahrungsmittel können Unterernährungsprobleme auslösen. Bevor Sie mit einer Diät beginnen, wenden Sie sich an einen Ernährungsberater.
Von Ma. Vanessa dos Santos